Pilates
Bereits in den 40er Jahren hat Joseph Pilates dieses Trainingskonzept entwickelt mit dem Ziel, so den Körper besonders an seinen Schwachstellen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Auf sanfte Weise, im Einklang mit unserem Atem, werden die tiefen Muskeln (besonders Bauch, Rücken und Beckenboden) stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum (Powerhouse genannt), gekräftigt. Das ausgewogene Programm aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung. Somit bestens geeignet zum Stressabbau und zur Vermeidung von Rückenschmerzen. Ziel ist es, die eigenen Grenzen zu erkennen und seine Kraft wirkungsvoll einzusetzen. Das Pilates-Training kennt daher keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Die Trainerin hilft, die individuell beste Durchführung jeder Übung zu 'entdecken'. Der Kurs findet entsprechend der Übungen im Pilates fast ausschließlich auf dem Boden liegend statt.
Den Zugangslink zum Webinar und den Link zum Login-Leitfaden finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung.
Ihr Webinar läuft mit dem Video-Conferencing-System edudip. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: https://help.edudip.com/de/knowledge-base/technische-voraussetzungen-zur-nutzung-der-edudip-software/
Für Ihren Kurs benötigen Sie keine Kamera und kein Headset. Wir empfehlen, eine Internetverbindung von mindestens 16 MBit/s, sowie eine drahtgebundene Internetverbindung (LAN) zu nutzen.
Sie müssen keine Software herunterladen. Ausführliche Informationen finden Sie auf www.webinare-vhs.de unten unter „Hinweise zur Technik“.
Webinar
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Webinar
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 08. November 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
1 Samstag • 08. November 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr -
- 2
- Samstag, 15. November 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
2 Samstag • 15. November 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr -
- 3
- Samstag, 22. November 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
3 Samstag • 22. November 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr -
- 4
- Samstag, 29. November 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
4 Samstag • 29. November 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Samstag, 06. Dezember 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
5 Samstag • 06. Dezember 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr -
- 6
- Samstag, 13. Dezember 2025
- 09:00 – 09:45 Uhr
6 Samstag • 13. Dezember 2025 • 09:00 – 09:45 Uhr
Pilates
Bereits in den 40er Jahren hat Joseph Pilates dieses Trainingskonzept entwickelt mit dem Ziel, so den Körper besonders an seinen Schwachstellen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Auf sanfte Weise, im Einklang mit unserem Atem, werden die tiefen Muskeln (besonders Bauch, Rücken und Beckenboden) stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum (Powerhouse genannt), gekräftigt. Das ausgewogene Programm aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung. Somit bestens geeignet zum Stressabbau und zur Vermeidung von Rückenschmerzen. Ziel ist es, die eigenen Grenzen zu erkennen und seine Kraft wirkungsvoll einzusetzen. Das Pilates-Training kennt daher keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Die Trainerin hilft, die individuell beste Durchführung jeder Übung zu 'entdecken'. Der Kurs findet entsprechend der Übungen im Pilates fast ausschließlich auf dem Boden liegend statt.
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Gebühr35,00 €
- Kursnummer: 83041410
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StartSa. 08.11.2025
09:00 UhrEndeSa. 13.12.2025
09:45 Uhr -
6 Termine
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Leitung:
Simone Galkowski - Geschäftsstelle: Online vhs
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Online vhs
