Change is the only constant – Veränderung gibt es überall, sei es im Berufs- oder auch im Privatleben. Fühlen Sie sich von diesen Veränderungen, die nicht von Ihnen kommen, auch oft überrollt? In diesem Webinar lernen Sie, den Wandel nicht nur zu meistern, sondern aktiv zu gestalten. Sie entdecken Ihre bisherigen Erfolge, Ressourcen und Stärken als Sprungbrett und entwickeln ein Growth Mindset, das Sie proaktiv durch Veränderungen trägt. Mit praxisnahen Methoden aus der Positiven Psychologie, erleben Sie, wie es sich anfühlt, selbstwirksam, handlungsfähig und voller Energie zu sein. Nach dem Webinar freuen Sie sich vielleicht auf kommende Veränderungen.

Menschen zu führen bedeutet heute oft, dauerhaft zwischen Zeitdruck, Verantwortung, Konflikten und steigenden Anforderungen zu stehen. Viele Führungskräfte erleben dabei, dass Motivation, Energie und echte Verbindung im Arbeitsalltag verloren gehen – bei anderen und manchmal auch bei sich selbst. Positive Leadership setzt genau an diesem Punkt an. Der Ansatz der Positiven Psychologie zeigt, wie Führung gelingen kann, ohne sich im permanenten Funktionieren zu erschöpfen. Erfolgreiche Führung beginnt nicht erst beim Team, sondern bei der eigenen Selbstführung. Im Webinar lernen Sie praxisnah das PERMA-Lead-Modell kennen und erfahren, wie positive Emotionen, Stärken, Sinn, gute Beziehungen und Anerkennung Motivation, Zusammenarbeit und Leistungsfähigkeit nachhaltig fördern können. Sie erhalten konkrete Impulse und alltagstaugliche Methoden, um Ihre eigene Energie und Selbstführung bewusster zu stärken, Motivation und psychologische Sicherheit im Team zu fördern, Stärken gezielter wahrzunehmen und einzusetzen, wertschätzender und wirksamer zu kommunizieren sowie auch in stressigen Zeiten Orientierung und Zuversicht zu vermitteln. Das Webinar verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse der Positiven Psychologie mit praktischen Übungen, Reflexion und konkreten Ideen für den Berufsalltag. Für Menschen, die Verantwortung tragen – und Führung nicht nur effizient, sondern teambildend und nachhaltig gestalten möchten.

vhs.presso ist ein kostenfreies Online-Format für alle, die in der Welt der Office-Produkte und Personal Business Skills stets auf dem neuesten Stand bleiben möchten. In kompakten Einheiten erhältst du gezielte Impulse zu wechselnden Themen rund um Office und Softskills. Nach den kurzen fachlichen Impulsen gibt es die Möglichkeit, Fragen zu stellen und direkt praxisnahe Tipps zu erhalten. Pro Semester sind mehrere Termine geplant, die ermöglichen, Updates, neue Funktionen und nützliche Tricks effizient kennenzulernen.

Viele Menschen funktionieren nur noch: ständig erreichbar, innerlich angespannt und dauerhaft im Gefühl, allem gerecht werden zu müssen. Stress wird dabei oft zum Dauerzustand – Erholung, Energie und innere Ruhe bleiben auf der Strecke. Doch Stress ist nicht grundsätzlich etwas Negatives. Entscheidend ist, wie wir mit Belastung umgehen, wie gut wir uns regulieren können – und ob wir rechtzeitig wieder in Verbindung mit unseren eigenen Bedürfnissen, Grenzen und Ressourcen kommen. In diesem Webinar erfahren Sie, wie Stress entsteht, warum unser Gehirn auf Druck so reagiert, wie es reagiert, und weshalb viele Menschen eher kompensieren als wirklich regulieren. Mit Methoden aus der Positiven Psychologie lernen Sie, wie Sie Stressreaktionen früher wahrnehmen und besser verstehen, sich schneller regulieren und erholen können und freundlich, doch gleichzeitig klar und deutlich Grenzen setzen. Lernen Sie Ihren eigenen Energiehaushalt bewusster zu steuern sowie positive Emotionen gezielt als Ressource nutzen.   Das Webinar verbindet wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit alltagstauglichen Übungen, Reflexion und konkreten Impulsen für Beruf und Privatleben. Für alle, die nicht nur funktionieren, sondern wieder bewusster, gelassener und energievoller agieren möchten.

