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Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs bietet einen abwechslungsreichen Übungsmix für einen gesunden Rücken, um Disbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Für einen ganzheitlichen Ansatz sind folgende Elemente auch ein wichtiger Bestandteil der Stunden: Ausdauer- und Fitnessübungen (zur allgemeinen Lockerung), Kraft trainieren, Förderung von Wahrnehmung und Beweglichkeit des Körpers durch Propriozeptives Training (Gleichgewichtsschulung) sowie Entspannung - alles mit besonderem Blick auf einen gesunden Rücken in jedem Alter!
Webinar

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. Februar 2024
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    1 Montag 19. Februar 2024 19:00 – 19:45 Uhr
    • 2
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    2 Montag 26. Februar 2024 19:00 – 19:45 Uhr
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Montag, 04. März 2024
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    3 Montag 04. März 2024 19:00 – 19:45 Uhr
    • 4
    • Montag, 11. März 2024
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    4 Montag 11. März 2024 19:00 – 19:45 Uhr
    • 5
    • Montag, 18. März 2024
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    5 Montag 18. März 2024 19:00 – 19:45 Uhr

Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs bietet einen abwechslungsreichen Übungsmix für einen gesunden Rücken, um Disbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Für einen ganzheitlichen Ansatz sind folgende Elemente auch ein wichtiger Bestandteil der Stunden: Ausdauer- und Fitnessübungen (zur allgemeinen Lockerung), Kraft trainieren, Förderung von Wahrnehmung und Beweglichkeit des Körpers durch Propriozeptives Training (Gleichgewichtsschulung) sowie Entspannung - alles mit besonderem Blick auf einen gesunden Rücken in jedem Alter!
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