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Hintergrundbild Junge Frauen beim Workout in Sporthalle Hintergrundbild Junge Frauen beim Workout in Sporthalle Hintergrundbild Junge Frauen beim Workout in Sporthalle Hintergrundbild Junge Frauen beim Workout in Sporthalle Hintergrundbild Junge Frauen beim Workout in Sporthalle

Fitness und Bewegung

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Kids Dance-Aerobic für 6-10 Jährige
Do. 19.09.2024 16:30
Grafenau
für 6-10 Jährige

Du hast Spaß am Tanzen? Dann bist du im Dance Aerobic genau richtig. Dich erwartet ein dynamisches Spaßtraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu aktueller Musik. Deine Power und Kondition werden gesteigert und das Herzkreislaufsystem angeregt. Auf dich warten abwechslungsreiche Choreographien mit altbekannten sowie neuen modernen Schritten von Mambo, Cha-Cha-Cha bis hin zu Hip Hop Grundelementen. Die Kinder verbessern durch das Erlernen verschiedener Moves ihre Koordination und ihre Raumwahrnehmung.

Kursnummer 25988818K
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Gebühr: 64,00
bereits ermäßigt
STRONG® Nation
Do. 19.09.2024 19:00
Böblingen

STRONG Nation® - ehemals STRONG by Zumba® - bietet ein völlig neuartiges Gruppenfitnesserlebnis durch die Kombination von hochintensivem Cardio- und Krafttraining mit Musik. So entsteht ein optimales Workout für den ganzen Körper. Mit Tempo und kraftvollen Beats trainieren wir die Leistung, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit unserer Muskeln und des Herz-Kreislauf-Systems. Das Programm wurde für Teilnehmer entwickelt, die intensiver trainieren möchten, den Nutzen des Workouts maximieren und echte Ergebnisse sehen wollen. Der Kurs setzt auf die bewährte hochintensive Intervallmethode und ist für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung hat. Der Kurs verbindet ein schweißtreibendes Intervalltraining (HIIT) mit sehr coolen Beats, die perfekt auf das Workout synchronisiert wurden - und so noch mehr zum Auspowern anspornen!

Kursnummer 25510510
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Gebühr: 87,00
Gesundheitsgymnastik für Frauen ab 50 Jahre
Mi. 25.09.2024 19:00
Magstadt
für Frauen ab 50 Jahre

Egal ob dick oder dünn, damit Sie sich mit und in Ihrem Körper wohlfühlen, wollen wir das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen, sowie gezielte Übungen für die Koordination und Bewegungserhaltung machen. Außerdem werden wir mit und ohne Hilfsmittel an der Muskel- und Gelenkkräftigung arbeiten. Selbstverständlich wird auch die Entspannung nicht zu kurz kommen. Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet.

Kursnummer 35755622
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Gebühr: 78,00
Power-Fitness - Fitness am Sonntagmorgen
So. 10.11.2024 10:00
Online vhs

Gymnastik zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Dehnung und Koordination. Der Kurs beinhaltet außerdem Elemente des Bodyformings, insbesondere der Problemzonen Bauch, Beine, Po sowie Brust und Arme. Am Ende erfolgt das ebenso wichtige cool-down, dies beinhaltet Stretching und Entspannungselemente. Die Kurse sind auch für Neueinsteiger geeignet.

Kursnummer 83054610
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Gebühr: 35,00
Advent Workout - Jeden Tag ein Workout Türchen
So. 01.12.2024 07:00
Online vhs

Jeden Tag ein neues kurzes Workout. Obwohl wir zuhause bleiben, werden wir immer fitter werden. 22 kurze aber effektive Workouts. Wenn Du einen Tag verpasst, ist das nicht schlimm, wir wiederholen immer die letzte Einheit vom Vortag. Samstag und sonntags starten wir immer um 10.00 Uhr und kombinieren die Übungen der letzten Tage und erweitern das Workout von 15 Minuten auf 30 Minuten. Danach sind wir fit für die Feiertage!

