Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Berufliche Anforderungen, Familie, Haushalt und die eigenen Ansprüche führen häufig dazu, dass die eigenen Bedürfnisse zu kurz kommen.
In diesem Webinar erfahren Sie, wie Stress entsteht, welche Faktoren ihn verstärken und wie Sie Ihre persönlichen Stressmuster erkennen können. Sie lernen einfache und alltagstaugliche Strategien kennen, um Belastungen besser zu bewältigen und Ihre innere Widerstandskraft zu stärken.
Neben Hintergrundwissen erhalten Sie praktische Impulse aus der Resilienzforschung, die sich direkt in den Alltag integrieren lassen. Ziel ist es, mehr Gelassenheit, Klarheit und Selbstfürsorge im täglichen Leben zu entwickeln.