Bodyfitness / Bodyforming

Die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training. Nach einem Cool-down erfolgt das Ganzkörpertraining, das wir mit diversen Hilfsmitteln (Tube, Hanteln, Pezziball) trainieren. Dabei geht es um ein gezieltes Muskeltraining zur Straffung der sogenannten Problemzonen. Am Ende erfolgt ein Stretching zur Entspannung

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Montag, 03. Juni 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
1 Montag • 03. Juni 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 2
- Montag, 10. Juni 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
2 Montag • 10. Juni 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 3
- Montag, 17. Juni 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
3 Montag • 17. Juni 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 4
- Montag, 24. Juni 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
4 Montag • 24. Juni 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 5
- Montag, 01. Juli 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
5 Montag • 01. Juli 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 6
- Montag, 08. Juli 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
6 Montag • 08. Juli 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 7
- Montag, 15. Juli 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
7 Montag • 15. Juli 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr
- 8
- Montag, 22. Juli 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
8 Montag • 22. Juli 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr