Skip to main content

Stärkung für den Männerrücken

Auch wenn Mann es nicht wahrhaben will, im Laufe der Jahre zwickt und zwackt es doch immer häufiger mal im Kreuz und das ewige Sitzen am Computer macht die Sache auch nicht besser. Dagegen hilft kein Kraut, aber gezielte Bewegung hat schon viel bewirkt. In diesem Kurs können sie mit abwechslungsreichen Übungen (mit und ohne Handgeräte) ihren Rücken stärken und Muskeln trainieren, von denen Sie bisher vielleicht noch nicht einmal wussten, dass es sie gibt. Abgeschlossen wird jede Stunde mit einer Einheit zur Muskellockerung und zum Stressabbau.

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 26. Februar 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    1 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 2
    • Donnerstag, 05. März 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    2 Donnerstag • 05. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 3
    • Donnerstag, 19. März 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    3 Donnerstag • 19. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 4
    • Donnerstag, 26. März 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    4 Donnerstag • 26. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 5
    • Donnerstag, 16. April 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    5 Donnerstag • 16. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 6
    • Donnerstag, 23. April 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    6 Donnerstag • 23. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 7
    • Donnerstag, 30. April 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    7 Donnerstag • 30. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 8
    • Donnerstag, 07. Mai 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    8 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 9
    • Donnerstag, 21. Mai 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    9 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 10
    • Donnerstag, 02. Juli 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    10 Donnerstag • 02. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 11
    • Donnerstag, 09. Juli 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    11 Donnerstag • 09. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 12
    • Donnerstag, 16. Juli 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    12 Donnerstag • 16. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
    • 13
    • Donnerstag, 23. Juli 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    13 Donnerstag • 23. Juli 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr

Stärkung für den Männerrücken

Auch wenn Mann es nicht wahrhaben will, im Laufe der Jahre zwickt und zwackt es doch immer häufiger mal im Kreuz und das ewige Sitzen am Computer macht die Sache auch nicht besser. Dagegen hilft kein Kraut, aber gezielte Bewegung hat schon viel bewirkt. In diesem Kurs können sie mit abwechslungsreichen Übungen (mit und ohne Handgeräte) ihren Rücken stärken und Muskeln trainieren, von denen Sie bisher vielleicht noch nicht einmal wussten, dass es sie gibt. Abgeschlossen wird jede Stunde mit einer Einheit zur Muskellockerung und zum Stressabbau.