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Gesundheit

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Fibromyalgie - Was kann dahinter stecken?
Do. 04.07.2024 19:00
Online vhs

Eine Diagnose, die immer häufiger gestellt wird. Betroffene Personen leiden unter chronischen Schmerzzuständen, die den ganzen Körper betreffen können. In diesem Vortrag beleuchten wir die Erkrankung genauer, um ein besseres Verständnis zu entwickeln, was vor sich geht. Weiterhin werden auch naturheilkundliche Ansätze vorgestellt. Im Anschluss an den Vortrag können der Referentin per Chat Fragen gestellt werden.

Kursnummer 83013710
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Gebühr: 13,00
Leitung: Jennifer Schwämmle
Erholsamer Nachtschlaf-Jede Nacht ein kleiner Urlaub
Do. 19.09.2024 19:00

Manuel Baierl - Schlafmentor

DER ERHOLSAME NACHTSCHLAF IST EINER DER WICHTIGSTEN UND ZUGLEICH AM HÄUFIGSTEN  VERNACHLÄSSIGTEN PARAMETER, WENN ES UM VITALITÄT, ENERGIE UND WOHLBEFINDEN GEHT Sie werden sensibilisiert für die Tatsache, dass guter Schlaf nicht nur in Bezug auf die Dauer, sondern auch auf die Qualität entscheidend ist. Ihnen wird vermittelt, wie Sie eine gesunde Schlafhygiene in Ihren Alltag integrieren und positive Schlafgewohnheiten pflegen können. Dabei werden Ihnen Wege aufgezeigt, wie Sie Ihre Ihre kognitiven Fähigkeiten fördern und schützen können.

Kursnummer 83015010
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Gebühr: 10,00
Leitung: Manuel Baierl
Mental stark dank Resilienz - auch in schwierigen Situationen - Die 7 Säulen psychischer Widerstandskraft
Mo. 23.09.2024 19:00

Steve Windisch, Trainer für Stressmanagement und Resilienz, Wildnispädagoge und Waldbaden-Kursleiter

In herausfordernden Situationen brauchen wir vor allem psychische Widerstandskraft. Sie hilft uns, gelassen und souverän zu sein, mutig und entschlossen für unsere Bedürfnisse einzustehen und dabei mental stark und zuversichtlich zu bleiben. Wie schaffen es manche Menschen, sich einfach nicht unterkriegen zu lassen und Herausforderungen souverän zu meistern? Die Forschung hat beeindruckende Erkenntnisse, welche Faktoren unsere Resilienz direkt beeinflussen. Dieser Vortrag zeigt diese Schutzfaktoren auf und wie es uns allen möglich ist, diese zu erlernen, zu stärken und zu trainieren.

Kursnummer 83014710
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Gebühr: 9,00
Leitung: Steve Windisch
Osteoporose - Prävention und Hilfe zur Selbsthilfe
Mi. 25.09.2024 19:00
Online vhs

Man hört sehr viel darüber: Osteoporose - Die Knochenmasse baut sich ab. Heute Abend sprechen wir darüber, was genau im Körper passiert. Welche Möglichkeiten gibt es zur Prävention? Was kann ich tun, um den Fortschritt zu verlangsamen? Im Anschluss an den Vortrag können der Referentin per Chat Fragen gestellt werden.

Kursnummer 83013410
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Gebühr: 13,00
Leitung: Jennifer Schwämmle
Glück beginnt im Kopf
Do. 26.09.2024 19:00

Steve Windisch, Trainer für Stressmanagement und Resilienz, Wildnispädagoge und Waldbaden-Kursleiter

Wir alle wünschen uns, glücklich zu sein. Die Glücksforschung zeigt, dass unsere Gedankenwelt unser Glücksempfinden maßgeblich beeinflusst. Glücklich zu sein, ist keine Glückssache - sondern das Ergebnis einer bewussten inneren Haltung und tagtäglicher Entscheidungen. Dieser Vortrag lädt ein, diese Formel zu entschlüsseln und die Macht der inneren Einstellung zu nutzen, um sich ein erfülltes Leben zu gestalten - ohne ständig äußerem Glück nachzujagen.

Kursnummer 83014510
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Gebühr: 9,00
Leitung: Steve Windisch
Gelassen und souverän im stressigen Alltag - Wie wir Stresskompetenz gezielt aufbauen
Mo. 30.09.2024 19:00

Steve Windisch, Trainer für Stressmanagement und Resilienz, Wildnispädagoge und Waldbaden-Kursleiter

Stress ist laut WHO "die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts". Wir alle kennen den alltäglichen Zeitdruck und unseren inneren Kritiker welcher uns oft zusätzlich selbst unter Druck setzen. Unser Körper zeigt uns mit Verspannungen Herz-Kreislauf-Beschwerden Verdauungs- und Schlafstörungen ziemlich deutlich unseren Stress.Doch es gibt viel was wir tun können um uns davon nachhaltig zu befreien. Wir können lernen unser Stresslevel zu senken souverän mit Stress umzugehen und ihn effektiv abzubauen. Dieser Vortrag zeigt Ihnen dass nachhaltiges Stressmanagement weit über Entspannung hinausgeht und wie wir Stresskompetenz gezielt aufbauen können.

Kursnummer 83014610
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Gebühr: 9,00
Leitung: Steve Windisch
Erfolg beginnt im Kopf - Mental stark, selbstmotiviert und leistungsfähig
Mo. 07.10.2024 19:00

Steve Windisch, Trainer für Stressmanagement und Resilienz, Wildnispädagoge und Waldbaden-Kursleiter

Wir alle wünschen uns, mit dem was wir tun, erfolgreich zu sein. Unser äußerer Erfolg wird dabei durch unsere innere Haltung entscheidend mitbestimmt. Aber wie können wir mutig und selbstbewusst durchs Leben gehen - ohne unseren Selbstzweifeln das Feld zu überlassen? Dieser Vortrag zeigt, wie so ein „Erfolgs-Mindset“ aussieht und wie wir es gezielt aufbauen können. So gehen wir unsere Herausforderungen selbstsicher, zuversichtlich und motiviert an. So können wir auch ambitionierte Ziele erreichen, weil wir es uns einerseits erlauben groß zu denken und anderseits in den entscheidenden Momenten dranbleiben und nicht aufgeben.

Kursnummer 83014810
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Gebühr: 9,00
Leitung: Steve Windisch
Liebe kann gelingen
Di. 08.10.2024 18:00
Sindelfingen

Oft wünschen wir uns nichts sehnlicher als eine erfüllende und glückliche Liebesbeziehung. Am Anfang funktioniert auch alles sehr gut. Doch dann kommt der Alltag hinzu mit all seinen Verpflichtungen, und außerdem bringt jeder Partner seine eigene Geschichte mit. Mit der Zeit wächst die Unzufriedenheit und das Unverständnis dem Partner gegenüber immer mehr. Die Coronazeit mit ihren vielfältigen Belastungen hat für zusätzlichen Stress gesorgt. Und nicht selten steht dann das Thema Trennung im Raum. Themen in diesem Vortrag werden u.a. sein, wie durch persönliche Nähe oft alte Wunden berührt werden und unerfüllte Bedürfnisse aus der Kindheit auf den Partner übertragen werden. Aber auch wie es gelingen kann, wieder in Kontakt miteinander zu kommen und mehr Leichtigkeit, Verständnis und Verbundenheit in die Beziehung zu bringen. Im Anschluss an den Vortrag besteht die Möglichkeit, dem Referenten Fragen zu stellen

Kursnummer 30215210
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Gebühr: 22,00
Leitung: Andrea Kugel
Die Kraft der Gedanken
Mi. 09.10.2024 19:00
Online vhs

Sie sind bereits sehr reflektiert oder wollen es werden? Sie sind immer offen für neuen Input? Sie haben Interesse an Psychologie? Dann wird Sie dieses Seminar garantiert interessieren. Denn Sie lernen wie Gedanken unser Leben beeinflussen wie Sie ihre Glaubenssätze identifizieren können wie Sie sich von alten Mustern lösen können An einfachen kleinen Übungen erlernen Sie Änderungen vorzunehmen.

Kursnummer 83014010
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Gebühr: 10,00
Leitung: Sonja Grill
Neurodermitis - Mehr als nur juckender Ausschlag Mikrobiom
Mi. 16.10.2024 19:00
Online vhs

Diese Erkrankung, auch das atopische Ekzem genannt, verbindet man oft mit kleinen Kindern, die sich blutig kratzen. Aber auch viele Erwachsene sind betroffen, auch wenn die Symptome im Laufe der Zeit milder werden.  An diesem Abend beschäftigen wir uns mit der Ursachenforschung. Wie kommt es zu der Erkrankung? Wird sie vererbt? Welche Organe hängen damit zusammen? Im Anschluss an den Vortrag können der Referentin Fragen gestellt werden.

Kursnummer 83013510
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Gebühr: 13,00
Leitung: Jennifer Schwämmle
Mitochondriopathie - Wenn den Zellen die Energie fehlt
Do. 17.10.2024 19:00
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Aus dem Biologieunterricht kennen wir doch alle den einen Satz: Die Mitochondrien sind die Kraftwerke der Zellen. Doch was sind die Mitochondrien genau, was machen sie im Körper? Was passiert, wenn sie nicht mehr richtig funktionieren? Die Symptome sind vielfältig und reichen von unerklärlichen Muskelschmerzen bis hin zu chronischer Müdigkeit. Im Anschluss an den Vortrag können der Referentin per Chat Fragen gestellt werden.

Kursnummer 83013610
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Gebühr: 13,00
Leitung: Jennifer Schwämmle
Stress-Löser Natur - - Wie uns Naturerlebnisse helfen, unseren Stress in den Griff zu bekommen
Mo. 21.10.2024 19:00

Steve Windisch, Trainer für Stressmanagement und Resilienz, Wildnispädagoge und Waldbaden-Kursleiter

Reizüberflutung, Multi-Tasking und das ständige Gefühl noch nicht dort zu sein, wo man hinmöchte. Unser moderner Stress hat viele Gesichter. Die Wissenschaft versteht immer besser, wie uns das Erleben der Natur dabei hilft, nachhaltig in eine gesunde Balance zu kommen. Erfahren sie in diesem Vortrag, welche erstaunliche Wirkung die Natur auf die 4 wesentliche Bereiche der Stressbewältigung hat: Unseren Körper, unsere Gedanken, unser Verhalten und unser Selbstbild. Sie erhalten darüberhinaus praktische Anleitungen für einfache und wirkungsvolle Naturerlebnisse passend für diese Jahreszeit direkt vor ihrer Haustür. So werden sie nicht nur die Natur, sondern auch ihren Stress mit anderen Augen sehen.

Kursnummer 83014410
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Gebühr: 9,00
Leitung: Steve Windisch
Demenz - Prävention und Früherkennung
Mi. 13.11.2024 19:00
Online vhs

Demenz ist eine komplexe Erkrankung, die sowohl die betroffenen Personen als auch deren Familie stark beeinflusst.  In diesem Vortrag geht es vor allem um Prävention und Früherkennung. Was können erste Symptome sein? Kann man den Fortschritt der Erkrankung eindämmen? Spielen Gene und Umwelt eine Rolle? Im Anschluss an den Vortrag können der Referentin per Chat Fragen gestellt werden.

