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Französisch Nachhilfe kompakt für Schüler der Klassen 6 und 7
Do. 24.04.2025 10:00
Böblingen

An zwei Vormittagen in den Osterferien haben die Schüler Gelegenheit, Lücken zu füllen und ihre persönlichen Fragen zum Stoff zu stellen: Unterstützung für alle, die das Schuljahr erfolgreich abschließen möchten.

Kursnummer 42772110
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Gebühr: 39,00
Leitung: Emily Martin
Wildkräuterexkursion mit Picknick für Erwachsene und Kinder ab 8 Jahren
Fr. 25.04.2025 17:00
für Erwachsene und Kinder ab 8 Jahren

Bei dieser Exkursion mit der Diplom-Biologin Christine Himmelein wird entdeckt, was auf Wiesen und im Auwald wächst und was man davon essen kann. Aus den gesammelten Kräutern wird ein Picknick zubereitet und genossen, was die Natur zu bieten hat. Bitte Bestimmungsbücher (falls vorhanden), Lupendosen und Behälter für die Pflanzen mitbringen. Für das Picknick: Besteck, Geschirr, Becher und Behälter für Reste. Kinder müssen separat für den Kurs angemeldet werden. Wir bitten um telefonische Anmeldung bei unserem Kundenservice unter 07031 6400-0, damit Ihr Kind eine Ermäßigung von 20% erhalten kann. Bei starkem Regen findet die Veranstaltung nicht statt.

Kursnummer 38450061
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Gebühr: 26,00
inkl. Lebensmittel für Picknick
Leitung: Christine Himmelein
Wildkräuter kennenlernen und zubereiten für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren
Sa. 26.04.2025 09:00
Holzgerlingen
für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren

Wildkräuter sind im Frühjahr eine willkommene und vitaminreiche Abwechslung auf jeder Speisekarte. Aber nicht nur Spitzenköche bereiten inzwischen tolle Menüs damit zu. Auch Sie können es wagen und - roh oder gekocht - ganz neue geschmackliche Varianten entdecken. Bei der Exkursion mit der Diplom-Biologin Christine Himmelein werden gemeinsam Wildkräuter gesammelt und typische Erkennungsmerkmale aufgezeigt. Danach wird ein Menü zubereitet und miteinander gespeist.

Kursnummer 38460021
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Gebühr: 34,00
Leitung: Christine Himmelein
Englisch, B2/C1 - Idioms, Phrases and Phrasal Verbs I
Mo. 28.04.2025 18:30
Online vhs

English Idioms & Phrases I Although English Idioms and Phrases are usually a challenge for students, they are also proof of how rich and beautiful the English language really is. "Much ado about nothing", "running against the clock", "let's play it by ear", "easy does it" and so many more are only a few examples of the thousands of idioms and phrases that exist and are used by native speakers every day. Join me in revealing and exploring some of the most interesting English Idioms and Phrases (common and uncommon ones), as we expand our knowledge, deepen our understanding, while we also have some fun.  We will study definitions and examples and we will attempt to create our own sentences as well.  The result will leave you feeling more confident about your English skills.

Kursnummer 84149010
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Gebühr: 36,00
Leitung: Maria Hatzisavva
Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik
Mo. 28.04.2025 19:00
Online vhs

Dieser Kurs bietet einen abwechslungsreichen Übungsmix für einen gesunden Rücken, um Disbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Für einen ganzheitlichen Ansatz sind folgende Elemente auch ein wichtiger Bestandteil der Stunden: Ausdauer- und Fitnessübungen (zur allgemeinen Lockerung), Kraft trainieren, Förderung von Wahrnehmung und Beweglichkeit des Körpers durch Propriozeptives Training (Gleichgewichtsschulung) sowie Entspannung - alles mit besonderem Blick auf einen gesunden Rücken in jedem Alter!

