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Sport in der Prävention - ein umfassendes Ganzkörpertraining.

Kraft und Ausdauer werden erhalten und aufgebaut, das Herz-Kreislaufsystem wird in Schwung gebracht, Balance und Koordination werden in jeder Trainingsstunde gefordert. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Rückenfitness, mit Übungen welche die Rückenmuskulatur stärken und fit für den Alltag machen, Rückenschmerzen können damit gelindert oder vorgebeugt werden. Nach Bedarf kommen Handgeräten oder schwungvolle Musik zum Einsatz. Entspannungsübungen nach verschiedenen Methoden bilden den Abschluss des Trainings. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung und sich selbst dabei etwas Gutes tun.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 23. September 2025
    • 15:25 – 16:25 Uhr
    1 Dienstag • 23. September 2025 • 15:25 – 16:25 Uhr
    • 2
    • Dienstag, 30. September 2025
    • 15:25 – 16:25 Uhr
    2 Dienstag • 30. September 2025 • 15:25 – 16:25 Uhr
    • 3
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 15:25 – 16:25 Uhr
    3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 15:25 – 16:25 Uhr
    • 4
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 15:25 – 16:25 Uhr
    4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 15:25 – 16:25 Uhr
    • 5
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 15:25 – 16:25 Uhr
    5 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 15:25 – 16:25 Uhr
    • 6
    • Dienstag, 04. November 2025
    • 15:25 – 16:25 Uhr
    6 Dienstag • 04. November 2025 • 15:25 – 16:25 Uhr
    • 7
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 15:25 – 16:25 Uhr
    7 Dienstag • 11. November 2025 • 15:25 – 16:25 Uhr
    • 8
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 15:25 – 16:25 Uhr
    8 Dienstag • 18. November 2025 • 15:25 – 16:25 Uhr
    • 9
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 15:25 – 16:25 Uhr
    9 Dienstag • 25. November 2025 • 15:25 – 16:25 Uhr
    • 10
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 15:25 – 16:25 Uhr
    10 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 15:25 – 16:25 Uhr
    • 11
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 15:25 – 16:25 Uhr
    11 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 15:25 – 16:25 Uhr
  • 11 vergangene Termine
    • 12
    • Dienstag, 16. Dezember 2025
    • 15:25 – 16:25 Uhr
    12 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 15:25 – 16:25 Uhr
    • 13
    • Dienstag, 13. Januar 2026
    • 15:25 – 16:25 Uhr
    13 Dienstag • 13. Januar 2026 • 15:25 – 16:25 Uhr
    • 14
    • Dienstag, 20. Januar 2026
    • 15:25 – 16:25 Uhr
    14 Dienstag • 20. Januar 2026 • 15:25 – 16:25 Uhr
    • 15
    • Dienstag, 27. Januar 2026
    • 15:25 – 16:25 Uhr
    15 Dienstag • 27. Januar 2026 • 15:25 – 16:25 Uhr
    • 16
    • Dienstag, 03. Februar 2026
    • 15:25 – 16:25 Uhr
    16 Dienstag • 03. Februar 2026 • 15:25 – 16:25 Uhr
    • 17
    • Dienstag, 10. Februar 2026
    • 15:25 – 16:25 Uhr
    17 Dienstag • 10. Februar 2026 • 15:25 – 16:25 Uhr

Sport in der Prävention - ein umfassendes Ganzkörpertraining.

Kraft und Ausdauer werden erhalten und aufgebaut, das Herz-Kreislaufsystem wird in Schwung gebracht, Balance und Koordination werden in jeder Trainingsstunde gefordert. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Rückenfitness, mit Übungen welche die Rückenmuskulatur stärken und fit für den Alltag machen, Rückenschmerzen können damit gelindert oder vorgebeugt werden. Nach Bedarf kommen Handgeräten oder schwungvolle Musik zum Einsatz. Entspannungsübungen nach verschiedenen Methoden bilden den Abschluss des Trainings. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung und sich selbst dabei etwas Gutes tun.