Viele Menschen erleben ihren Alltag zwischen Funktionieren, Erwartungen und ständigem Druck. Dabei geraten Fragen wie „Was passt eigentlich zu mir?“ oder „Wofür möchte ich meine Energie einsetzen?“ immer mehr in den Hintergrund. Das japanische Konzept „Ikigai“ bietet einen Orientierungsrahmen, um genau diesen Fragen nachzugehen. Es beschäftigt sich mit der Suche nach Sinn, Zufriedenheit und einem erfüllten Leben – an der Schnittstelle zwischen den eigenen Leidenschaften, Talenten, Werten und dem, was die Welt braucht. Ursprünglich stammt Ikigai aus Japan und ist eng mit fernöstlichen Werten wie Gemeinschaft, Verbundenheit und Zugehörigkeit verbunden. Gleichzeitig steht in unserer westlichen Welt häufig stärker die individuelle Selbstverwirklichung und persönliche Potenzialentfaltung im Mittelpunkt. Im Workshop gehen wir der Frage nach, wie sich diese beiden Perspektiven verbinden lassen – und wie daraus ein persönlicher Weg entstehen kann, der sowohl zu den eigenen Bedürfnissen als auch zum eigenen Leben passt. Durch Impulse und Übungen können Sie reflektieren, was Ihnen im bei der Arbeit und im Leben wirklich wichtig ist, wodurch Sie Freude, Motivation und innere Stimmigkeit erleben und wie Sie Ihren (Berufs-)Alltag bewusster und erfüllender gestalten können. Der Workshop verbindet Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie mit Reflexion, Austausch und praktischen Übungen zur persönlichen Standortbestimmung. Für alle, die sich beruflich oder persönlich neu orientieren möchten, sich mehr Klarheit wünschen oder wieder stärker mit sich selbst und dem eigenen Lebensweg in Verbindung kommen möchten.

Warum reagieren Menschen so unterschiedlich auf Stress, Veränderungen oder Konflikte? Weshalb fällt uns die Zusammenarbeit mit manchen Menschen leicht – und mit anderen kostet sie unglaublich viel Energie? Und warum verhalten wir uns manchmal selbst ganz anders, als wir es eigentlich möchten? Unsere Persönlichkeit prägt, wie wir denken, fühlen, kommunizieren und handeln. Sie beeinflusst unseren Umgang mit anderen Menschen ebenso wie unsere Arbeitsweise, Motivation und Stressreaktionen. In diesem Workshop lernen Sie wissenschaftlich fundierte und gleichzeitig alltagsnahe Modelle der Persönlichkeitspsychologie kennen – insbesondere die sogenannten „Big Five“, die wichtigsten Grunddimensionen menschlicher Persönlichkeit. Ergänzt wird der Workshop durch Ansätze der Positiven Psychologie mit dem Blick auf Stärken, Ressourcen und persönliche Entwicklungsmöglichkeiten. Sie erfahren, warum Menschen unterschiedlich „ticken“, welche Persönlichkeitsmerkmale Sie besonders prägen, wie die Persönlichkeit Verhalten im Arbeitsalltag beeinflusst und warum manche Situationen Kraft geben – und andere hingegen eher erschöpfen. Durch Selbstreflexion können die Zusammenarbeit und Kommunikation – im Job, wie im Alltag – verbessert werden. Lernen Sie Ihre Stärken bewusster zu nutzen und passende Arbeitsbedingungen fördern zu können. Der Workshop verbindet psychologisches Wissen mit praktischen Übungen, Reflexion und konkreten Impulsen für Beruf und Alltag. Für alle, die sich selbst besser verstehen, gelassener mit unterschiedlichen Persönlichkeiten und Stressmomenten umgehen und Zusammenarbeit bewusster und erfolgreicher gestalten möchten.