Kursnummer 83040110
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Gebühr: 35,00
Leitung: Simone Galkowski
Yin Yoga & Klangschalen
Mo. 28.04.2025 19:00
Online vhs

Yin Yoga ist eine wunderbare ergänzende Yogapraxis zu den eher kraftvollen, dynamischen - yangorientierten - Yogastilen (z.B. Vinyasa, Ashtanga). Im Yin Yoga werden die Körperpositionen auf deiner Matte mit entspannter Muskulatur und ohne Kraft über mehrere Minuten passiv gehalten, so daß  dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes im Körper wirkt und auch die Beweglichkeit fördert. Während der Yin Yoga Praxis begleiten dich die Klänge und Schwingungen der Klangschalen und geben dir den Rahmen, dich tief auf die Asanas  einzulassen. Die Schwingungen der Klangschalen wirken sehr entspannend bis tief in deine Zellen, auch dein Geist kommt zur Ruhe und du kannst dich regenerieren. In der anschließenden Klangmeditation kannst du dich vollkommen entspannen und den Klängen der Klangschalen und weiterer Instrumente lauschen. Deine ganz persönliche Zeit zu mehr innerer Ausgeglichenheit, Harmonie und Lebensfreude.   Der Kurs findet online über Zoom statt. Du solltest einen ruhigen Platz haben und folgende Hilfsmittel: Decken, Kissen evtl. ein Yogabolster oder eine dicke zusammengerollte Decke und evtl. Yogablöcke oder alternativ 2 dicke Bücher       

Kursnummer 83054910
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Gebühr: 32,00
Leitung: Marion Kuhn
Klangschalen - Entspannung - Meditation
Mo. 28.04.2025 20:15
Online vhs

Die sanften Töne und Schwingungen der Klangschalen in Verbindung mit einer geführten Meditation/Phantasiereise können uns in eine tiefe Entspannung führen. Körper, Seele und Geist kommen wieder in Einklang und können sich regenerieren. Ihre ganz persönliche Zeit zu mehr innerer Ausgeglichenheit, Harmonie und Lebensfreude. Die Entspannung kann im Liegen auf einer Matte oder im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt werden. Für die Teilnahme wird neben einem ruhigen, bequemen Platz ein internetfähiges Gerät (Laptop, Smartphone, Tablet etc.) und ein Kopfhörer für den optimalen Klang benötigt."

Kursnummer 83028710
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Gebühr: 24,00
Leitung: Marion Kuhn
Italienisch, A1 ab Lektion 6/7
Mo. 28.04.2025 20:15
Online vhs
ab Lektion 6/7

für Teilnehmer mit Vorkenntnissen Sie haben das Gefühl, es ist an der Zeit, endlich Italienisch zu lernen? Sie verbringen oft Ihren Urlaub in Italien oder benötigen Italienisch bei der Arbeit und möchten in der Lage sein, mit den Einheimischen oder den Geschäftspartnern und Geschäftspartnerinnen zu kommunizieren? Dann sind Sie in diesem Webinar richtig. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch: "Con piacere nuovo A1" ab Lektion 6/7

Kursnummer 84313510
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Gebühr: 90,00
Leitung: Esther Bondi
Europas größter Privatgarten Führung durch den Besitzer Prof. Dr. Roland Doschka
Di. 29.04.2025 15:00
Führung durch den Besitzer Prof. Dr. Roland Doschka

Willkommen im schwäbischen "Garten Eden"! Oberhalb von Dettingen bei Rottenburg liegt das 6 Hektar große Gartenparadies der Superlative von Prof. Roland Doschka: Seit 1981 organisiert er Kunstausstellungen zur Klassischen Moderne in der Stadthalle Balingen, darunter Pablo Picasso, Joan Mirò, Marc Chagall, Claude Monet und Paul Klee. Durch persönliche Beziehungen gelang es ihm, Bilder zu organisieren, die noch nie ausgestellt worden waren. Auch eine Ausstellung in Lindau bei der jährlichen Tagung der Nobelpreisträger beweist seine herausragende Bedeutung in der Kunstvermittlung. Prof. Doschka erhielt zahlreiche Auszeichnungen, so z. B. den Nationalen Verdienstorden der Republik Frankreich, das Bundesverdienstkreuz, den Europäischen Kultur-Projekt-Preis und den europäischen Gartenschöpfungspreis. Der Professor für Romanistik hat 1980 gemeinsam mit seiner Frau begonnen, eine Anlage nach französischem Vorbild zu gestalten. Nach und nach wurden in diese prächtige Gartenanlage auch noch englische, französische und mediterrane Elemente integriert. Besucher haben die Möglichkeit, zusammen mit dem Gartenbesitzer und -gestalter den Garten zu begehen und sich dabei Informationen aus erster Hand geben zu lassen. Vieles wirkt tatsächlich wie ein riesiges lebendes Gemälde. Die Malerei war auch Inspirationsquelle für manche Gartengestaltung nach französischem Vorbild. Lassen Sie sich hineinnehmen in die Faszination der professionellen Gartengestaltung und erleben Sie eine kurzweilige Führung. Ein paar Gartenimpressionen: https://www.youtube.com/watch?v=JO21TTJO_rc

Kursnummer 13625411
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Gebühr: 30,00
eigene Anreise
Leitung: Prof. Dr. Roland Doschka
Fotografieren mit dem Smartphone
Di. 29.04.2025 16:00
Ehningen

Smartphones sind inzwischen eine oft genutzte Alternative zur Fotokamera. Mit einfachen Tipps und Fotoregeln kann man mit ihnen tolle Fotos machen. Ist das Foto erst einmal erstellt, stellt sich die Frage: Was mache ich damit? In diesem Kurs erhalten Sie eine ausführliche Erklärung der Kamera-App und Tipps für eindrucksvolle Fotos. Zudem erfahren Sie, wie Sie die Bilder bearbeiten, organisieren, teilen, auf den PC übertragen und präsentieren können. Der Kurs ist für alle Smartphones mit einer eingebauten Kamera geeignet. Inhalte: - Die Kamera-App - Fotos erstellen – Fotos, Selbstportraits, Panorama, HDR-Aufnahmen, Bewegungsmodus - Tipps für bessere Fotos - Fotos in der Fotos-App anzeigen und organisieren (Alben etc.) - Fotos bearbeiten und Collagen erstellen - Interessante Fotobearbeitungs-Apps - Fotos in der Cloud ablegen - Bilder und Alben mit anderen teilen - Bilder und Alben auf den PC übertragen - Fotos präsentieren (Diashow etc.) Voraussetzungen: Bitte eigenes Smartphone (Betriebssystem: Android oder iOS) mit Kamerafunktion mitbringen. Grundkenntnisse in der Bedienung des Smartphones sollten vorhanden sein.

Kursnummer 56040515
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Gebühr: 42,00
inkl. EUR 10,- für ein Skript (Farbdruck)
Leitung: Jörg Weilbach
Peruanisches Fingerfood & Fruchtsäfte
Di. 29.04.2025 17:30
Ehningen

Gefüllte Kartoffeln und auch Quinoa-Kroketten sind typisches Street Food in Peru. In diesem Kurs bereiten wir Fingerfood-Variationen aus Kartoffeln und Quinoa zu, die - entweder fleischhaltig oder vegetarisch - warm aber auch kalt verspeist werden können. Dazu pressen wir energiereiche, frische Obstsäfte und den typischen Purpurmais-Saft. Dieses Erfrischungsgetränk auf Basis des "Maíz morado" zeichnet sich durch seine lila Farbe aus.

Kursnummer 38628915
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Gebühr: 45,00
inkl. EUR 18,- für Lebensmittel
Leitung: Kenyi Torres de Krug
Darmgesundheit & Anti-Aging Dein Weg zur strahlender Gesundheit - fühl dich großartig von innen & außen!
Di. 29.04.2025 18:00
Online vhs
Dein Weg zur strahlender Gesundheit - fühl dich großartig von innen & außen!

In diesem Vortrag erfahren Sie, wie eng die Gesundheit Ihres Darms mit Ihrem Wohlbefinden und jugendlichen Aussehen verbunden ist. Ein gesunder Darm kann nicht nur Ihre Verdauung verbessern, sondern auch Ihr Immunsystem unterstützen, Ihre Energie steigern und sichtbare Alterserscheinungen verlangsamen – und das innerhalb weniger Wochen! Themen des Vortrags: Darm & Haut: Wie ein gesunder Darm Ihren jugendlichen Glow von innen heraus unterstützt. Natürliche Methoden: Mit einfachen, alltagstauglichen Routinen den Alterungsprozess verlangsamen und die innere Balance stärken. Energie & Vitalität: Wie Sie endlich wieder mit einem Lächeln in den Spiegel schauen, sich wohler fühlen und neue Energie gewinnen. Im Anschluss an den Vortrag besteht die Möglichkeit, dem Referenten Fragen zu stellen

