Rund um den Beckenboden

nach dem Bebo® -Konzept

Verstehen der Funktionsweise und Wahrnehmung des Beckenbodens sind die ersten Schritte um die Kraft des Beckenbodens zu stärken, ihn im Alltag einzusetzen und ihn zu schützen. Daher ist die Voraussetzung zu diesem Kurs der Grundlagenkurs, in dem nicht nur praktische Übungen, sondern auch Theorie Bestandteil der Kursstunden sind. Nah am Leben und Alltag erhalten Sie viele praktische Tipps, Zusammenhänge und Hintergrundinformationen zum Thema Beckenboden, Gebärmuttersenkung, Harninkontinenz. Im Fortsetzungskurs geht es dann um die praktische Umsetzung und das regelmäßige Praktizieren der speziellen Übungen: Wahrnehmung des Beckenbodens, bewusste Atmung und gezielte Gymnastik zur Kräftigung des Beckenbodens helfen, die Symptome einer Blasenschwäche oder Gebärmuttersenkung zu mildern oder zu beheben. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Außerdem erhalten Sie Informationen und Tipps zu beckenbodenschonendem Verhalten im Alltag. Die Kurse sind für Frauen jeden Alters geeignet.

Voraussetzung: Erfahrung mit dem BeBo-Konzept bzw. Teilnahme am Grundlagenkurs.
Fortsetzungskurs nach Bebo® -Konzept

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
1 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 2
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
2 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 3
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
3 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 4
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
4 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 5
- Mittwoch, 05. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
5 Mittwoch • 05. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 6
- Mittwoch, 12. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
6 Mittwoch • 12. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 7
- Mittwoch, 19. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
7 Mittwoch • 19. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 8
- Mittwoch, 26. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
8 Mittwoch • 26. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 9
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
9 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
- 10
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
10 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
10 vergangene Termine
- 11
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
11 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr