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Pilates

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Dienstag, 04. August 2020 um 09:00 Uhr

Kursnummer 34332229
Dozentin Petra Herrmann
erster Termin Dienstag, 04.08.2020 09:00–10:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 01.09.2020 09:00–10:00 Uhr
Gebühr 31,00 EUR
Ort

Altes Schulhaus
Große Gasse 3
71101 Schönaich

Schönaich

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Die ganzheitlich ausgewogene Trainingsmethode des J. Pilates beruht auf der bewussten Kontrolle aller Muskelbewegungen. Das Basisprogramm wird mit Übungen aus der Seitenlage und dem Stand erweitert. Körperhaltung, Stabilität und die Kraft aus der Mitte des 'Powerhouses' bilden, in Verbindung mit der Atmung und fließenden Bewegungen, die Säulen dieses Trainingsprogrammes. Handgeräte werden unterstützend eingesetzt, dazu kommen Pilates-Cardio-Elemente. Die präzisen mit dem Atem kontrollierten Übungen führen langfristig zu mehr Ausstrahlung, Haltung und Körperbewusstsein und zu einem starken Rücken und Beckenboden.

Ferienkurs

Petra Herrmann Sport- und Gesundheitstrainerin

Entspannungspädagogin, Gesundheitspädagogin, Zusatzqualifikation Wirbelsäulengymnastik, Smovey-Trainerin, lizenzierte Pilates-Trainerin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 04.08.2020 09:00–10:00 Uhr
2. Di., 11.08.2020 09:00–10:00 Uhr
3. Di., 18.08.2020 09:00–10:00 Uhr
4. Di., 25.08.2020 09:00–10:00 Uhr
5. Di., 01.09.2020 09:00–10:00 Uhr


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