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Rückentraining

Es wird neben einer intensiven Schulung der Halte- und Stützmuskulatur viel Wert auf Entspannungstechniken gelegt, die einer zu starken Muskelspannung vorbeugen können. Ziel des Kurses ist es, Verspannungen zu lösen, geschwächte Muskelgruppen zu kräftigen, die Wirbelsäule und ihre umliegenden Gelenke beweglich zu machen und die richtige Körperhaltung zu verbessern.

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 22. September 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    1 Montag • 22. September 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 2
    • Montag, 29. September 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    2 Montag • 29. September 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 3
    • Montag, 06. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    3 Montag • 06. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 4
    • Montag, 13. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    4 Montag • 13. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 5
    • Montag, 20. Oktober 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    5 Montag • 20. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 6
    • Montag, 03. November 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    6 Montag • 03. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 7
    • Montag, 10. November 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    7 Montag • 10. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 8
    • Montag, 17. November 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    8 Montag • 17. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 9
    • Montag, 24. November 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    9 Montag • 24. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 10
    • Montag, 01. Dezember 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    10 Montag • 01. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 11
    • Montag, 08. Dezember 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    11 Montag • 08. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 11 vergangene Termine
    • 12
    • Montag, 15. Dezember 2025
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    12 Montag • 15. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 13
    • Montag, 12. Januar 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    13 Montag • 12. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr

Rückentraining

Es wird neben einer intensiven Schulung der Halte- und Stützmuskulatur viel Wert auf Entspannungstechniken gelegt, die einer zu starken Muskelspannung vorbeugen können. Ziel des Kurses ist es, Verspannungen zu lösen, geschwächte Muskelgruppen zu kräftigen, die Wirbelsäule und ihre umliegenden Gelenke beweglich zu machen und die richtige Körperhaltung zu verbessern.