Kursnummer 83023610
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Gebühr: 54,00
PMT Swing Walking- Training auf dem Mini-Trampolin
Do. 12.12.2024 17:30
Böblingen

Mit motivierender Musik trainieren Sie ihren ganzen Körper auf dem Mini- Trampolin auf sanfte und gelenkschonende Weise. Beim Swingen regen Sie den Stoffwechsel an, stärken die Muskulatur, erhöhen die Beweglichkeit und trainieren das Herz- Kreislaufsystem. Ihr Wohlbefinden steigert sich und trägt zur Entspannung bei. PMT SwingWalking vereint die positiven Effekte des herkömmlichen Trampolin- Trainings mit Erkenntnissen aus Physiotherapie, Präventivmedizin und Sportpädagogik. Für das Training sind bequeme Kleidung und Socken ( evtl. ABS- Socken) ausreichend.

Kursnummer 35064310
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Gebühr: 44,00
PMT Swing Walking- Training auf dem Mini-Trampolin
Do. 12.12.2024 18:30
Böblingen

Mit motivierender Musik trainieren Sie ihren ganzen Körper auf dem Mini- Trampolin auf sanfte und gelenkschonende Weise. Beim Swingen regen Sie den Stoffwechsel an, stärken die Muskulatur, erhöhen die Beweglichkeit und trainieren das Herz- Kreislaufsystem. Ihr Wohlbefinden steigert sich und trägt zur Entspannung bei. PMT SwingWalking vereint die positiven Effekte des herkömmlichen Trampolin- Trainings mit Erkenntnissen aus Physiotherapie, Präventivmedizin und Sportpädagogik. Im Fitness Kurs vertiefen Sie das Koordinations- und Ausdauertraining und erweitern Ihre Kenntnisse und die Freude an einem gesamtheitlichen Training auf dem Mini- Trampolin. Für das Training sind bequeme Kleidung und Socken (evtl. ABS- Socken) ausreichend

Kursnummer 35064210
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Gebühr: 44,00
Morning Workout
Do. 02.01.2025 07:00
Online vhs

Jeden Tag ein neues kurzes Workout. Obwohl wir zuhause bleiben, werden wir immer fitter werden. 31 kurze aber effektive Workouts. Wenn Du einen Tag verpasst, ist das nicht schlimm, wir wiederholen immer die letzte Einheit vom Vortag. Samstag und sonntags starten wir immer um 10.00 Uhr und kombinieren die Übungen der letzten Tage und erweitern das Workout von 15 Minuten auf 30 Minuten. !

Kursnummer 83025310
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Gebühr: 74,00
Aerobic für Anfänger
Di. 07.01.2025 19:00
Online vhs

Aerobic ist ein hervorragendes Training für Ausdauer, Fettverbrennung und Koordination. Es regt das Herz-Kreislaufsystem ordentlich an und bei regelmäßiger Teilnahme führt es zu dauerhafter Gewichtsreduktion. Durch die einfache Schrittkombination ist es leicht erlernbar und macht jede Menge Spaß.

Kursnummer 83051410
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Gebühr: 23,00
smovey® Spezial - smovey® Energy 5 Elemente
Mi. 08.01.2025 17:45
Steinenbronn

Bewegung nach den 5 Elementen gemäß der TCM. Bei diesem Spezial werden an jedem Kurstag ein spezielles Element mit den smovey Übungen, aber auch Informationen und spezielle Übungen angewendet. Durch die entsprechende Musik zu dem jeweiligen Element wird das Workout harmonisch unterstützt. Gesund und fit mit smovey®. Smovey, das bedeutet swing, move and smile, also schwingen, bewegen und lächeln. Mit smovey VIBROSWING wird beim Schwingen eine Vibration erzeugt, je nach Schwingung werden aus einem halben Kilo bis zu fünf Kilo Gewicht erzeugt. Die Übungen mit smovey fördern den Stoffwechsel und die Fettverbrennung, unterstützen die Entschlackung, aktivieren die Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, stärken den Rücken und lösen Verspannungen und Blockaden, Herz und Kreislaufsystem werden gekräftigt. Durch das Schwingen wird der ganze Körper vitalisiert, und mit beschwingter Musik macht das Ganze noch mehr Spaß! Bitte bequeme Trainingskleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk mitbringen.

Kursnummer 35057531
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Gebühr: 30,00
Kids Dance-Aerobic für 6-10 Jährige
Do. 09.01.2025 16:30
Grafenau
für 6-10 Jährige

Du hast Spaß am Tanzen? Dann bist du im Dance Aerobic genau richtig. Dich erwartet ein dynamisches Spaßtraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu aktueller Musik. Deine Power und Kondition werden gesteigert und das Herzkreislaufsystem angeregt. Auf dich warten abwechslungsreiche Choreographien mit altbekannten sowie neuen modernen Schritten von Mambo, Cha-Cha-Cha bis hin zu Hip Hop Grundelementen. Die Kinder verbessern durch das Erlernen verschiedener Moves ihre Koordination und ihre Raumwahrnehmung.

Kursnummer 25988918K
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Gebühr: 39,00
bereits ermäßigt
PMT Swing Walking- Training auf dem Mini-Trampolin
Do. 30.01.2025 17:30
Böblingen

Mit motivierender Musik trainieren Sie ihren ganzen Körper auf dem Mini- Trampolin auf sanfte und gelenkschonende Weise. Beim Swingen regen Sie den Stoffwechsel an, stärken die Muskulatur, erhöhen die Beweglichkeit und trainieren das Herz- Kreislaufsystem. Ihr Wohlbefinden steigert sich und trägt zur Entspannung bei. PMT SwingWalking vereint die positiven Effekte des herkömmlichen Trampolin- Trainings mit Erkenntnissen aus Physiotherapie, Präventivmedizin und Sportpädagogik. Für das Training sind bequeme Kleidung und Socken ( evtl. ABS- Socken) ausreichend.

Kursnummer 35064410
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Gebühr: 44,00
PMT Swing Walking- Training auf dem Mini-Trampolin
Do. 30.01.2025 18:30
Böblingen

Mit motivierender Musik trainieren Sie ihren ganzen Körper auf dem Mini- Trampolin auf sanfte und gelenkschonende Weise. Beim Swingen regen Sie den Stoffwechsel an, stärken die Muskulatur, erhöhen die Beweglichkeit und trainieren das Herz- Kreislaufsystem. Ihr Wohlbefinden steigert sich und trägt zur Entspannung bei. PMT SwingWalking vereint die positiven Effekte des herkömmlichen Trampolin- Trainings mit Erkenntnissen aus Physiotherapie, Präventivmedizin und Sportpädagogik. Im Fitness Kurs vertiefen Sie das Koordinations- und Ausdauertraining und erweitern Ihre Kenntnisse und die Freude an einem gesamtheitlichen Training auf dem Mini- Trampolin. Für das Training sind bequeme Kleidung und Socken (evtl. ABS- Socken) ausreichend

Kursnummer 35064510
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Gebühr: 44,00
Morning Workout
Sa. 01.02.2025 07:00
Online vhs

Jeden Tag ein neues kurzes Workout. Obwohl wir zuhause bleiben, werden wir immer fitter werden. 31 kurze aber effektive Workouts. Wenn Du einen Tag verpasst, ist das nicht schlimm, wir wiederholen immer die letzte Einheit vom Vortag. Samstag und sonntags starten wir immer um 10.00 Uhr und kombinieren die Übungen der letzten Tage und erweitern das Workout von 15 Minuten auf 30 Minuten. !

Kursnummer 83025410
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Gebühr: 68,00
Aerobic für Anfänger
Di. 04.02.2025 19:00
Online vhs

Aerobic ist ein hervorragendes Training für Ausdauer, Fettverbrennung und Koordination. Es regt das Herz-Kreislaufsystem ordentlich an und bei regelmäßiger Teilnahme führt es zu dauerhafter Gewichtsreduktion. Durch die einfache Schrittkombination ist es leicht erlernbar und macht jede Menge Spaß.

Kursnummer 83051510
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Gebühr: 23,00
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