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Sport in der Prävention - ein umfassendes Ganzkörpertraining.

Kraft und Ausdauer werden erhalten und aufgebaut, das Herz-Kreislaufsystem wird in Schwung gebracht, Balance und Koordination werden in jeder Trainingsstunde gefordert. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Rückenfitness, mit Übungen welche die Rückenmuskulatur stärken und fit für den Alltag machen, Rückenschmerzen können damit gelindert oder vorgebeugt werden. Nach Bedarf kommen Handgeräten oder schwungvolle Musik zum Einsatz. Entspannungsübungen nach verschiedenen Methoden bilden den Abschluss des Trainings. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung und sich selbst dabei etwas Gutes tun.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 21. September 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    1 Montag • 21. September 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 2
    • Montag, 28. September 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    2 Montag • 28. September 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 3
    • Montag, 05. Oktober 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    3 Montag • 05. Oktober 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 4
    • Montag, 12. Oktober 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    4 Montag • 12. Oktober 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 5
    • Montag, 19. Oktober 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    5 Montag • 19. Oktober 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 6
    • Montag, 02. November 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    6 Montag • 02. November 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 7
    • Montag, 09. November 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    7 Montag • 09. November 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 8
    • Montag, 16. November 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    8 Montag • 16. November 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 9
    • Montag, 23. November 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    9 Montag • 23. November 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 10
    • Montag, 30. November 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    10 Montag • 30. November 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 11
    • Montag, 07. Dezember 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    11 Montag • 07. Dezember 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 12
    • Montag, 14. Dezember 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    12 Montag • 14. Dezember 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 13
    • Montag, 21. Dezember 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    13 Montag • 21. Dezember 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 14
    • Montag, 11. Januar 2027
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    14 Montag • 11. Januar 2027 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 15
    • Montag, 18. Januar 2027
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    15 Montag • 18. Januar 2027 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 16
    • Montag, 25. Januar 2027
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    16 Montag • 25. Januar 2027 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 17
    • Montag, 01. Februar 2027
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    17 Montag • 01. Februar 2027 • 09:45 – 10:45 Uhr

Sport in der Prävention - ein umfassendes Ganzkörpertraining.

Kraft und Ausdauer werden erhalten und aufgebaut, das Herz-Kreislaufsystem wird in Schwung gebracht, Balance und Koordination werden in jeder Trainingsstunde gefordert. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Rückenfitness, mit Übungen welche die Rückenmuskulatur stärken und fit für den Alltag machen, Rückenschmerzen können damit gelindert oder vorgebeugt werden. Nach Bedarf kommen Handgeräten oder schwungvolle Musik zum Einsatz. Entspannungsübungen nach verschiedenen Methoden bilden den Abschluss des Trainings. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung und sich selbst dabei etwas Gutes tun.