Pilates - Mobility-Flow
Pilates - Mobility-Flow --> Kraft trifft Beweglichkeit.
Tauche ein in einen fließenden Pilates-Kurs, der klassische Core-Stärkung mit moderner Mobilitätsarbeit kombiniert.In „Pilates – Mobility Flow“ verbinden wir gezielte Kraftübungen für Bauch, Rücken und Beckenboden mit geschmeidigen, gelenkschonenden Bewegungsfolgen, die deine Beweglichkeit verbessern und Verspannungen lösen.Im Mittelpunkt steht der bewusste Umgang mit deinem Körper: Du lernst, dich kontrolliert, achtsam und effizient zu bewegen – im Einklang mit deiner Atmung.
Für wen geeignet?
- Ideal für alle, die sanft Kraft aufbauen möchten
- Perfekt bei Rückenschmerzen, Verspannungen oder Beweglichkeitseinschränkungen
- Kein Vorkenntnisse nötig – auch für Einsteiger geeignet
Kursinhalte:
- Pilates-Übungen für Core & Haltung
- Mobilisationsfluss für Schultern, Hüfte und Wirbelsäule
- Faszienfreundliche Dehnungen und leichte Flows
- Atemarbeit & Körperbewusstsein
Dein Mehrwert:
- Mehr Beweglichkeit & Körperkontrolle
- Kräftigung ohne Hektik
- Tiefes Körpergefühl & mentale Ruhe
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Tauche ein in einen fließenden Pilates-Kurs, der klassische Core-Stärkung mit moderner Mobilitätsarbeit kombiniert.In „Pilates – Mobility Flow“ verbinden wir gezielte Kraftübungen für Bauch, Rücken und Beckenboden mit geschmeidigen, gelenkschonenden Bewegungsfolgen, die deine Beweglichkeit verbessern und Verspannungen lösen.Im Mittelpunkt steht der bewusste Umgang mit deinem Körper: Du lernst, dich kontrolliert, achtsam und effizient zu bewegen – im Einklang mit deiner Atmung.
Für wen geeignet?
- Ideal für alle, die sanft Kraft aufbauen möchten
- Perfekt bei Rückenschmerzen, Verspannungen oder Beweglichkeitseinschränkungen
- Kein Vorkenntnisse nötig – auch für Einsteiger geeignet
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- Faszienfreundliche Dehnungen und leichte Flows
- Atemarbeit & Körperbewusstsein
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Den Zugangslink zum Webinar und den Link zum Login-Leitfaden finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung.
Ihr Webinar läuft mit dem Video-Conferencing-System edudip. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: https://help.edudip.com/de/knowledge-base/technische-voraussetzungen-zur-nutzung-der-edudip-software/
Für Ihren Kurs benötigen Sie keine Kamera und kein Headset. Wir empfehlen, eine Internetverbindung von mindestens 16 MBit/s, sowie eine drahtgebundene Internetverbindung (LAN) zu nutzen.
Sie müssen keine Software herunterladen. Ausführliche Informationen finden Sie auf www.webinare-vhs.de unten unter „Hinweise zur Technik“.
Webinar
Ihr Webinar läuft mit dem Video-Conferencing-System edudip. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: https://help.edudip.com/de/knowledge-base/technische-voraussetzungen-zur-nutzung-der-edudip-software/
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Webinar
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
1 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
2 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
3 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 19:00 – 19:45 Uhr
4 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 19:00 – 19:45 Uhr
Pilates - Mobility-Flow
Pilates - Mobility-Flow --> Kraft trifft Beweglichkeit.
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- Mobilisationsfluss für Schultern, Hüfte und Wirbelsäule
- Faszienfreundliche Dehnungen und leichte Flows
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Dein Mehrwert:
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- Kräftigung ohne Hektik
- Tiefes Körpergefühl & mentale Ruhe
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- Ideal für alle, die sanft Kraft aufbauen möchten
- Perfekt bei Rückenschmerzen, Verspannungen oder Beweglichkeitseinschränkungen
- Kein Vorkenntnisse nötig – auch für Einsteiger geeignet
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- Pilates-Übungen für Core & Haltung
- Mobilisationsfluss für Schultern, Hüfte und Wirbelsäule
- Faszienfreundliche Dehnungen und leichte Flows
- Atemarbeit & Körperbewusstsein
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-
Gebühr24,00 €
- Kursnummer: 83080910
-
StartDo. 08.01.2026
19:00 UhrEndeDo. 29.01.2026
19:45 Uhr -
4 Termine
- Geschäftsstelle: Online vhs
-
Online vhs
