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Stärkung für den Männerrücken

Auch wenn Mann es nicht wahrhaben will, im Laufe der Jahre zwickt und zwackt es doch immer häufiger mal im Kreuz und das ewige Sitzen am Computer macht die Sache auch nicht besser. Dagegen hilft kein Kraut, aber gezielte Bewegung hat schon viel bewirkt. In diesem Kurs können sie mit abwechslungsreichen Übungen (mit und ohne Handgeräte) ihren Rücken stärken und Muskeln trainieren, von denen Sie bisher vielleicht noch nicht einmal wussten, dass es sie gibt. Abgeschlossen wird jede Stunde mit einer Einheit zur Muskellockerung und zum Stressabbau.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 24. September 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    1 Donnerstag • 24. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 2
    • Donnerstag, 01. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 3
    • Donnerstag, 08. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 4
    • Donnerstag, 15. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    4 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 5
    • Donnerstag, 22. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    5 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 6
    • Donnerstag, 05. November 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    6 Donnerstag • 05. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 7
    • Donnerstag, 12. November 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    7 Donnerstag • 12. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 8
    • Donnerstag, 19. November 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    8 Donnerstag • 19. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 9
    • Donnerstag, 26. November 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    9 Donnerstag • 26. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 10
    • Donnerstag, 03. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    10 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 11
    • Donnerstag, 10. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    11 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 12
    • Donnerstag, 17. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    12 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 13
    • Donnerstag, 14. Januar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    13 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 14
    • Donnerstag, 21. Januar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    14 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 15
    • Donnerstag, 28. Januar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    15 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr

Stärkung für den Männerrücken

Auch wenn Mann es nicht wahrhaben will, im Laufe der Jahre zwickt und zwackt es doch immer häufiger mal im Kreuz und das ewige Sitzen am Computer macht die Sache auch nicht besser. Dagegen hilft kein Kraut, aber gezielte Bewegung hat schon viel bewirkt. In diesem Kurs können sie mit abwechslungsreichen Übungen (mit und ohne Handgeräte) ihren Rücken stärken und Muskeln trainieren, von denen Sie bisher vielleicht noch nicht einmal wussten, dass es sie gibt. Abgeschlossen wird jede Stunde mit einer Einheit zur Muskellockerung und zum Stressabbau.