Kursnummer 83014210
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Gebühr: 13,00
Leitung: Martha Pachol-Smolinski
Japanisch für Anfänger mit Vorkenntnissen ab Lektion 12
Di. 29.04.2025 18:00
Online vhs
ab Lektion 12

für Anfänger mit Vorkenntnissen In diesem Webinar vermittelt die japanische Dozentin Ihnen ihre Muttersprache und Kultur. Anhand des Lehrbuchs "Marugoto: Japanese language and culture. Starter A1 Rikai" ab Lektion 12 lernen Sie die japanische Sprache von Grund auf.

Kursnummer 84525110
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Gebühr: 60,00
Leitung: Dr. Yoko Koyama-Siebert
English in the Office Writing emails (A2 - B1)
Di. 29.04.2025 18:30
Sindelfingen
Writing emails (A2 - B1)

Wenn Sie grundlegende Englischkenntnisse haben und nun bessere E-Mails schreiben möchten, ist dies der richtige Kurs für Sie. An fünf Abenden lernen Sie, wie man auf Englisch: - E-Mails strukturiert - Anfragen stellt - auf Anfragen antwortet und Informationen gibt - Termine vereinbart, verschiebt oder absagt - mit Problemen, Fehlern und Beschwerden umgeht. If you have basic English skills and would like to improve your email writing, then this course is the right one for you. In five meetings we will learn how to - structure our emails. - make enquiries. - reply to requests and give information. - make, postpone, and cancel appointments. - deal with problems, mistakes, and complaints.

Kursnummer 41933010
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Gebühr: 50,00
Leitung: Hayley Ritterband
Englisch, B1 Business Conversation
Di. 29.04.2025 18:45
Online vhs

Verbessern Sie Ihre Business Englisch-Kenntnisse und lernen Sie, sich flüssig auszudrücken. If you want to practise English conversation at your workplace, this course is the right one for you. Here you can develop your fluency and business communication skills through stimulating role plays and simulations. Homework in the form of reading texts and/ or Youtube videos/ Tedtalks/ podacasts will help you prepare for the meetings. You can practise speaking in formal and informal situations at the workplace, including small talk. Simultaneously, you can strengthen your vocabulary by learning and using new words, phrases, and expressions.

Kursnummer 84136110
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Gebühr: 48,00
Leitung: Rishika Singh
Baumängel erkennen und beurteilen
Di. 29.04.2025 19:00
Böblingen

In diesem Seminar lernen Sie als Bauherr, Immobilienerwerber oder Eigentümer alles Wichtige zur Abnahme von Bauleistungen und dem Umgang mit Mängeln aus der Sicht eines Bausachverständigen. Sie erfahren, was eine Abnahme bedeutet und welche rechtlichen Grundlagen dabei gelten, wie Sie häufige Mängel erkennen und wie ein Sachverständiger sie richtig beurteilt. Der Referent behandelt die verschiedenen Formen der Abnahme und geht auf typische Bau- oder Handwerkermängel ein. Zudem wird erläutert, wie Sie sich bei entdeckten Mängeln richtig verhalten sollten, um Ihre Rechte zu wahren. Dieser Vortrag soll Sie befähigen, Mängel zu beurteilen und richtig zu dokumentieren, um bei der Abnahme sicher aufzutreten, damit teure Nachbesserungen oder langfristige Schäden vermieden werden.

Kursnummer 15314410
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Gebühr: 13,00
Leitung: Marco Schührer
Pilates Yoga Fusion
Di. 29.04.2025 20:00
Online vhs

Pilates Yoga Fusion vereint zwei ganzheitliche Trainingssysteme und nutzt die umfangreichen Kombinationsmöglichkeiten. Die Kräftigungs- und Dehnungsübungen, die Pilates und Yoga in wundervoller Weise verbinden, stärken die Muskulatur, zentrieren den Geist, verbessern Balance und Stabilität.

Kursnummer 83055110
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Gebühr: 35,00
Leitung: Simone Galkowski
Englisch, B2 Conversation
Mi. 30.04.2025 09:00
Online vhs

If you can manage every-day situations in English join this webinar. We’ll look at some essential grammar points but mainly focus on conversation. Improve your vocabulary and learn to speak better.

Kursnummer 84143110
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Gebühr: 48,00
Leitung: Rishika Singh
Spanisch, B1 Conversación
Mi. 30.04.2025 09:00
Online vhs

Wenn Sie in den meisten Standardsituationen auf Spanisch zurechtkommen, Alltagsgespräche führen können und zum Beispiel einen einfachen Brief oder eine E-Mail schreiben können, aber bei diesen Dingen noch unsicher sind, festigen Sie in diesem Kurs Ihren Wortschatz und Ihre Ausdrucksfähigkeit so, dass Sie sicherer werden und sich in einfachen Worten in Alltagssituationen ausdrücken können. Sie trainieren das freie Sprechen, lesen einfache Texte und besprechen diese.

Kursnummer 84433110
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Gebühr: 36,00
Leitung: Estefany Rippon
TriloChi®
Mi. 30.04.2025 09:00
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TriloChi® basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin und ist eine Synthese aus fernöstlichen Disziplinen und westlichen Trainingsmethoden. Das zeitgemäße Bewegungs- und Entspannungskonzept umfasst verschiedene Techniken, die der Harmonisierung des Körpers und des Geistes dienen. Das Grundgerüst der TriloChi Methode besteht aus folgenden 3 Segmenten: Bewegtes und stilles ChiFlowMotion® (Tai Ji, Qi Gong inspiriert und Entspannungsübungen) PowerChi® (Schwingende und lockernde Bewegungen wecken Freude, aktivieren die Meridiane und das Herz-Kreislaufsystem). ChiYoga (Yoga- und Pilates Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen).

Kursnummer 83020310
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Gebühr: 30,00
Leitung: Petra Herrmann
Englisch, B1 ab Lektion 5
Mi. 30.04.2025 10:15
Online vhs
ab Lektion 5

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Sie sollten bereits Vorkenntnisse zum Beispiel aus der Schule haben, im Urlaub im Hotel und Restaurant auf Englisch zurechtkommen und einfache, langsam geführte Gespräche führen können. In diesen Kursen können Sie Ihre Kenntnisse so erweitern, dass Sie in den meisten Standardsituationen selbständig auf Englisch zurechtkommen, sich über Alltagsthemen unterhalten und einfache Briefe oder E-Mails schreiben können. Es wird das Lehrwerk "Great! B1 2nd edition" verwendet.

Kursnummer 84130510
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Gebühr: 48,00
Leitung: Rishika Singh
Vorbereitung Abschlussprüfung Englisch, Realschule
Mi. 30.04.2025 17:15
Böblingen

Dieser Kompaktkurs bereitet Schüler der 9. und 10. Klasse Realschule auf die schriftliche Abschlussprüfung vor. Er eignet sich aber auch allgemein, um die für Klassenarbeiten geforderten Kenntnisse zu festigen. Wir beschäftigen uns mit folgenden Aufgaben: - Listening comprehension (Hörverstehen) - Reading comprehension (Textverständnis) - Use of language (vocabulary/grammar) - Creative writing - Interpreting / Mediation Das Unterrichtsmaterial wird im Kurs zur Verfügung gestellt.

Kursnummer 41872310J
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Gebühr: 43,00
Leitung: Betsy Burdick Verheij
Word: Die Tabellenfunktion gezielt nutzen Kleingruppe bis max. 6 Teilnehmer
Mi. 30.04.2025 18:00
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Kleingruppe bis max. 6 Teilnehmer

In diesem Webinar wird Ihnen gezeigt, wie Sie die Tabellenfunktion in Word gezielt einsetzen können, um z.B. Formulare strukturiert aufzubauen oder Texte und Grafiken ansprechend darzustellen. Voraussetzungen: Grundlegende Word- und Windows-Kenntnisse.

