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Rückenfit - alles für einen gesunden Rücken

Dieses Training fordert Ihren ganzen Körper und im Speziellen, Ihren Rücken. Wir beginnen mit einem Aufwärmen des ganzen Körpers, gehen dann über in spezielle Übungen für einen gesunden und stabilen Rücken. Mobilitätsübungen werden immer wieder integriert. Wir wollen unseren Rücken kräftigen und mobil halten. Zum Abschluss dehnen und entspannen wir uns.
Dieses Training hilft uns ganz besonders als Ausgleich zu einer sitzenden Tätigkeit, gegen leichte Verspannungen oder Mobilitätsproblemen.
Eigene Matte mitbringen

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 17. September 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    1 Donnerstag • 17. September 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 2
    • Donnerstag, 24. September 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    2 Donnerstag • 24. September 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 3
    • Donnerstag, 01. Oktober 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    3 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 4
    • Donnerstag, 08. Oktober 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    4 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 5
    • Donnerstag, 15. Oktober 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    5 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 6
    • Donnerstag, 22. Oktober 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    6 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 7
    • Donnerstag, 05. November 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    7 Donnerstag • 05. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 8
    • Donnerstag, 12. November 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    8 Donnerstag • 12. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 9
    • Donnerstag, 19. November 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    9 Donnerstag • 19. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 10
    • Donnerstag, 26. November 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    10 Donnerstag • 26. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 11
    • Donnerstag, 03. Dezember 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    11 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 12
    • Donnerstag, 10. Dezember 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    12 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 13
    • Donnerstag, 17. Dezember 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    13 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 14
    • Donnerstag, 14. Januar 2027
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    14 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 15
    • Donnerstag, 21. Januar 2027
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    15 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 16
    • Donnerstag, 28. Januar 2027
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    16 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr
    • 17
    • Donnerstag, 04. Februar 2027
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    17 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 17:30 – 18:30 Uhr

Rückenfit - alles für einen gesunden Rücken

Dieses Training fordert Ihren ganzen Körper und im Speziellen, Ihren Rücken. Wir beginnen mit einem Aufwärmen des ganzen Körpers, gehen dann über in spezielle Übungen für einen gesunden und stabilen Rücken. Mobilitätsübungen werden immer wieder integriert. Wir wollen unseren Rücken kräftigen und mobil halten. Zum Abschluss dehnen und entspannen wir uns.
Dieses Training hilft uns ganz besonders als Ausgleich zu einer sitzenden Tätigkeit, gegen leichte Verspannungen oder Mobilitätsproblemen.
Eigene Matte mitbringen