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Rückenfitness und Ganzkörpertraining

Durch statische und dynamische Gymnastikübungen wird die Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit der Knochen, Muskulatur und Gelenke erhalten und aufgebaut. Der Kurs richtet sich besonders an Personen, die durch gezielte Gymnastik Rückenbeschwerden vorbeugen möchten. Entspannungsübungen runden dieses Programm ab.

Kurstermine 18

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 15. September 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    1 Montag • 15. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 2
    • Montag, 22. September 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    2 Montag • 22. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 3
    • Montag, 29. September 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    3 Montag • 29. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 4
    • Montag, 06. Oktober 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    4 Montag • 06. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 5
    • Montag, 13. Oktober 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    5 Montag • 13. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 6
    • Montag, 20. Oktober 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    6 Montag • 20. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 7
    • Montag, 03. November 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    7 Montag • 03. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 8
    • Montag, 10. November 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    8 Montag • 10. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 9
    • Montag, 17. November 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    9 Montag • 17. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 10
    • Montag, 24. November 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    10 Montag • 24. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 11
    • Montag, 01. Dezember 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    11 Montag • 01. Dezember 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 12
    • Montag, 08. Dezember 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    12 Montag • 08. Dezember 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
  • 12 vergangene Termine
    • 13
    • Montag, 15. Dezember 2025
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    13 Montag • 15. Dezember 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 14
    • Montag, 12. Januar 2026
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    14 Montag • 12. Januar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 15
    • Montag, 19. Januar 2026
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    15 Montag • 19. Januar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 16
    • Montag, 26. Januar 2026
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    16 Montag • 26. Januar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 17
    • Montag, 02. Februar 2026
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    17 Montag • 02. Februar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
    • 18
    • Montag, 09. Februar 2026
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    18 Montag • 09. Februar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr

Rückenfitness und Ganzkörpertraining

Durch statische und dynamische Gymnastikübungen wird die Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit der Knochen, Muskulatur und Gelenke erhalten und aufgebaut. Der Kurs richtet sich besonders an Personen, die durch gezielte Gymnastik Rückenbeschwerden vorbeugen möchten. Entspannungsübungen runden dieses Programm ab.