Pilates & mehr
Nach einem Aufwärmtraining, das den Kreislauf in Schwung bringt und unsere Muskeln aufwärmt, konzentrieren wir uns auf gezielte Muskel- und Gewebekräftigung. Dabei steht Pilates, das vor allem die Rumpfmuskulatur stärkt, im Vordergrund. Ergänzt wird das Programm durch Stretching und in jeder Stunde widmen wir noch einer gezielten Muskelgruppe wie Beine, Arme, Nackenpartie, Po mit zusätzlichen Trainingsmethoden (z. B. Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Balancetraining etc.) und Kleingeräten (Hanteln, Bälle). Das Gewebe wird gestrafft, die Muskulatur kräftiger. Ein Ganzkörpertraining mit einer Menge Spaß!
Eigene Matte erforderlich.
Kurstermine 16
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 02. März 2026
- 18:35 – 19:50 Uhr
1 Montag • 02. März 2026 • 18:35 – 19:50 Uhr -
- 2
- Montag, 09. März 2026
- 18:35 – 19:50 Uhr
2 Montag • 09. März 2026 • 18:35 – 19:50 Uhr -
- 3
- Montag, 16. März 2026
- 18:35 – 19:50 Uhr
3 Montag • 16. März 2026 • 18:35 – 19:50 Uhr -
- 4
- Montag, 23. März 2026
- 18:35 – 19:50 Uhr
4 Montag • 23. März 2026 • 18:35 – 19:50 Uhr -
- 5
- Montag, 13. April 2026
- 18:35 – 19:50 Uhr
5 Montag • 13. April 2026 • 18:35 – 19:50 Uhr -
- 6
- Montag, 20. April 2026
- 18:35 – 19:50 Uhr
6 Montag • 20. April 2026 • 18:35 – 19:50 Uhr -
- 7
- Montag, 27. April 2026
- 18:35 – 19:50 Uhr
7 Montag • 27. April 2026 • 18:35 – 19:50 Uhr -
- 8
- Montag, 04. Mai 2026
- 18:35 – 19:50 Uhr
8 Montag • 04. Mai 2026 • 18:35 – 19:50 Uhr -
- 9
- Montag, 11. Mai 2026
- 18:35 – 19:50 Uhr
9 Montag • 11. Mai 2026 • 18:35 – 19:50 Uhr -
- 10
- Montag, 08. Juni 2026
- 18:35 – 19:50 Uhr
10 Montag • 08. Juni 2026 • 18:35 – 19:50 Uhr -
- 11
- Montag, 15. Juni 2026
- 18:35 – 19:50 Uhr
11 Montag • 15. Juni 2026 • 18:35 – 19:50 Uhr -
- 12
- Montag, 22. Juni 2026
- 18:35 – 19:50 Uhr
12 Montag • 22. Juni 2026 • 18:35 – 19:50 Uhr -
- 13
- Montag, 29. Juni 2026
- 18:35 – 19:50 Uhr
13 Montag • 29. Juni 2026 • 18:35 – 19:50 Uhr -
- 14
- Montag, 06. Juli 2026
- 18:35 – 19:50 Uhr
14 Montag • 06. Juli 2026 • 18:35 – 19:50 Uhr -
- 15
- Montag, 13. Juli 2026
- 18:35 – 19:50 Uhr
15 Montag • 13. Juli 2026 • 18:35 – 19:50 Uhr -
- 16
- Montag, 20. Juli 2026
- 18:35 – 19:50 Uhr
16 Montag • 20. Juli 2026 • 18:35 – 19:50 Uhr
Pilates & mehr
Nach einem Aufwärmtraining, das den Kreislauf in Schwung bringt und unsere Muskeln aufwärmt, konzentrieren wir uns auf gezielte Muskel- und Gewebekräftigung. Dabei steht Pilates, das vor allem die Rumpfmuskulatur stärkt, im Vordergrund. Ergänzt wird das Programm durch Stretching und in jeder Stunde widmen wir noch einer gezielten Muskelgruppe wie Beine, Arme, Nackenpartie, Po mit zusätzlichen Trainingsmethoden (z. B. Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Balancetraining etc.) und Kleingeräten (Hanteln, Bälle). Das Gewebe wird gestrafft, die Muskulatur kräftiger. Ein Ganzkörpertraining mit einer Menge Spaß!
Eigene Matte erforderlich.
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Gebühr99,00 €
- Kursnummer: 34334110
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StartMo. 02.03.2026
18:35 UhrEndeMo. 20.07.2026
19:50 Uhr -
16 Termine
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Leitung:
Melanie HartigGroup-Fitness-Trainer - Geschäftsstelle: Böblingen-Sindelfingen
