Beweglichkeit und Entspannung
Erholung für Körper, Geist und Seele
Durch Hektik und Stress im Alltag fällt es uns oft schwer richtig zu entspannen und eine gesunde Haltung zu bewahren. Die Entspannung von Körper, Geist und Seele hilft uns jedoch zu innerer Ruhe zu gelangen und neue Kräfte für die Aufgaben des Alltags zu aktivieren.
Die Stunde beginnt mit Kräftigungs-, Dehn- und Faszien Übungen für eine bessere Haltung und mehr Beweglichkeit.
Danach entspannen wir mit Elementen aus Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Progressiver Muskelentspannung und Atemübungen. Die Stunde wird mit sanfter Mobilisation und speziellen Übungen für die Kiefer-, Nacken- und Schultermuskulatur abgeschlossen.
Ideal, um mehr Ruhe und Entspannung in Deinen Alltag zu bringen und gleichzeitig Deine Haltung und Beweglichkeit zu verbessern.
Die Stunde beginnt mit Kräftigungs-, Dehn- und Faszien Übungen für eine bessere Haltung und mehr Beweglichkeit.
Danach entspannen wir mit Elementen aus Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Progressiver Muskelentspannung und Atemübungen. Die Stunde wird mit sanfter Mobilisation und speziellen Übungen für die Kiefer-, Nacken- und Schultermuskulatur abgeschlossen.
Ideal, um mehr Ruhe und Entspannung in Deinen Alltag zu bringen und gleichzeitig Deine Haltung und Beweglichkeit zu verbessern.
Auch für Männer geeignet
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
1 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 05. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
2 Donnerstag • 05. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 12. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
3 Donnerstag • 12. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 19. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
4 Donnerstag • 19. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 26. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
5 Donnerstag • 26. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 16. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
6 Donnerstag • 16. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 23. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
7 Donnerstag • 23. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 30. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
8 Donnerstag • 30. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 9
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
9 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 10
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
10 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 11
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
11 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 12
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
12 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 13
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
13 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 14
- Donnerstag, 02. Juli 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
14 Donnerstag • 02. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 15
- Donnerstag, 09. Juli 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
15 Donnerstag • 09. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 16
- Donnerstag, 16. Juli 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
16 Donnerstag • 16. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 17
- Donnerstag, 23. Juli 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
17 Donnerstag • 23. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
Beweglichkeit und Entspannung
Erholung für Körper, Geist und Seele
Durch Hektik und Stress im Alltag fällt es uns oft schwer richtig zu entspannen und eine gesunde Haltung zu bewahren. Die Entspannung von Körper, Geist und Seele hilft uns jedoch zu innerer Ruhe zu gelangen und neue Kräfte für die Aufgaben des Alltags zu aktivieren.
Die Stunde beginnt mit Kräftigungs-, Dehn- und Faszien Übungen für eine bessere Haltung und mehr Beweglichkeit.
Danach entspannen wir mit Elementen aus Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Progressiver Muskelentspannung und Atemübungen. Die Stunde wird mit sanfter Mobilisation und speziellen Übungen für die Kiefer-, Nacken- und Schultermuskulatur abgeschlossen.
Ideal, um mehr Ruhe und Entspannung in Deinen Alltag zu bringen und gleichzeitig Deine Haltung und Beweglichkeit zu verbessern.
Die Stunde beginnt mit Kräftigungs-, Dehn- und Faszien Übungen für eine bessere Haltung und mehr Beweglichkeit.
Danach entspannen wir mit Elementen aus Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Progressiver Muskelentspannung und Atemübungen. Die Stunde wird mit sanfter Mobilisation und speziellen Übungen für die Kiefer-, Nacken- und Schultermuskulatur abgeschlossen.
Ideal, um mehr Ruhe und Entspannung in Deinen Alltag zu bringen und gleichzeitig Deine Haltung und Beweglichkeit zu verbessern.
Auch für Männer geeignet
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Gebühr103,00 €
- Kursnummer: 30833529
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StartDo. 26.02.2026
19:00 UhrEndeDo. 23.07.2026
20:00 Uhr -
17 Termine
- Geschäftsstelle: Schönaich
