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Montag, 02. November 2020 um 18:45 Uhr

Kursnummer 30835010
Dozentin Heike Fink-Hauff
erster Termin Montag, 02.11.2020 18:45–19:45 Uhr
letzter Termin Montag, 30.11.2020 18:45–19:45 Uhr
Gebühr 45,00 EUR
Ort

vba.Gesundheitsforum, Schafgasse 16
Schafgasse 16
71032 Böblingen

Böblingen

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Wie atmest du?
Sei mal ehrlich, bist du dir deiner Atmung bewusst? Wir tun es ja automatisch, also müssen wir nicht unbedingt unsere Aufmerksamkeit dorthin lenken, oder? Doch, sollten wir aber! Denn unsere Atmung hängt direkt mit unserem vegetativen Nervensystem zusammen. Wenn wir gestresst, wütend, traurig, ängstlich (....) sind, können wir uns über die Atmung beruhigen und wieder zu uns kommen.
Bewusstes Atmen
- baut Angst, Sorgen und Stress ab
- hilft bei Erschöpfung und Schlaflosigkeit
- senkt Bluthochdruck
- stabilisiert den Herzrhythmus
- erleichtert Entscheidungsfindung
- steigert Kreativität und Produktivität
- heilt Körper und Geist
In diesem Kurs werde ich verschiedene Atemtechniken vorstellen von der Basisatmung bis zur Poweratmung, die wir immer wieder gemeinsam üben und praktizieren werden. Einen Abend widmen wir uns dem Zwerchfell, denn wenn dies nicht frei schwingen kann, ist auch eine tiefe Vollatmung schwer möglich. Wusstest du, dass es nicht möglich ist, sich zu sorgen und gleichzeitig tief und bewusst zu atmen?

Heike Fink-Hauff Körper- und Massagetherapeutin

begleitendes Coaching, ganzheitliche Massagetherapie, Ernährungberaterin (IFE)

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 02.11.2020 18:45–19:45 Uhr
2. Mo., 09.11.2020 18:45–19:45 Uhr
3. Mo., 16.11.2020 18:45–19:45 Uhr
4. Mo., 23.11.2020 18:45–19:45 Uhr
5. Mo., 30.11.2020 18:45–19:45 Uhr


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