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Rücken Yoga

Wer kennt das nicht? Nach einem Arbeitstag schmerzt der ganze Rücken. Schultern und Nacken fühlen sich an, als wären sie aus Stein. Solche Muskelverspannungen können Rückenschmerzen hervorrufen und dauerhafte Schäden an der Wirbelsäule verursachen. Yoga kann diesem Prozess entgegenwirken. Mit ausgewählten, rückenschonenden Yogaübungen und Elementen der Rückenschule werden wir gezielt den Rücken mobilisieren sowie die Muskulatur stärken und sanft dehnen. Dieser Kurs ist geeignet für alle (mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse).

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 15. September 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    1 Dienstag • 15. September 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 2
    • Dienstag, 22. September 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    2 Dienstag • 22. September 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 3
    • Dienstag, 29. September 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    3 Dienstag • 29. September 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 4
    • Dienstag, 06. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    4 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 5
    • Dienstag, 13. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    5 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 6
    • Dienstag, 20. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    6 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 7
    • Dienstag, 03. November 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    7 Dienstag • 03. November 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 8
    • Dienstag, 10. November 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    8 Dienstag • 10. November 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 9
    • Dienstag, 17. November 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    9 Dienstag • 17. November 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 10
    • Dienstag, 24. November 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    10 Dienstag • 24. November 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 11
    • Dienstag, 01. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    11 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 12
    • Dienstag, 08. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    12 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 13
    • Dienstag, 15. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    13 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 14
    • Dienstag, 22. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    14 Dienstag • 22. Dezember 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 15
    • Dienstag, 12. Januar 2027
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    15 Dienstag • 12. Januar 2027 • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 16
    • Dienstag, 19. Januar 2027
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    16 Dienstag • 19. Januar 2027 • 18:15 – 19:30 Uhr
    • 17
    • Dienstag, 26. Januar 2027
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    17 Dienstag • 26. Januar 2027 • 18:15 – 19:30 Uhr

Rücken Yoga

Wer kennt das nicht? Nach einem Arbeitstag schmerzt der ganze Rücken. Schultern und Nacken fühlen sich an, als wären sie aus Stein. Solche Muskelverspannungen können Rückenschmerzen hervorrufen und dauerhafte Schäden an der Wirbelsäule verursachen. Yoga kann diesem Prozess entgegenwirken. Mit ausgewählten, rückenschonenden Yogaübungen und Elementen der Rückenschule werden wir gezielt den Rücken mobilisieren sowie die Muskulatur stärken und sanft dehnen. Dieser Kurs ist geeignet für alle (mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse).