Bodyfitness / Bodyforming

Die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training (bei einigen Kursleiterinnen mit Aerobic-Elementen). Nach einem Cool-down erfolgt das Ganzkörpertraining, das wir mit diversen Hilfsmitteln (Tube, Hanteln, Pezziball) unterstützen. Dabei geht es um ein gezieltes Muskeltraining zur Straffung der sogenannten Problemzonen. Am Ende erfolgt ein Stretching zur Entspannung der gesamten Muskulatur.

Kurstermine 16

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 29. Februar 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
1 Donnerstag • 29. Februar 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 2
- Donnerstag, 07. März 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
2 Donnerstag • 07. März 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 3
- Donnerstag, 21. März 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
3 Donnerstag • 21. März 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 4
- Donnerstag, 11. April 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
4 Donnerstag • 11. April 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 5
- Donnerstag, 18. April 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
5 Donnerstag • 18. April 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 6
- Donnerstag, 25. April 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
6 Donnerstag • 25. April 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
6 vergangene Termine
- 7
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
7 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 8
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
8 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 9
- Donnerstag, 23. Mai 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
9 Donnerstag • 23. Mai 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 10
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
10 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 11
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
11 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 12
- Donnerstag, 27. Juni 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
12 Donnerstag • 27. Juni 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 13
- Donnerstag, 04. Juli 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
13 Donnerstag • 04. Juli 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 14
- Donnerstag, 11. Juli 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
14 Donnerstag • 11. Juli 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 15
- Donnerstag, 18. Juli 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
15 Donnerstag • 18. Juli 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 16
- Donnerstag, 25. Juli 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
16 Donnerstag • 25. Juli 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr