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Bodyfitness / Bodyforming

Die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training. Nach einem Cool-down erfolgt das Ganzkörpertraining, das wir mit diversen Hilfsmitteln (Tube, Hanteln, Pezziball) unterstützen. Dabei geht es um ein gezieltes Muskeltraining zur Straffung der sogenannten Problemzonen. Am Ende erfolgt ein Stretching zur Entspannung der gesamten Muskulatur.

Kurstermine 18

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 24. Februar 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    1 Dienstag • 24. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 2
    • Dienstag, 03. März 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    2 Dienstag • 03. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 3
    • Dienstag, 10. März 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    3 Dienstag • 10. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 4
    • Dienstag, 17. März 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    4 Dienstag • 17. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 5
    • Dienstag, 24. März 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    5 Dienstag • 24. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 6
    • Dienstag, 14. April 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    6 Dienstag • 14. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 7
    • Dienstag, 21. April 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    7 Dienstag • 21. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 8
    • Dienstag, 28. April 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    8 Dienstag • 28. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 9
    • Dienstag, 05. Mai 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    9 Dienstag • 05. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 10
    • Dienstag, 12. Mai 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    10 Dienstag • 12. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 11
    • Dienstag, 19. Mai 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    11 Dienstag • 19. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 12
    • Dienstag, 09. Juni 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    12 Dienstag • 09. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 13
    • Dienstag, 16. Juni 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    13 Dienstag • 16. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 14
    • Dienstag, 23. Juni 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    14 Dienstag • 23. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 15
    • Dienstag, 30. Juni 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    15 Dienstag • 30. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 16
    • Dienstag, 07. Juli 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    16 Dienstag • 07. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 17
    • Dienstag, 14. Juli 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    17 Dienstag • 14. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 18
    • Dienstag, 21. Juli 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    18 Dienstag • 21. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr

Bodyfitness / Bodyforming

Die Stunde beginnt mit einem Herz-Kreislauf-Training. Nach einem Cool-down erfolgt das Ganzkörpertraining, das wir mit diversen Hilfsmitteln (Tube, Hanteln, Pezziball) unterstützen. Dabei geht es um ein gezieltes Muskeltraining zur Straffung der sogenannten Problemzonen. Am Ende erfolgt ein Stretching zur Entspannung der gesamten Muskulatur.