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Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs bietet einen abwechslungsreichen Übungsmix für einen gesunden Rücken, um Dysbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Für einen ganzheitlichen Ansatz sind folgende Elemente auch ein wichtiger Bestandteil der Stunden: Ausdauer- und Fitnessübungen (zur allgemeinen Lockerung), Kraft trainieren zum Teil mit Hilfe von verschiedenen Handgeräten, Förderung von Wahrnehmung und Beweglichkeit des Körpers durch Propriozeptives Training (Gleichgewichtsschulung) sowie Entspannung - alles mit besonderen Blick auf einen gesunden Rücken in jedem Alter!

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 22. September 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    1 Montag • 22. September 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
    • 2
    • Montag, 29. September 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    2 Montag • 29. September 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
    • 3
    • Montag, 06. Oktober 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    3 Montag • 06. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
    • 4
    • Montag, 13. Oktober 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    4 Montag • 13. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
    • 5
    • Montag, 20. Oktober 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    5 Montag • 20. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
    • 6
    • Montag, 03. November 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    6 Montag • 03. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
    • 7
    • Montag, 10. November 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    7 Montag • 10. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
    • 8
    • Montag, 17. November 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    8 Montag • 17. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
    • 9
    • Montag, 24. November 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    9 Montag • 24. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
    • 10
    • Montag, 01. Dezember 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    10 Montag • 01. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
    • 11
    • Montag, 08. Dezember 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    11 Montag • 08. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
  • 11 vergangene Termine
    • 12
    • Montag, 15. Dezember 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    12 Montag • 15. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
    • 13
    • Montag, 12. Januar 2026
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    13 Montag • 12. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr
    • 14
    • Montag, 19. Januar 2026
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    14 Montag • 19. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr

Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs bietet einen abwechslungsreichen Übungsmix für einen gesunden Rücken, um Dysbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Für einen ganzheitlichen Ansatz sind folgende Elemente auch ein wichtiger Bestandteil der Stunden: Ausdauer- und Fitnessübungen (zur allgemeinen Lockerung), Kraft trainieren zum Teil mit Hilfe von verschiedenen Handgeräten, Förderung von Wahrnehmung und Beweglichkeit des Körpers durch Propriozeptives Training (Gleichgewichtsschulung) sowie Entspannung - alles mit besonderen Blick auf einen gesunden Rücken in jedem Alter!