Viele Menschen erleben ihren Arbeitsalltag nur noch im Funktionsmodus: Anforderungen erfüllen, Probleme lösen und dabei immer straight nach vorne blickend weitermachen. Dabei geraten die eigenen Stärken, Ressourcen und das Gefühl von Energie und Selbstwirksamkeit oft aus dem Blick. Doch Menschen sind langfristig nicht dann motiviert, wenn sie nur ihre Schwächen ausgleichen – sondern wenn sie ihre persönlichen Stärken bewusst einsetzen und erleben, was sie wirklich trägt. In diesem Webinar lernen Sie die Charakterstärken der Positiven Psychologie kennen und können, wenn Sie möchten, mit Hilfe des VIA-Charaktertests entdecken, welche Stärken Sie besonders auszeichnen. Sie reflektieren persönliche Flow-Momente – also Situationen, in denen Sie ganz in einer Tätigkeit aufgehen – und entwickeln Ihr eigenes Stärkensystem für den Arbeitsalltag. Sie erfahren, welche Charakterstärken Sie besonders prägen, wie Stärken mit Energie, Motivation und Selbstvertrauen zusammenhängen, warum Flow entsteht – und weshalb er im Alltag oft verloren geht. Ebenso erfahren Sie, wie Sie Ihre Ressourcen bewusster nutzen können und wie ein stärkenorientierter Blick Selbstwirksamkeit und Wohlbefinden fördert. Das Webinar verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse der Positiven Psychologie mit praktischen Übungen, Reflexion und Austausch. Für alle, die nicht nur funktionieren, sondern ihre eigenen Stärken bewusster leben und wieder mehr Energie, Sinn und Flow im Arbeitsalltag erleben möchten.

Veränderungen gehören zum Leben – und trotzdem bringen sie viele Menschen an ihre Grenzen. Neue Anforderungen im Beruf, private Umbrüche oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, lösen oft Stress, Unsicherheit und innere Überforderung aus. Doch warum reagieren wir eigentlich so stark auf Veränderung? Und wie können wir lernen, wieder handlungsfähig statt ohnmächtig zu werden? In diesem Webinar erfahren Sie, wie Veränderungsprozesse im Gehirn wirken und warum Stress dabei eine so zentrale Rolle spielt. Gleichzeitig lernen Sie Methoden aus der Positiven Psychologie kennen, die dabei helfen, den eigenen Blick zu erweitern, Ressourcen bewusster wahrzunehmen und Veränderungen aktiver zu gestalten. Im Mittelpunkt stehen Selbstwirksamkeit, Stärken, positive Emotionen und ein sogenanntes Growth Mindset – also die innere Haltung, Herausforderungen nicht nur als Bedrohung, sondern auch als Entwicklungsmöglichkeit zu betrachten. Sie erhalten konkrete Impulse und Übungen, um perspektivisch mit Unsicherheit und Veränderungsdruck besser umgehen zu können, eigene Stärken und Ressourcen bewusster nutzen zu können und wieder mehr Einfluss und Handlungsspielraum erleben zu können. Lernen Sie stressverstärkende Denkweisen zu erkennen und gleichzeitig Zuversicht und mentale Flexibilität aufzubauen. Das Webinar verbindet wissenschaftlich fundierte psychologische Erkenntnisse mit praxisnahen Übungen und Reflexionen für Alltag und Beruf. Passen Sie sich in Zeiten von Veränderung nicht nur an, sondern nutzen die sich daraus ergebenden Möglichkeiten.