Kursnummer 85039410
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Gebühr: 28,00
Leitung: Petra Groeger
Süßstoffe und Zucker - Zucker, Süßstoff und CO., was ist die gesündere Süße?
Mi. 30.04.2025 18:30
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Was sind Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe und wie kann man sie in der Zutatenliste erkennen? Stellen Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe ein Gesundheitsrisiko dar und verändern unsere Darmflora oder verursachen womöglich Krebs? Machen die Süßungsmittel dick oder sind kariogen? Wie ein moderater Verzehr der verschiedenen Süßungsmittel aussieht und welche tägliche Menge empfehlenswert ist, erläutert Ihnen die staatlich anerkannte Diätassistentin Frau Stoppe. Darüber hinaus werden mit den größten Irrtümern über Glukose, Honig, Stevia und Co. aufgeräumt

Kursnummer 83380610
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Gebühr: 13,00
Leitung: Sandra Stoppe
WebVortrag: Mehr Austausch wagen. Wie wir mit Andersdenkenden diskutieren können
Mi. 30.04.2025 19:00
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Dr. phil. Christian Boeser Lehrstuhl für Pädagogik mit Schwerpunkt Erwachsenen- und Weiterbildung, Universität Augsburg Leiter des Netzwerks Politische Bildung Bayern

Sich respektvoll auf den Anderen in einem Gespräch einlassen und gleichzeitig klar seine Meinung vertreten: was für eine gelingende Kommunikation im Privaten notwendig ist, gilt auch für Gespräche im gesellschaftlichen Raum. Aktuell häufen sich in unserer Gesellschaft allerdings zwei problematische Verhaltensweisen: Zum einen die Tendenz, die offene Auseinandersetzung zu vermeiden und zum anderen einen Hang zur offenen Feindseligkeit gegenüber Andersdenkenden, insbesondere wenn sich die Unterschiede auf konfliktträchtige Themen wie Integration, Klimaschutz oder Gender beziehen. Das Leben in den eigenen "Blasen" ist charakteristisch geworden für eine Gesellschaft, die sich in immer kleinere Gesellschaften aufteilt und immer weniger um einen gemeinsamen Nenner bemüht ist. Sowohl feindseliger Streit als auch die Vermeidung von herausfordernden Auseinandersetzungen sind in ihren Wirkungen für unsere Gesellschaft jedoch sehr problematisch. Damit stellt sich die Frage, wie wir wieder eine kritische, respektvolle Gesprächskultur etablieren und demokratische Streitkultur leben können.

Kursnummer 81002010
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Gebühr: 13,00
Leitung: Dr. phil. Christian Boeser
Rücken Yoga
Mi. 30.04.2025 19:00
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Wer kennt das nicht? Nach einem Arbeitstag schmerzt der ganze Rücken. Schultern und Nacken fühlen sich an, als wären sie aus Stein. Solche Muskelverspannungen können Rückenschmerzen hervorrufen und dauerhafte Schäden an der Wirbelsäule verursachen. Yoga kann diesem Prozess entgegenwirken. Mit ausgewählten, rückenschonenden Yogaübungen und Elementen der Rückenschule werden wir gezielt den Rücken mobilisieren sowie die Muskulatur stärken und sanft dehnen. Dieser Kurs ist geeignet für alle (mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse).

Kursnummer 83027810
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Gebühr: 35,00
Leitung: Inga Lapine
Englisch, B2 Business-English ab Lektion 3
Mi. 30.04.2025 19:00
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ab Lektion 3

With the book as a basis, this course is mainly focussed at improving your speaking skills at the workplace. You can develop your fluency and business communication skills through role plays and simulations in a range of situations. Homework in the form of reading texts, audios, or videos from the book will help you prepare for the classes. Simultaneously you can strengthen your vocabulary by learning useful words, phrases and functional language in different contexts. Verwendetes Lehrbuch: "B2 Basis for Business" ab Unit 3

Kursnummer 84145110
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Gebühr: 72,00
Leitung: Rishika Singh
Nacken-Schulter-Sanfte Übungen zur Lockerung der Muskulatur
Mi. 30.04.2025 20:00
Online vhs

Durch gezielte Lockerung und Entspannung sowie Stärkung der Nacken- und Schultermuskulatur wird eines der häufigsten Volksleiden angegangen bzw. vorgebeugt: Verhärtungen und Schmerzen vor allem in der oberen Rückenmuskulatur. Chinesische Heilgymnastik und sanfte Yogaelemente dienen der Lockerung. Wir entspannen mit Qi Gong-Übungen und stärken mit klassischen Übungen unseren Nacken.

Kursnummer 83024810
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Gebühr: 35,00
Leitung: Inga Lapine
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