Bereits in den 40er Jahren hat Joseph Pilates dieses Trainingskonzept entwickelt mit dem Ziel, so den Körper besonders an seinen Schwachstellen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Auf sanfte Weise, im Einklang mit unserem Atem, werden die tiefen Muskeln (besonders Bauch, Rücken und Beckenboden) stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum (Powerhouse genannt), gekräftigt. Das ausgewogene Programm aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung. Somit bestens geeignet zum Stressabbau und zur Vermeidung von Rückenschmerzen. Ziel ist es, die eigenen Grenzen zu erkennen und seine Kraft wirkungsvoll einzusetzen. Das Pilates-Training kennt daher keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Die Trainerin hilft, die individuell beste Durchführung jeder Übung zu 'entdecken'. Der Kurs findet entsprechend der Übungen im Pilates fast ausschließlich auf dem Boden liegend statt.

Willkommen im wunderschönen botanischen Garten in Tübingen. Die Tourführerin Frau Morel-Heider wird Ihnen bei dieser Führung die Highlights des Gartens vorstellen, der auch für Lehre und Forschung genutzt wird. Einheimische neben exotischen Pflanzen auf 10 Hektar, circa 10 000 Pflanzenarten aus fünf Kontinenten, geordnet nach geographischen, ökologischen, verwandtschaftlichen und thematischen Gesichtspunkten, laden ein zum Erholen, Staunen und Lernen. Natürliche Lebensräume vom Hochgebirge bis in den tropischen Regenwald erwarten Sie. Die Gewächshäuser mit 3000 m² Fläche, bestehend aus Tropicarium, Subtropenhaus und Sukkulentenhaus, werden an diesem Nachmittag nicht besucht, denn bei hochsommerlichen Temperaturen wird es dort mehr als gemütlich warm. Aber im Freigelände gibt es in einer Stunde bei Tausenden Pflanzen auch mehr als genug zu bestaunen: Rhododenron, Dionysia, Wild-Fuchsien, lokale Apfelsorten, Farne, Flora der Kanaren, die Flora der Schwäbischen Alb, einheimische Wildrosen, tropische Nutzpflanzen und ein Weinberg und die vielfältigen Gehölze im Arboretum sind Schwerpunkte des Gartens.