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Sport in der Prävention - ein umfassendes Ganzkörpertraining.

Kraft und Ausdauer werden erhalten und aufgebaut, das Herz-Kreislaufsystem wird in Schwung gebracht, Balance und Koordination werden in jeder Trainingsstunde gefordert. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Rückenfitness, mit Übungen welche die Rückenmuskulatur stärken und fit für den Alltag machen, Rückenschmerzen können damit gelindert oder vorgebeugt werden. Nach Bedarf kommen Handgeräten oder schwungvolle Musik zum Einsatz. Entspannungsübungen nach verschiedenen Methoden bilden den Abschluss des Trainings. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung und sich selbst dabei etwas Gutes tun.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 23. Februar 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    1 Montag • 23. Februar 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 2
    • Montag, 02. März 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    2 Montag • 02. März 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 3
    • Montag, 09. März 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    3 Montag • 09. März 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 4
    • Montag, 16. März 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    4 Montag • 16. März 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 5
    • Montag, 23. März 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    5 Montag • 23. März 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 6
    • Montag, 13. April 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    6 Montag • 13. April 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 7
    • Montag, 20. April 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    7 Montag • 20. April 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 8
    • Montag, 27. April 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    8 Montag • 27. April 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 9
    • Montag, 04. Mai 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    9 Montag • 04. Mai 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 10
    • Montag, 11. Mai 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    10 Montag • 11. Mai 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 11
    • Montag, 18. Mai 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    11 Montag • 18. Mai 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 12
    • Montag, 08. Juni 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    12 Montag • 08. Juni 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 13
    • Montag, 22. Juni 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    13 Montag • 22. Juni 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 14
    • Montag, 29. Juni 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    14 Montag • 29. Juni 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 15
    • Montag, 06. Juli 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    15 Montag • 06. Juli 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 16
    • Montag, 13. Juli 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    16 Montag • 13. Juli 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr
    • 17
    • Montag, 20. Juli 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    17 Montag • 20. Juli 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr

Alternativkurse ( 1 )

Bodystyling & Stretch Kraft & Ausstrahlung
Mo. 23.02.2026 19:15
Kraft & Ausstrahlung

Kursnummer 34181012
Kursdetails ansehen
Gebühr: 94,00 €

Sport in der Prävention - ein umfassendes Ganzkörpertraining.

Kraft und Ausdauer werden erhalten und aufgebaut, das Herz-Kreislaufsystem wird in Schwung gebracht, Balance und Koordination werden in jeder Trainingsstunde gefordert. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Rückenfitness, mit Übungen welche die Rückenmuskulatur stärken und fit für den Alltag machen, Rückenschmerzen können damit gelindert oder vorgebeugt werden. Nach Bedarf kommen Handgeräten oder schwungvolle Musik zum Einsatz. Entspannungsübungen nach verschiedenen Methoden bilden den Abschluss des Trainings. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung und sich selbst dabei etwas Gutes tun.