Lerne an einem Abend wie Du einfache Zeichnungen in den Büro-Alltag integrieren und für was Du Sketchnotes alles einsetzen kannst. Ob für Konferenzen, Meetings, fürs Flipcharts oder beim Gestalten von Glückwunsch-Karten, fast alles ist mit den einfachen Zeichnungen möglich. Eine „Zeichensprache“, die es Dir ermöglicht mit einfachen Grundformen und in Kombination mit Schrift einzigartige visuelle Notizen zu erstellen, die sich leichter einprägen.

Veränderungen gehören zum Leben – und trotzdem bringen sie viele Menschen an ihre Grenzen. Neue Anforderungen im Beruf, private Umbrüche oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, lösen oft Stress, Unsicherheit und innere Überforderung aus. Doch warum reagieren wir eigentlich so stark auf Veränderung? Und wie können wir lernen, wieder handlungsfähig statt ohnmächtig zu werden? In diesem Webinar erfahren Sie, wie Veränderungsprozesse im Gehirn wirken und warum Stress dabei eine so zentrale Rolle spielt. Gleichzeitig lernen Sie Methoden aus der Positiven Psychologie kennen, die dabei helfen, den eigenen Blick zu erweitern, Ressourcen bewusster wahrzunehmen und Veränderungen aktiver zu gestalten. Im Mittelpunkt stehen Selbstwirksamkeit, Stärken, positive Emotionen und ein sogenanntes Growth Mindset – also die innere Haltung, Herausforderungen nicht nur als Bedrohung, sondern auch als Entwicklungsmöglichkeit zu betrachten. Sie erhalten konkrete Impulse und Übungen, um perspektivisch mit Unsicherheit und Veränderungsdruck besser umgehen zu können, eigene Stärken und Ressourcen bewusster nutzen zu können und wieder mehr Einfluss und Handlungsspielraum erleben zu können. Lernen Sie stressverstärkende Denkweisen zu erkennen und gleichzeitig Zuversicht und mentale Flexibilität aufzubauen. Das Webinar verbindet wissenschaftlich fundierte psychologische Erkenntnisse mit praxisnahen Übungen und Reflexionen für Alltag und Beruf. Passen Sie sich in Zeiten von Veränderung nicht nur an, sondern nutzen die sich daraus ergebenden Möglichkeiten.

Frauenherzen sind im Vergleich zu männlichen Herzen kleiner und schlagen schneller. Besonders wichtig für Frauen ist jedoch zu wissen, dass sie anders herzkrank werden und Medikamente häufig weniger gut vertragen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen gelten zwar als „Männerkrankheiten“, sind aber auch bei Frauen die häufigste Todesursache. Da die Symptome oft unspezifisch sind, suchen viele Frauen erst spät ärztliche Hilfe. Der Vortrag zielt darauf ab, das Bewusstsein für eine optimierte Versorgung von Frauen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu steigern.

Nicht jedes Werk strebt nach Perfektion. Skizzen, Fragmente und bewusst Unfertiges eröffnen eigene ästhetische Qualitäten. Von antiken Torsi bis zu modernen Prozessen wird sichtbar, wie das Unvollendete, das non finito, Spannung erzeugt und warum ausgerechnet das Offene und nicht fertige besonders eindringlich wirkt.

In diesem Webinar wird Ihnen gezeigt, wie Sie mit umfangreichen Listen in Excel arbeiten. Sie erhalten zusätzlich nützliche Tipps für den Umgang mit großen Listen. Kursinhalte: - Überschriften beim Scrollen fixieren - Druckverhalten und Druckeinstellungen bei großen Listen - Kopf- und Fußzeile bearbeiten - Spalten und Zeilen aus- und einblenden - Kommentare einfügen - Tabellenblätter bearbeiten Teilnahmevoraussetzungen: Grundlegende Excel- und Windows-Kenntnisse

Dieser Kurs bietet eine umfassende Einführung in die aktuellen Funktionen und Anwendungsmöglichkeiten von PowerPoint. Die Teilnehmenden erlangen Kenntnisse in folgenden Bereichen: - KI-gestützte Tools und Funktionen - Moderne Präsentationsdesigns mit Morph-Übergängen und Zoom-Features - Einsatz des Cameo-Tools für interaktive Präsentationen - Erstellung von professionellen Bildern für soziale Medien Voraussetzung für die Teilnahme sind grundlegende PC-Kenntnisse sowie vertrauter Umgang mit Microsoft Word.

Blutzucker ist weit mehr als eine Zahl auf einem Messgerät: Glukose ist ein wichtiger Energielieferant für unseren Körper und insbesondere für unser Gehirn. Doch starke Anstiege und anschließende Abfälle des Blutzuckers können sich im Alltag bemerkbar machen – beispielsweise durch Müdigkeit, Leistungstiefs, Heißhunger oder Konzentrationsschwierigkeiten. In diesem Webinar erfahren Sie, was hinter der sogenannten Blutglukosekurve steckt und warum der Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit nicht einfach gleichmäßig ansteigt. Was verursacht ein „Hoch“ und was folgt häufig darauf? Warum sind ausgeprägte Glukosespitzen und starke Schwankungen ungünstig? Und vor allem: Was können Sie im Alltag ganz einfach tun, um Ihre Blutzuckerkurve möglichst stabil zu halten? Im Mittelpunkt stehen praktische und leicht umsetzbare Tipps rund um Ernährung und Alltag. Sie erfahren unter anderem, wie die Auswahl und Kombination von Lebensmitteln, die Reihenfolge beim Essen, Bewegung und weitere kleine Gewohnheiten die Blutglukosekurve beeinflussen können. Ziel ist nicht der völlige Verzicht auf Kohlenhydrate oder bestimmte Lebensmittel, sondern ein bewusster Umgang mit ihnen und ein besseres Verständnis für die eigenen Stoffwechselreaktionen. Ziel des Webinars Sie entwickeln ein grundlegendes Verständnis dafür, wie der Blutzuckerspiegel auf Ernährung und Alltagsgewohnheiten reagiert. Sie lernen einfache, alltagstaugliche Möglichkeiten kennen, um starke Blutzuckerschwankungen zu vermeiden und eine möglichst stabile Blutglukosekurve zu unterstützen. So können Sie Ihre Ernährung und Ihre täglichen Gewohnheiten bewusster gestalten und zu mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag beitragen.

Entdecke in unserem 45-minütigen Seminar, wie du wieder lernst, auf die natürlichen Signale deines Körpers zu hören! Viele von uns haben im Laufe der Zeit das intuitive Essen durch Diäten, Zeitdruck oder äußere Einflüsse (wie das bekannte „Du musst aufessen!“) verlernt. Doch keine Sorge – wir helfen dir, dein Hunger- und Sättigungsgefühl wieder zu spüren und dich von starren Ernährungsplänen oder Kalorienzählen zu befreien.   In diesem Kurs erwarten dich spannende Inhalte:   - Warum strenge Diäten oft nicht funktionieren - Deine Beziehung zum Essen – verstehe deine Glaubenssätze - Intuitiv essen und auf deine Körperzeichen achten - Wie du mit intuitiver Ernährung zu deinem Wohlfühlkörper findest    

Nahrungsergänzungsmittel sind überall präsent – doch welche Präparate sind wirklich sinnvoll, wann besteht ein Bedarf und worauf sollte man beim Kauf achten? In diesem 45-minütigen Kurs erhältst du einen verständlichen und wissenschaftlich fundierten Überblick über die Welt der Nahrungsergänzungsmittel. Ein eBook, als Zusammenfassung aller im Kurs enthalten Themen, ist im Kurspreis inklusive.

Wie können Vereine ihre finanzielle Basis stärken und ihre Angebote erfolgreich vermarkten? In diesem Webinar zeigt Rechtsanwalt Wolfgang Maurer praxisnah die Möglichkeiten von Sponsoring, Merchandising und Fundraising auf. Darüber hinaus erhalten die Teilnehmenden einen Einblick in die Rolle und die rechtlichen Besonderheiten von Fördervereinen sowie wertvolle Tipps für die erfolgreiche Umsetzung in der Vereinspraxis. Informieren Sie sich bei Ihrer Kommune, ob diese Ihnen die Teilnahmegebühren erstattet.

Der erste Blick entscheidet - manchmal zu schnell. Wahrnehmung folgt Mustern, Erwartungen und Routinen. Der Vortrag versucht, diese Prozesse sichtbar zu machen und zeigt, wie sich der eigene Blick verändern lässt. Ein Zugang zur Kunst, der weniger Wissen voraussetzt und mehr Aufmerksamkeit verlangt…

Die Funktionen der WENN-Familie (WENN, WENNFEHLER und WENNS) gehören zu den wichtigsten Excel-Funktionen. Es wird definiert, unter welchen Bedingungen welcher Wert eingesetzt oder wie weitergerechnet wird. Mit der Hilfe vom SVERWEIS, können ausgehend von einem Wert, die Werte aus einer anderen Tabelle ermittel/eingetragen werden. Im Kurs wird auch der neue XVERWEIS (Excel 365) behandelt. Voraussetzungen: Grundlegende Excel- und Windows-Kenntnisse.

Was gibt es Schöneres als ein mit den eigenen Händen und viel Liebe gestaltetes Geschenk? In diesem Kurs falten wir Origami-Modelle passend zum Valentinstag, Papierherzen, Schachteln und kleine Umschläge für liebevolle Nachrichten. Freut euch auf einen kreativen Abend mit viel Inspiration. Material:  quadratisches Papier (Origamipapier 15 x 15 cm bzw. 7,5 x 7,5 cm, einfarbig, gemustert), Satinband/Schnur  

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Fast überall siehst und hörst du Werbung – im Fernsehen, im Internet, in Games oder im Radio. Aber warum gibt es so viel davon und warum kann sie uns so gut beeinflussen? Welche Tricks hinter der bunten Welt der Werbung stecken, verrät euch Katharina Hoffmann. Denn hinter der Werbung stecken immer Menschen, die v.a. viel Geld verdienen möchten. Ihr lernt deshalb auch, wie man schlau mit Werbung umgeht. Der Vortrag ist für Kinder von 8 bis 12 Jahren.