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Personal Business Skills

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Sicherheit in Präsentationen und Prüfungen: 7 Expertentipps zur Überwindung von Angstgefühlen
Mo. 18.03.2024 18:00
Online vhs
7 Expertentipps zur Überwindung von Angstgefühlen

Kennen Sie das aus eigener Erfahrung: Vor einer Präsentation oder Prüfung haben Sie Herzrasen, einen trockenen Mund und die Gedanken und Worte sind plötzlich weg? Jeder 6. Deutsche leidet unter den Symptomen von Präsentations- oder Prüfungsangst. Diese Ängste zählen zu den Faktoren, die die berufliche Laufbahn häufig bremsen oder stark negativ beeinflussen. In diesem Webinar erfahren Sie mehr über die Mechanismen der Präsentations- und Prüfungsangst und bekommen 7 goldene Tipps dazu, wie Sie - ruhiger und sicherer auftreten - mit Freude präsentieren - klar sehen, klar reden, klar denken - Wissen mit Spaß präsentieren.

Kursnummer 85034710
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Gebühr: 18,00
Leitung: Cornelia Biesenthal
NLP-basierte Gesprächsführung im Beruf Drei Strategien für gelassene Argumentation
Mo. 25.03.2024 18:00
Online vhs
Drei Strategien für gelassene Argumentation

Der berufliche Alltag stellt uns immer wieder vor Herausforderungen: Kunden, die Forderungen stellen, Kollegen, die keine Lust haben zu kooperieren usw. Sicher kennen auch Sie Gesprächssituationen, in denen es kompliziert wird. Dabei wünschen Sie sich ruhig und gelassen argumentieren zu können? Im Webinar bekommen Sie drei effektive Strategien für mehr Gelassenheit. Sie erfahren: - wie Sie sich aus dem Geschehen rausnehmen können - wie Sie Ihre innere Haltung so beeinflussen, dass Sie gestärkt sind - was Sie tun können, um die Stimmung des Gesprächs positiv zu beeinflussen Authentisch bleiben und ziel- und lösungsorientiert handeln: mit den passenden Strategien kann das noch besser gelingen.

Kursnummer 85033810
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Gebühr: 18,00
Leitung: Cornelia Biesenthal
Veränderungskompetenz stärken Die eigene Zukunft gestalten
Mo. 08.04.2024 19:00
Online vhs
Die eigene Zukunft gestalten

Stellen Sie sich auch die Frage: Wie soll ich all die Veränderungen in meinem Leben erfolgreich meistern und dabei noch positiv und optimistisch in die Zukunft blicken? Die gute Nachricht: Das kann man lernen! Manche Menschen mögen ja Veränderungen. Vor allem dann, wenn sie den Wandel selbst herbeigeführt haben. Wirklich interessant wird es allerdings bei den Veränderungen, die wir nicht selbst angestoßen haben. Bei solchen, die wir nicht beeinflussen und steuern können, die uns einfach passieren und auf die wir lediglich nur noch reagieren können. Zum Beispiel ein berufsbedingter Umzug, eine Kündigung oder eine Trennung. Wie gehen wir am besten mit diesen Veränderungen um? Wie verarbeiten wir sie und wie werden wir schnell wieder zu einem glücklichen und unbelasteten Menschen, bestenfalls ohne zu verbittern oder zu verzweifeln? Gemeinsam schauen wir uns an, welche Ideen die Positive Psychologie für uns bereithält, um die Chance in der Veränderung zu sehen und damit den ersten Schritt in Richtung "eigene Zukunft gestalten" gehen zu können.

Kursnummer 85032310
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Gebühr: 19,00
Leitung: Katharina Henger
Schluss mit der Aufschieberitis Vom Plan zur Tat mit dem Züricher Ressourcen Modell (ZRM)
Sa. 13.04.2024 09:00
Böblingen
Vom Plan zur Tat mit dem Züricher Ressourcen Modell (ZRM)

Fallen Ihnen viele unangenehme Pflichten und Aufgaben ein, die Ihnen schon lange im Nacken sitzen, die täglich Ihr schlechtes Gewissen von Neuem anstoßen und die Sie gerne abgeben würden? Mit dem Züricher Ressourcen Modell ZRM lernen Sie eine Selbstmanagement-Methode kennen, mit der Sie zukünftig souverän und motiviert mit Ihren Aufgaben umgehen können, abseits von Regeln, Listen und Ratschlägen. Inhalte: - Dinge zügig anpacken und konsequent erledigen - Unangenehme Pflichten in Freude verwandeln - Selbstmanagementfähigkeiten verbessern - Ressourcen aktivieren und optimieren - Umgang mit Pflichten, Stress und Druck verändern

