Veränderungen gehören zum Leben – und trotzdem bringen sie viele Menschen an ihre Grenzen. Neue Anforderungen im Beruf, private Umbrüche oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, lösen oft Stress, Unsicherheit und innere Überforderung aus. Doch warum reagieren wir eigentlich so stark auf Veränderung? Und wie können wir lernen, wieder handlungsfähig statt ohnmächtig zu werden? In diesem Webinar erfahren Sie, wie Veränderungsprozesse im Gehirn wirken und warum Stress dabei eine so zentrale Rolle spielt. Gleichzeitig lernen Sie Methoden aus der Positiven Psychologie kennen, die dabei helfen, den eigenen Blick zu erweitern, Ressourcen bewusster wahrzunehmen und Veränderungen aktiver zu gestalten. Im Mittelpunkt stehen Selbstwirksamkeit, Stärken, positive Emotionen und ein sogenanntes Growth Mindset – also die innere Haltung, Herausforderungen nicht nur als Bedrohung, sondern auch als Entwicklungsmöglichkeit zu betrachten. Sie erhalten konkrete Impulse und Übungen, um perspektivisch mit Unsicherheit und Veränderungsdruck besser umgehen zu können, eigene Stärken und Ressourcen bewusster nutzen zu können und wieder mehr Einfluss und Handlungsspielraum erleben zu können. Lernen Sie stressverstärkende Denkweisen zu erkennen und gleichzeitig Zuversicht und mentale Flexibilität aufzubauen.
Das Webinar verbindet wissenschaftlich fundierte psychologische Erkenntnisse mit praxisnahen Übungen und Reflexionen für Alltag und Beruf. Passen Sie sich in Zeiten von Veränderung nicht nur an, sondern nutzen die sich daraus ergebenden Möglichkeiten.