Kursnummer 83013710
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Gebühr: 13,00
Leitung: Jennifer Schwämmle
Resilienz beginnt im Körper - wie Sie mit Übungen nachhaltig ihre Stresstoleranz erhöhen
Sa. 23.11.2024 10:00
Böblingen

Gibt es einen Knopf, mit dem Sie Ihren Stress ausschalten können? Ja, den gibt es. Lernen Sie die Funktionsweise ihres autonomen Nervensystems kennen und verstehen. Erkennen Sie unvermutete Stressfaktoren und lernen Sie spüren, welche Signale Ihr Körper über Ihr Stressniveau sendet, noch bevor Ihr Kopf dieses erkennt. Erspüren Sie im Workshop mit dem eigenen Körper, wie Sie durch Vagusnerv-Übungen und Mikro-Übungen Ihre Stressanfälligkeit nachhaltig senken und Reizbarkeit, Aggression, depressive Verstimmung u.v.m. lindern. Dämpfen und lenken Sie Ihre individuellen Stressreaktionen. Wertvoll für alle, die unter ihren Stressreaktionen leiden. Sie erhalten Arbeitsblätter und ein kleines Kartenset als Unterstützung für den Alltag.

Kursnummer 30215310
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Gebühr: 45,00
Leitung: Florence Claire Feher
Psychosomatik - Wenn die Seele den Körper krank macht
Mi. 22.01.2025 19:00
Online vhs

Seien es zum Beispiel unerklärliche Bauchschmerzen, permanente Übelkeit oder dauerhafte Kopfschmerzen. Alles wurde mehrfach untersucht und irgendwann fällt der Satz: Das ist psychisch bedingt Wie genau besteht eigentlich der Zusammenhang zwischen Psyche und Körper? Was beeinflusst uns in unserer ganzheitlichen Gesundheit? Viele spannenden Fragen werden heute besprochen. Im Anschluss an den Vortrag können der Referentin per Chat Fragen gestellt werden.

Kursnummer 83013810
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Gebühr: 13,00
Leitung: Jennifer Schwämmle
WebVortrag: Migräne
Do. 30.01.2025 19:00
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Dr. Dietmar Krause Stiftung Kopfschmerz

Etwa acht Millionen Deutsche haben regelmäßig Migräne. Bis zum Alter von 40 Jahren haben neun von zehn Betroffene ihre erste Attacke erlebt. (Migräne ist die häufigste neurologische Erkrankung und die am meisten beeinträchtigende.) Leider dauert es oft Jahre, bis die Erkrankung diagnostiziert wird. Und mangels spezialisierter Fachärzte ist die Therapie viel zu häufig nicht optimal. Außerdem hat Migräne viele Gesichter. Faktoren, die bei dem einen eine Attacke auslösen, müssen nicht auf andere zutreffen. Nur der aufgeklärte Patient ist gemeinsam mit einem Arzt in der Lage, die für ihn optimale Therapie zu finden. .

Kursnummer 83002010
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Gebühr: 13,00
Leitung: Dr. Dietmar Krause
Migräne
Do. 30.01.2025 19:00
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Dr. Dietmar Krause Stiftung Kopfschmerz

Etwa acht Millionen Deutsche haben regelmäßig Migräne. Migräne ist eine der am häufigsten auftretenden neurologischen Erkrankungen und beeinträchtigt die Betroffenen sehr. Bis zum Alter von 40 Jahren haben neun von zehn ihre erste Attacke erlebt. Leider dauert es oft Jahre, bis die Erkrankung diagnostiziert wird. Und mangels spezialisierter Fachärzte ist die Therapie viel zu häufig nicht optimal. Außerdem hat Migräne viele Gesichter: völlig unterschiedliche Faktoren können eine Attacke auslösen. Nur der aufgeklärte Patient ist gemeinsam mit einem Arzt in der Lage, die für ihn optimale Therapie zu finden.

Kursnummer 73003110
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Gebühr: kostenlos
Leitung: Dr. Dietmar Krause
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