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Cardio- und BBP-Training für Männer und Frauen

Egal ob Frauen- oder Männer: spezielle Muskelpartien insbesondere auch Bauch, Arme, Beine und Po sehen viele als ihre kritischen Zonen. Am Anfang der Stunde steht zunächst das Aufwärmen der Muskulatur und ein ausgewogenes Herz-Kreislauf-Training . Durch ein abwechslungsreiches Programm aus klassischen effektiven Gymnastik/Fitnessübungen und Core-Training werden neben der Rumpfmuskulatur besonders die oft vernachlässigte Bein- und Po- Region gekräftigt. Bauch- und Rücken-Muskulatur werden gestärkt und Armmuskeln definiert.

Kurstermine 19

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 25. Februar 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    1 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 2
    • Mittwoch, 04. März 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    2 Mittwoch • 04. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 3
    • Mittwoch, 11. März 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    3 Mittwoch • 11. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 4
    • Mittwoch, 18. März 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    4 Mittwoch • 18. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 5
    • Mittwoch, 25. März 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    5 Mittwoch • 25. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 6
    • Mittwoch, 15. April 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    6 Mittwoch • 15. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 7
    • Mittwoch, 22. April 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    7 Mittwoch • 22. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 8
    • Mittwoch, 29. April 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    8 Mittwoch • 29. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 9
    • Mittwoch, 06. Mai 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    9 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 10
    • Mittwoch, 13. Mai 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    10 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 11
    • Mittwoch, 20. Mai 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    11 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 12
    • Mittwoch, 10. Juni 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    12 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 13
    • Mittwoch, 17. Juni 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    13 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 14
    • Mittwoch, 24. Juni 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    14 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 15
    • Mittwoch, 01. Juli 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    15 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 16
    • Mittwoch, 08. Juli 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    16 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 17
    • Mittwoch, 15. Juli 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    17 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 18
    • Mittwoch, 22. Juli 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    18 Mittwoch • 22. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 19
    • Mittwoch, 29. Juli 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    19 Mittwoch • 29. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr

Alternativkurse ( 3 )

Bodyfitness / Bodyforming
Di. 24.02.2026 19:00

Kursnummer 35154121
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Gebühr: 85,00 €
Power-Fitness
Do. 26.02.2026 19:10

Kursnummer 35451410
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Gebühr: 93,00 €
Jump Dich Fit Spaß auf dem Mini-Trampolin
Di. 24.02.2026 17:30
Spaß auf dem Mini-Trampolin

Kursnummer 35063110
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Gebühr: 38,00 €

Cardio- und BBP-Training für Männer und Frauen

Egal ob Frauen- oder Männer: spezielle Muskelpartien insbesondere auch Bauch, Arme, Beine und Po sehen viele als ihre kritischen Zonen. Am Anfang der Stunde steht zunächst das Aufwärmen der Muskulatur und ein ausgewogenes Herz-Kreislauf-Training . Durch ein abwechslungsreiches Programm aus klassischen effektiven Gymnastik/Fitnessübungen und Core-Training werden neben der Rumpfmuskulatur besonders die oft vernachlässigte Bein- und Po- Region gekräftigt. Bauch- und Rücken-Muskulatur werden gestärkt und Armmuskeln definiert.