After Work - Workout - Dein 30 minütiger Energie-Reset nach Feierabend
After Work Workout – Dein Energie-Reset nach Feierabend
Du hattest einen langen Tag und dein Körper sehnt sich nach Bewegung, dein Kopf nach Klarheit? Dann ist das After Work Workout genau das Richtige für dich. Wochentags um 17:20 Uhr erwarten dich 30 Minuten, die dich wieder in Balance bringen – effektiv, wohltuend und mit einem guten Gefühl für den Abend.
Das Programm ist bewusst einfach und wirkungsvoll aufgebaut:
- Sanftes Aufwärmen, um deinen Körper zu aktivieren und den Alltag loszulassen
- 1–2 kombinierte Übungen, die Kraft, Beweglichkeit und Koordination gleichzeitig fördern
- Gezielte Dehnung, um Verspannungen zu lösen
- Aktive Entspannung, damit du ruhig, zentriert und mit neuer Energie in deinen Feierabend gehst
Keine Überforderung, kein Leistungsdruck – sondern ein bewusstes Training, das dich stärkt, erdet und belebt. Deine 30 Minuten nur für dich. Jeden Werktag um 17:20 Uhr. Mach Schluss mit „Ich bin zu müde“ – und starte stattdessen mit neuer Energie in deinen Abend.
Du hattest einen langen Tag und dein Körper sehnt sich nach Bewegung, dein Kopf nach Klarheit? Dann ist das After Work Workout genau das Richtige für dich. Wochentags um 17:20 Uhr erwarten dich 30 Minuten, die dich wieder in Balance bringen – effektiv, wohltuend und mit einem guten Gefühl für den Abend.
Das Programm ist bewusst einfach und wirkungsvoll aufgebaut:
- Sanftes Aufwärmen, um deinen Körper zu aktivieren und den Alltag loszulassen
- 1–2 kombinierte Übungen, die Kraft, Beweglichkeit und Koordination gleichzeitig fördern
- Gezielte Dehnung, um Verspannungen zu lösen
- Aktive Entspannung, damit du ruhig, zentriert und mit neuer Energie in deinen Feierabend gehst
Keine Überforderung, kein Leistungsdruck – sondern ein bewusstes Training, das dich stärkt, erdet und belebt. Deine 30 Minuten nur für dich. Jeden Werktag um 17:20 Uhr. Mach Schluss mit „Ich bin zu müde“ – und starte stattdessen mit neuer Energie in deinen Abend.
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Den Zugangslink zum Webinar und den Link zum Login-Leitfaden finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung.
Ihr Webinar läuft mit dem Video-Conferencing-System edudip. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: https://help.edudip.com/de/knowledge-base/technische-voraussetzungen-zur-nutzung-der-edudip-software/
Ausführliche Informationen finden Sie auf www.webinare-vhs.de unter dem Menüpunkt "Hinweise zur Technik".
Webinar
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Webinar
Kurstermine 21
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 02. November 2026
- 17:00 – 17:30 Uhr
1 Montag • 02. November 2026 • 17:00 – 17:30 Uhr -
- 2
- Dienstag, 03. November 2026
- 17:00 – 17:30 Uhr
2 Dienstag • 03. November 2026 • 17:00 – 17:30 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 04. November 2026
- 17:00 – 17:30 Uhr
3 Mittwoch • 04. November 2026 • 17:00 – 17:30 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 05. November 2026
- 17:00 – 17:30 Uhr
4 Donnerstag • 05. November 2026 • 17:00 – 17:30 Uhr -
- 5
- Freitag, 06. November 2026
- 17:00 – 17:30 Uhr
5 Freitag • 06. November 2026 • 17:00 – 17:30 Uhr -
- 6
- Montag, 09. November 2026
- 17:00 – 17:30 Uhr
6 Montag • 09. November 2026 • 17:00 – 17:30 Uhr -
- 7
- Dienstag, 10. November 2026
- 17:00 – 17:30 Uhr
7 Dienstag • 10. November 2026 • 17:00 – 17:30 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 11. November 2026
- 17:00 – 17:30 Uhr
8 Mittwoch • 11. November 2026 • 17:00 – 17:30 Uhr -
- 9
- Donnerstag, 12. November 2026
- 17:00 – 17:30 Uhr
9 Donnerstag • 12. November 2026 • 17:00 – 17:30 Uhr -
- 10
- Freitag, 13. November 2026
- 17:00 – 17:30 Uhr
10 Freitag • 13. November 2026 • 17:00 – 17:30 Uhr -
- 11
- Montag, 16. November 2026
- 17:00 – 17:30 Uhr
11 Montag • 16. November 2026 • 17:00 – 17:30 Uhr -
- 12
- Dienstag, 17. November 2026
- 17:00 – 17:30 Uhr
12 Dienstag • 17. November 2026 • 17:00 – 17:30 Uhr -
- 13
- Mittwoch, 18. November 2026
- 17:00 – 17:30 Uhr
13 Mittwoch • 18. November 2026 • 17:00 – 17:30 Uhr -
- 14
- Donnerstag, 19. November 2026
- 17:00 – 17:30 Uhr
14 Donnerstag • 19. November 2026 • 17:00 – 17:30 Uhr -
- 15
- Freitag, 20. November 2026
- 17:00 – 17:30 Uhr
15 Freitag • 20. November 2026 • 17:00 – 17:30 Uhr -
- 16
- Montag, 23. November 2026
- 17:00 – 17:30 Uhr
16 Montag • 23. November 2026 • 17:00 – 17:30 Uhr -
- 17
- Dienstag, 24. November 2026
- 17:00 – 17:30 Uhr
17 Dienstag • 24. November 2026 • 17:00 – 17:30 Uhr -
- 18
- Mittwoch, 25. November 2026
- 17:00 – 17:30 Uhr
18 Mittwoch • 25. November 2026 • 17:00 – 17:30 Uhr -
- 19
- Donnerstag, 26. November 2026
- 17:00 – 17:30 Uhr
19 Donnerstag • 26. November 2026 • 17:00 – 17:30 Uhr -
- 20
- Freitag, 27. November 2026
- 17:00 – 17:30 Uhr
20 Freitag • 27. November 2026 • 17:00 – 17:30 Uhr -
- 21
- Montag, 30. November 2026
- 17:00 – 17:30 Uhr
21 Montag • 30. November 2026 • 17:00 – 17:30 Uhr
After Work - Workout - Dein 30 minütiger Energie-Reset nach Feierabend
After Work Workout – Dein Energie-Reset nach Feierabend
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Du hattest einen langen Tag und dein Körper sehnt sich nach Bewegung, dein Kopf nach Klarheit? Dann ist das After Work Workout genau das Richtige für dich. Wochentags um 17:20 Uhr erwarten dich 30 Minuten, die dich wieder in Balance bringen – effektiv, wohltuend und mit einem guten Gefühl für den Abend.
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Webinar
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Gebühr70,00 €
- Kursnummer: 83077110
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StartMo. 02.11.2026
17:00 UhrEndeMo. 30.11.2026
17:30 Uhr -
21 Termine
- Geschäftsstelle: Online vhs
-
Online vhs
