Bellydance-Fitness
Ein Tanz-Fitness Programm zur orientalischen Musik mit Bewegungen aus dem orientalischen Tanz.
Die Bewegungen und Isolationen werden auf spielerische Weise verwendet. Von langsam bis schnell wird die gesamte Rückenmuskulatur gekräftigt, die Koordination wird verbessert, die Körperhaltung geschult. Beckenboden und Bauchmuskeln, Beine, Gesäß, aber auch Arme und Schultern werden angesprochen. Stärkung und Lockerung des Körpers wirken sich lindernd und vorbeugend aus. Beim Tanzen wird der gesamte Körper aktiviert.
Ablauf der Kursstunde: Das Fitness Programm ist klar strukturiert und abwechslungsreich, bestehend aus Stretching und Isolationsübungen. Tanz-Kombinationen werden zu kurzen Choreographien zusammengefügt. Ein Cooldown mit schönen Arm- und Handbewegungen rundet die Stunde ab.
Die Bewegungen und Isolationen werden auf spielerische Weise verwendet. Von langsam bis schnell wird die gesamte Rückenmuskulatur gekräftigt, die Koordination wird verbessert, die Körperhaltung geschult. Beckenboden und Bauchmuskeln, Beine, Gesäß, aber auch Arme und Schultern werden angesprochen. Stärkung und Lockerung des Körpers wirken sich lindernd und vorbeugend aus. Beim Tanzen wird der gesamte Körper aktiviert.
Ablauf der Kursstunde: Das Fitness Programm ist klar strukturiert und abwechslungsreich, bestehend aus Stretching und Isolationsübungen. Tanz-Kombinationen werden zu kurzen Choreographien zusammengefügt. Ein Cooldown mit schönen Arm- und Handbewegungen rundet die Stunde ab.
für Anfängerinnen und Frauen mit Bauchtanzerfahrung
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 26. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
1 Donnerstag • 26. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
2 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
3 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
4 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
5 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
6 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
7 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 17:30 – 18:30 Uhr
8 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr
Bellydance-Fitness
Ein Tanz-Fitness Programm zur orientalischen Musik mit Bewegungen aus dem orientalischen Tanz.
Die Bewegungen und Isolationen werden auf spielerische Weise verwendet. Von langsam bis schnell wird die gesamte Rückenmuskulatur gekräftigt, die Koordination wird verbessert, die Körperhaltung geschult. Beckenboden und Bauchmuskeln, Beine, Gesäß, aber auch Arme und Schultern werden angesprochen. Stärkung und Lockerung des Körpers wirken sich lindernd und vorbeugend aus. Beim Tanzen wird der gesamte Körper aktiviert.
Ablauf der Kursstunde: Das Fitness Programm ist klar strukturiert und abwechslungsreich, bestehend aus Stretching und Isolationsübungen. Tanz-Kombinationen werden zu kurzen Choreographien zusammengefügt. Ein Cooldown mit schönen Arm- und Handbewegungen rundet die Stunde ab.
Die Bewegungen und Isolationen werden auf spielerische Weise verwendet. Von langsam bis schnell wird die gesamte Rückenmuskulatur gekräftigt, die Koordination wird verbessert, die Körperhaltung geschult. Beckenboden und Bauchmuskeln, Beine, Gesäß, aber auch Arme und Schultern werden angesprochen. Stärkung und Lockerung des Körpers wirken sich lindernd und vorbeugend aus. Beim Tanzen wird der gesamte Körper aktiviert.
Ablauf der Kursstunde: Das Fitness Programm ist klar strukturiert und abwechslungsreich, bestehend aus Stretching und Isolationsübungen. Tanz-Kombinationen werden zu kurzen Choreographien zusammengefügt. Ein Cooldown mit schönen Arm- und Handbewegungen rundet die Stunde ab.
für Anfängerinnen und Frauen mit Bauchtanzerfahrung
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Gebühr57,00 €
- Kursnummer: 25430210
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StartDo. 26.11.2026
17:30 UhrEndeDo. 04.02.2027
18:30 Uhr -
8 Termine
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Leitung:
Beate KeinathTänzerin - Geschäftsstelle: Böblingen-Sindelfingen