Kursnummer 53041510
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Gebühr: 56,00
inkl. EUR 2,- für ein Skript
Leitung: Anke Breiter
Kommunikation, Stimme, Präsenz - Rhetoriktraining
Di. 16.04.2024 18:00
Online vhs

In diesem Webinar lernen Sie auf praktische Weise die vielfältige Welt der Rhetorik kennen. Das Hauptaugenmerk liegt hierbei auf den Bereichen Präsentation und Gesprächsführung. Neben der Vermittlung von rhetorischem Handwerk ist das Ziel, Sie in Ihrem stimmlichen sowie körperlichen Ausdruck zu fördern und Potenziale aufzuzeigen.

Kursnummer 85041110
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Gebühr: 45,00
Leitung: Elias Hartung
Visuelle Notizen mit Sketchnotes Schnupperkurs
Do. 18.04.2024 17:30
Böblingen
Schnupperkurs

Mit Sketchnotes lassen sich Ideen, Inhalte, Botschaften und Zusammenhänge mit einfachen Formen, ein wenig Farbe und Schatten darstellen. Erfahren Sie in diesem Schnupperkurs, was Sketchnotes sind und probieren Sie es aus. Zeichnerische Fähigkeiten werden nicht benötigt - nur die Bereitschaft für eine aktive Mitarbeit. Inhalte: - Was sind Sketchnotes? - Woraus bestehen Sketchnotes? Dieser Kurs ermöglicht ein erstes Ausprobieren von Sketchnotes in kleinen Übungen. Bitte mitbringen: einen schwarzen Fineliner, zwei bunte Filzstifte und wenn möglich einen grauen Filzstift sowie Blanko-Papier (mind. A4).

Kursnummer 53041610
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Gebühr: 28,00
Leitung: Alexandra Fandel
Stärken stärken: Lebe deine Potenziale
Do. 18.04.2024 19:00
Online vhs

Was wir Menschen gemeinsam haben, ist die Suche nach unserer Erfüllung im (Arbeits-)Leben. Jedoch wissen wir meistens nicht, wo es sich wirklich lohnt zu suchen. Die Positive Psychologie ist die wissenschaftliche Fachdisziplin, in deren Fokus die Erforschung unseres Lebensglücks und unsere Lebenszufriedenheit steht. Was macht mich als Mensch wirklich aus? Eine Frage, die wir uns gerade in Zeiten der Veränderung immer wieder stellen. Was sind meine persönlichen Stärken und wie kann ich diese erkennen und nutzen? Welche persönlichen Stärken helfen mir im (Arbeits-)Alltag? Wie kann ich meine Stärken kultivieren? Das bewusste Einsetzen unserer Stärken und das Aufgehen in Aktivitäten tragen zu unserem körperlichen, seelischen und geistigen Wohlbefinden bei. In diesem Webinar erfahren sie das Wichtigste zum Thema "Stärken". Konkrete Inhalte: - Einführung in die Positive Psychologie - Stärken aus Sicht der Positiven Psychologie - Meine persönlichen Stärken erkennen - Die eignen Stärken nutzen und ausbauen

Kursnummer 85032110
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Gebühr: 19,00
Leitung: Katharina Henger
Neurolinguistische Perspektiven (NLP) im Beruf Missverständnisse lösen, Synergien schaffen
Mo. 22.04.2024 18:00
Online vhs
Missverständnisse lösen, Synergien schaffen

Sie haben das mal wieder völlig falsch verstanden. Bitte hören Sie doch genau hin! So oder so ähnlich verlaufen viele Gespräche im beruflichen Alltag, besonders dann, wenn Umstrukturierungen anstehen, die Aufträge nicht so kommen wie gewünscht, die Chemie zwischen Kollegen oder dem Chef nicht stimmt. Techniken aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP) können dabei unterstützen, die unterschiedlichen Sichtweisen konstruktiv anzugehen und Spannungen zu lösen. Das Webinar stellt NLP-Techniken vor, die für den beruflichen Kontext besonders geeignet sind.

Kursnummer 85034010
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Gebühr: 18,00
Leitung: Cornelia Biesenthal
Mental stark Die Best Practice-Strategien aus der Positiven Psychologie
Di. 23.04.2024 19:00
Online vhs
Die Best Practice-Strategien aus der Positiven Psychologie

Unser Arbeitsalltag wird immer anspruchsvoller. Wir müssen uns fast täglich auf neue Herausforderungen einstellen. In Zeiten von Stress, Leistungsdruck und Schnelllebigkeit ist es wichtiger denn je, eine starke psychische Widerstandskraft und mentale Stärke zu besitzen, um unseren Alltag gut meistern zu können. Damit wir mit neuer Kraft nicht nur für uns selbst gut sorgen, sondern auch für andere da sein können. Aber welche Methode oder welche Strategien sind die richtigen, um unseren Energiespeicher wieder schnell aufzuladen? Und was können wir selbst aktiv gestalten und verändern, um den Fokus wieder auf das Gute und Gelingende in unserem Leben auszurichten? Erlernen und erfahren Sie in diesem Erlebnisworkshop die Grundlagen und Best Practice-Strategien aus der Positiven Psychologie, die ohne großen Zeitaufwand in den Alltag integriert werden können und auch noch Spaß machen und leicht gehen.

Kursnummer 85032210
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Gebühr: 19,00
Leitung: Katharina Henger
Agiles Arbeiten - eine Einführung
Fr. 26.04.2024 16:30
Böblingen

Dieser Kurs vermittelt Ihnen das "Basiswissen des Agilen", indem in der Gruppe Wesen und Werte dieser Haltung gemeinschaftlich agil erarbeitet werden. Was ist das agile Manifest, was sind die agilen Werte, wo ist agil sinnvoll und wie kann Agilität erfolgbringend eingesetzt werden? Die agile Methode Scrum und die darin enthaltenen Rollen Product-Owner, Scrum-Master und auch mögliche anwendbare Tools werden angesprochen und gemeinsam beleuchtet.

Kursnummer 53040910
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Gebühr: 45,00
Leitung: Thorsten Piel
Gehaltsverhandlungen für Frauen Erfolgreich zum Ziel
Sa. 27.04.2024 09:30
Böblingen
Erfolgreich zum Ziel

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die das Ziel haben, Ihr Gehalt im bestehenden Job neu zu verhandeln oder im Zuge eines Jobwechsels ein höheres Gehalt zu erzielen. Gemeinsam werden Möglichkeiten im Kreise der Teilnehmenden erarbeitet und in Rollenspielen ausprobiert. Welche Argumente ziehen, welche sind kontraproduktiv und wie können Gegenargumente entkräftet werden? Ein Tag mit Spaß, der sich auszahlt.

Kursnummer 53133010
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Gebühr: 79,00
Leitung: Thorsten Piel
Stressmanagement für mehr Gelassenheit im Alltag
Di. 30.04.2024 18:00
Online vhs
für mehr Gelassenheit im Alltag

Sie fühlen sich im beruflichen und privaten Alltag immer wieder gestresst, unter Druck und empfinden dies als Belastung? Sie möchten lernen, wie Sie in Stresssituationen einen kühlen Kopf bewahren? In diesem Live-Online-Workshop wird erklärt, warum wir gestresst sind und wie sich Stress auf den Körper auswirken kann. Sie lernen Methoden und Möglichkeiten kennen, wie Sie im beruflichen und privaten Alltag mit Herausforderungen und Belastungen besser zurechtkommen und mehr Selbstfürsorge in Ihren Alltag einbauen können. Mit praktischen Übungen, anschaulicher Theorie und Einsatz unterschiedlicher Medien stärken Sie Ihre psychische Widerstandskraft, die auch als "Resilienz" bezeichnet wird. Resilienz ist eine Fähigkeit, die in jedem Alter erlernbar ist.

Kursnummer 85044010
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Gebühr: 36,00
Leitung: Kerstin Brenner-Jirikovsky
Stressmanagement für mehr Gelassenheit im Alltag
Mo. 06.05.2024 17:00
Böblingen
für mehr Gelassenheit im Alltag

Sie fühlen sich im beruflichen und privaten Alltag immer wieder gestresst, unter Druck und empfinden dies als Belastung? Sie möchten lernen, wie Sie in Stresssituationen einen kühlen Kopf bewahren? In diesem Workshop wird erklärt, warum wir gestresst sind und wie sich Stress auf den Körper auswirken kann. Sie lernen Methoden und Möglichkeiten kennen, wie Sie im beruflichen und privaten Alltag mit Herausforderungen und Belastungen besser zurechtkommen und mehr Selbstfürsorge in Ihren Alltag einbauen können. Mit praktischen Übungen, anschaulicher Theorie und Einsatz unterschiedlicher Medien stärken Sie Ihre psychische Widerstandskraft, die auch als "Resilienz" bezeichnet wird. Resilienz ist eine Fähigkeit, die in jedem Alter erlernbar ist.

Kursnummer 53132610
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Gebühr: 69,00
Leitung: Kerstin Brenner-Jirikovsky
Zufrieden im Job: Die besten Strategien aus der Positiven Psychologie
Mo. 06.05.2024 19:00
Online vhs

Die Positive Psychologie beschäftigt sich mit der Fragestellung, was unser Leben lebenswerter macht und legt ihren Fokus daher auf die individuelle Lebenszufriedenheit, das Glück und den Erfolg jedes Einzelnen. Die Antworten auf die Fragen, was macht uns zufrieden, wie leben wir gelingende Beziehungen und was lässt uns unser Leben als sinnvoll und erfolgreich empfinden, sind für uns auch im beruflichen Kontext interessant und der Schlüssel für mehr Zufriedenheit und Erfolg im Arbeitsalltag. Inhalte: - Wie hat sich unsere Arbeitswelt verändert? - Wieso sind positive Emotionen am Arbeitsplatz so wichtig? - Wie kann ich meine beruflichen Aufgaben proaktiv und selbstgesteuert verändern? - Wie finde ich Sinn und Erfüllung in meiner Arbeit? - Welchen Mehrwert haben gelungene Beziehungen am Arbeitsplatz? - Wie wichtig ist der Einsatz unserer Stärken bei der Arbeit? - Werden wir uns gemeinsam stellen und herausfinden, welche Antworten die Positive Psychologie für uns bereit hält? Erlernen und erleben Sie in diesem Webinar die Grundlagen, Erkenntnisse und Methoden aus der Positiven Psychologie im Kontext Business und Leadership.

Kursnummer 85030610
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Gebühr: 19,00
Leitung: Katharina Henger
Schlagfertigkeit Unvorhergesehene Situationen rhetorisch meistern
Di. 07.05.2024 19:00
Holzgerlingen
Unvorhergesehene Situationen rhetorisch meistern

Schlagfertig verhalten wir uns dann, wenn wir spontan reagieren. Doch geht es Ihnen oft auch so, dass Ihnen die passende Antwort erst einfällt, wenn der verbale Angriff schon lange vorbei ist? Ziel ist es, verhandlungsfähig zu bleiben, die richtigen Worte zu finden und in Belastungssituationen flüssig und treffend formulieren zu können. Dadurch gelingt es Ihnen auch, die jeweilige Situation zu entschärfen und Anerkennung und Respekt bei Ihrem Gegenüber zu erlangen. Inhalte: - Spontan mit Sprache spielen - Den eigenen Wortschatz erweitern - Durch die persönliche Körpersprache souverän wirken - Beweglichkeit in Gesprächen trainieren - Persönliche Betroffenheit und Blockaden überwinden - Geeignete Techniken und Reaktionen kennen lernen

Kursnummer 53233021
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Gebühr: 67,00
inkl. EUR 5,- für ein Skript
Leitung: Nicole Bader
Selbstsicherheit gewinnen - souverän auftreten für Schüler / Schulabgänger ab 16 Jahren
Sa. 11.05.2024 09:00
Böblingen
für Schüler / Schulabgänger ab 16 Jahren

Ein anstehendes Bewerbungsgespräch oder eine herausfordernde Prüfungssituation können einem schon einmal den Angstschweiß auf die Stirn treiben - doch du kannst aufatmen! Durch geeignete Übungen kannst du lernen, noch selbstsicherer aufzutreten und dir in schwierigen Situationen noch mehr zu vertrauen. Du erkennst, dass deine innere Haltung, also dein "Mindset", eine ganz wesentliche Rolle dabei spielt, wie du auf andere wirkst. In diesem Kurs erfährst du ebenfalls, was "Selbstsicherheit" eigentlich bedeutet und wie du in kleinen Schritten und mit geeigneten Übungen dein Auftreten optimieren kannst. Sei dabei, damit du bei deinem nächsten Bewerbungsgespräch oder in deiner mündlichen Prüfung noch mehr überzeugst!

Kursnummer 53234010J
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Gebühr: 42,00
Leitung: Nicole Bader
Erfolgreich gegen Redeangst und Lampenfieber
Di. 14.05.2024 18:00
Online vhs

Lampenfieber - ein viel gefürchteter Zustand. Dass er auch gute Seiten hat und beflügeln kann, wird hierbei häufig übersehen, der richtige Umgang ist entscheidend. Sie haben ein wichtiges Vorstellungsgespräch oder müssen vor einer großen Gruppe sprechen, doch plötzlich überkommt Sie ein flaues Gefühl und Sie befürchten, dass Ihnen im entscheidenden Moment die Worte versagen? Sie möchten einfach allgemein wissen, wie Sie mit dem unangenehmen Kribbeln und dem dauerhaft trockenen Mund bei wichtigen Redesituationen am besten umgehen? In diesem Webinar lernen Sie auf praktische Weise, Sprechblockaden zu lösen und zu ersetzen - durch Ausstrahlung, Vorfreude und Präsenz.

Kursnummer 85041210
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Gebühr: 18,00
Leitung: Elias Hartung
Sketchnotes im Beruf für Einsteiger
Do. 06.06.2024 17:30
Böblingen

Nie wieder Angst vor Flipcharts oder Skizzen! Lernen Sie jetzt, Sketchnotes zu erstellen - sei es für Flipcharts, in Meetings, in Workshops oder nur für Ihre privaten Notizen. Die Dozentin hilft Ihnen dabei, Inhalte effektiv und ansprechend zu visualisieren. Zeichnerische Fähigkeiten werden nicht benötigt - nur die Bereitschaft für eine aktive Mitarbeit. Inhalte: - Woraus bestehen Sketchnotes? - Wie komme ich zu einer eigenen Bilderbibliothek? - Wie erstelle ich meine eigenen Sketchnotes (in klein und groß)? - Wie strukturiere ich die Inhalte auf dem Papier? Dieser Workshop enthält viele Übungen. Ein kleines Stifteset wird gestellt und ist in der Teilnahmegebühr enthalten. Bitte mitbringen: Blanko-Papier (mind. A4).

Kursnummer 53042010
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Gebühr: 63,00
inkl. EUR 13,- für ein Stifteset
Leitung: Alexandra Fandel
Stimme und persönlicher Ausdruck
Di. 11.06.2024 18:00
Online vhs

Stimmbildung ist Persönlichkeitsentwicklung: Unsere Stimme ist ein wesentliches Puzzleteil für unsere Wirkung, Verständlichkeit und unseren Ausdruck als Person nach außen hin. Deswegen erweitern wir mit der Stimmbildung unsere Handlungsfähigkeit. Und dies in allen Situationen, in denen wir kommunizieren, sei es im Alltag, im Beruf oder privaten Beziehungen. Möchten Sie mit Ihrer Stimme mühelos einen Raum füllen und sich dabei so sicher fühlen, dass Sie nicht vom Lampenfieber überrannt werden? Haben Sie oft lange Arbeitstage mit vielen Meetings und Personalgesprächen und wollen lernen, wie Sie gut durch den Tag kommen, ohne Ihre Stimme dabei zu überlasten und Heiserkeit zu riskieren? Oder interessiert es Sie ganz allgemein, an Ihrer Stimme zu arbeiten und sich persönlich weiter zu entwickeln? Dann sind Sie hier genau richtig. In diesem Webinar trainieren Sie Ihre Stimme auf praktische Weise. Neben Übungen, die sich unmittelbar auf Ihren Berufsalltag anwenden lassen, ist das Ziel, Sie in Ihrem stimmlichen sowie körperlichen Ausdruck zu fördern und Potenziale aufzuzeigen.

Kursnummer 85041410
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Gebühr: 45,00
Leitung: Elias Hartung
Positive Leadership
Do. 20.06.2024 19:00
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"Positive Leadership" ist ein Führungsansatz, bei dem es nicht nur darum geht, den heutigen Anforderungen in Organisationen gerecht zu werden, sondern auch an ihnen zu wachsen und sich und die eigenen Mitarbeiter weiterzuentwickeln. Stärkenorientiertes Führen wirkt sich auf die Leistung, Motivation und Zufriedenheit der Mitarbeiter aus. Neben alltagspraktischen Tipps aus der Positive Leadership für mehr Leistungsfähigkeit, Miteinander, Sinnerleben und Freude, in der Arbeit und im Alltagsleben, lernen Sie auch das PERMA‐Lead Modell kennen.

Kursnummer 85032010
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Gebühr: 19,00
Leitung: Katharina Henger
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