| Kursnummer | 53132610 |
| Dozentin |
Kerstin Brenner-Jirikovsky |
| erster Termin | Montag, 17.07.2023 17:00–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 24.07.2023 17:00–21:00 Uhr |
| Gebühr | 69,00 EUR |
| Ort |
vhs im Höfle
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Sie fühlen sich im beruflichen und privaten Alltag immer wieder gestresst, unter Druck und empfinden dies als Belastung? Sie möchten lernen, wie Sie in Stresssituationen einen kühlen Kopf bewahren?
In diesem Workshop wird erklärt, warum wir gestresst sind und wie sich Stress auf den Körper auswirken kann. Sie lernen Methoden und Möglichkeiten kennen, wie Sie im beruflichen und privaten Alltag mit Herausforderungen und Belastungen besser zurechtkommen und mehr Selbstfürsorge in Ihren Alltag einbauen können. Mit praktischen Übungen, anschaulicher Theorie und Einsatz unterschiedlicher Medien stärken Sie Ihre psychische Widerstandskraft, die auch als "Resilienz" bezeichnet wird.
Resilienz ist eine Fähigkeit, die in jedem Alter erlernbar ist.
Workshop
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 17.07.2023 | 17:00–21:00 Uhr |
| 2. | Mo., 24.07.2023 | 17:00–21:00 Uhr |
