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Pilates & mehr

Nach einem Aufwärmtraining, das den Kreislauf in Schwung bringt und unsere Muskeln aufwärmt, konzentrieren wir uns auf gezielte Muskel- und Gewebekräftigung. Dabei steht Pilates, das vor allem die Rumpfmuskulatur stärkt, im Vordergrund. Ergänzt wird das Programm durch Stretching und in jeder Stunde widmen wir noch einer gezielten Muskelgruppe wie Beine, Arme, Nackenpartie, Po mit zusätzlichen Trainingsmethoden (z. B. Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Balancetraining etc.) und Kleingeräten (Hanteln, Bälle). Das Gewebe wird gestrafft, die Muskulatur kräftiger. Ein Ganzkörpertraining mit einer Menge Spaß!
Eigene Matte erforderlich.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 22. September 2025
    • 18:35 – 19:50 Uhr
    1 Montag • 22. September 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
    • 2
    • Montag, 29. September 2025
    • 18:35 – 19:50 Uhr
    2 Montag • 29. September 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
    • 3
    • Montag, 06. Oktober 2025
    • 18:35 – 19:50 Uhr
    3 Montag • 06. Oktober 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
    • 4
    • Montag, 13. Oktober 2025
    • 18:35 – 19:50 Uhr
    4 Montag • 13. Oktober 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
    • 5
    • Montag, 20. Oktober 2025
    • 18:35 – 19:50 Uhr
    5 Montag • 20. Oktober 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
    • 6
    • Montag, 03. November 2025
    • 18:35 – 19:50 Uhr
    6 Montag • 03. November 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
    • 7
    • Montag, 10. November 2025
    • 18:35 – 19:50 Uhr
    7 Montag • 10. November 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
    • 8
    • Montag, 17. November 2025
    • 18:35 – 19:50 Uhr
    8 Montag • 17. November 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
    • 9
    • Montag, 24. November 2025
    • 18:35 – 19:50 Uhr
    9 Montag • 24. November 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
    • 10
    • Montag, 01. Dezember 2025
    • 18:35 – 19:50 Uhr
    10 Montag • 01. Dezember 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
  • 10 vergangene Termine
    • 11
    • Montag, 15. Dezember 2025
    • 18:35 – 19:50 Uhr
    11 Montag • 15. Dezember 2025 • 18:35 – 19:50 Uhr
    • 12
    • Montag, 12. Januar 2026
    • 18:35 – 19:50 Uhr
    12 Montag • 12. Januar 2026 • 18:35 – 19:50 Uhr
    • 13
    • Montag, 26. Januar 2026
    • 18:35 – 19:50 Uhr
    13 Montag • 26. Januar 2026 • 18:35 – 19:50 Uhr
    • 14
    • Montag, 02. Februar 2026
    • 18:35 – 19:50 Uhr
    14 Montag • 02. Februar 2026 • 18:35 – 19:50 Uhr
    • 15
    • Montag, 09. Februar 2026
    • 18:35 – 19:50 Uhr
    15 Montag • 09. Februar 2026 • 18:35 – 19:50 Uhr

Pilates & mehr

Nach einem Aufwärmtraining, das den Kreislauf in Schwung bringt und unsere Muskeln aufwärmt, konzentrieren wir uns auf gezielte Muskel- und Gewebekräftigung. Dabei steht Pilates, das vor allem die Rumpfmuskulatur stärkt, im Vordergrund. Ergänzt wird das Programm durch Stretching und in jeder Stunde widmen wir noch einer gezielten Muskelgruppe wie Beine, Arme, Nackenpartie, Po mit zusätzlichen Trainingsmethoden (z. B. Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Balancetraining etc.) und Kleingeräten (Hanteln, Bälle). Das Gewebe wird gestrafft, die Muskulatur kräftiger. Ein Ganzkörpertraining mit einer Menge Spaß!
Eigene Matte erforderlich.