Stabilisations- und Wirbelsäulengymnastik

Gymnastik zur Kräftigung von Wirbelsäule und Bandscheiben. Die Übungen dienen der Vorbeugung von Rückenproblemen und der Rückenstärkung. Inhalte: Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Haltungsschulung, Mobilisierung der Wirbelsäule.
Ergänzende Stabilisationsgymnastik fördert zusätzlich besonders die untere Rumpfmuskulatur und ganz nebenbei auch noch Koordination und Gleichgewicht.

Kurstermine 18

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 15. September 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
1 Dienstag • 15. September 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 2
- Dienstag, 22. September 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
2 Dienstag • 22. September 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 3
- Dienstag, 29. September 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
3 Dienstag • 29. September 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 4
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
4 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 5
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
5 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 6
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
6 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 7
- Dienstag, 03. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
7 Dienstag • 03. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 8
- Dienstag, 10. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
8 Dienstag • 10. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 9
- Dienstag, 17. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
9 Dienstag • 17. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 10
- Dienstag, 24. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
10 Dienstag • 24. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 11
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
11 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 12
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
12 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 13
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
13 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 14
- Dienstag, 22. Dezember 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
14 Dienstag • 22. Dezember 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 15
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 19:15 – 20:15 Uhr
15 Dienstag • 12. Januar 2027 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 16
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 19:15 – 20:15 Uhr
16 Dienstag • 19. Januar 2027 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 17
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 19:15 – 20:15 Uhr
17 Dienstag • 26. Januar 2027 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 18
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 19:15 – 20:15 Uhr
18 Dienstag • 02. Februar 2027 • 19:15 – 20:15 Uhr