Tiefenwirksames Muskeltraining

mit Flexibar & Pilateselementen

Mit Hilfe des original Flexi-Bar (Trainingsgerät aus dehnbarem Fiberglasstab) und Elementen aus dem Pilates wird die Tiefenmuskulatur aufgebaut und gestärkt. Zusätzliches Stabilitätstraining (vornehmlich Übungen auf instabilen Untergründen wie Balance Pads) zielt besonders auf Koordination und Tiefensensibilität ab. Die reflektorische Muskelaktivität sowie die Stabilisierung der Gelenkmuskeln wird gefördert und so die Haltung verbessert und die Gesamtmuskulatur intensiv trainiert. Ein effektives Power-Training besonders für Bauch und Rücken!

Kurstermine 16

Ort / Raum
- 1
- Montag, 23. Februar 2026
- 20:20 – 21:20 Uhr
1 Montag • 23. Februar 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 2
- Montag, 02. März 2026
- 20:20 – 21:20 Uhr
2 Montag • 02. März 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 3
- Montag, 09. März 2026
- 20:20 – 21:20 Uhr
3 Montag • 09. März 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 4
- Montag, 16. März 2026
- 20:20 – 21:20 Uhr
4 Montag • 16. März 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 5
- Montag, 23. März 2026
- 20:20 – 21:20 Uhr
5 Montag • 23. März 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 6
- Montag, 13. April 2026
- 20:20 – 21:20 Uhr
6 Montag • 13. April 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 7
- Montag, 20. April 2026
- 20:20 – 21:20 Uhr
7 Montag • 20. April 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 8
- Montag, 27. April 2026
- 20:20 – 21:20 Uhr
8 Montag • 27. April 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 9
- Montag, 04. Mai 2026
- 20:20 – 21:20 Uhr
9 Montag • 04. Mai 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 10
- Montag, 11. Mai 2026
- 20:20 – 21:20 Uhr
10 Montag • 11. Mai 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 11
- Montag, 18. Mai 2026
- 20:20 – 21:20 Uhr
11 Montag • 18. Mai 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 12
- Montag, 08. Juni 2026
- 20:20 – 21:20 Uhr
12 Montag • 08. Juni 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 13
- Montag, 15. Juni 2026
- 20:20 – 21:20 Uhr
13 Montag • 15. Juni 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 14
- Montag, 22. Juni 2026
- 20:20 – 21:20 Uhr
14 Montag • 22. Juni 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 15
- Montag, 29. Juni 2026
- 20:20 – 21:20 Uhr
15 Montag • 29. Juni 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
- 16
- Montag, 06. Juli 2026
- 20:20 – 21:20 Uhr
16 Montag • 06. Juli 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr