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Rückentraining

Es wird neben einer intensiven Schulung der Halte- und Stützmuskulatur viel Wert auf Entspannungstechniken gelegt, die einer zu starken Muskelspannung vorbeugen können. Ziel des Kurses ist es, Verspannungen zu lösen, geschwächte Muskelgruppen zu kräftigen, die Wirbelsäule und ihre umliegenden Gelenke beweglich zu machen und die richtige Körperhaltung zu verbessern.

Kurstermine 18

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 14. September 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    1 Montag • 14. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 2
    • Montag, 21. September 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    2 Montag • 21. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 3
    • Montag, 28. September 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    3 Montag • 28. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 4
    • Montag, 05. Oktober 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    4 Montag • 05. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 5
    • Montag, 12. Oktober 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    5 Montag • 12. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 6
    • Montag, 19. Oktober 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    6 Montag • 19. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 7
    • Montag, 02. November 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    7 Montag • 02. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 8
    • Montag, 09. November 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    8 Montag • 09. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 9
    • Montag, 16. November 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    9 Montag • 16. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 10
    • Montag, 23. November 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    10 Montag • 23. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 11
    • Montag, 30. November 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    11 Montag • 30. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 12
    • Montag, 07. Dezember 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    12 Montag • 07. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 13
    • Montag, 14. Dezember 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    13 Montag • 14. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 14
    • Montag, 21. Dezember 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    14 Montag • 21. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 15
    • Montag, 11. Januar 2027
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    15 Montag • 11. Januar 2027 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 16
    • Montag, 18. Januar 2027
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    16 Montag • 18. Januar 2027 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 17
    • Montag, 25. Januar 2027
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    17 Montag • 25. Januar 2027 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 18
    • Montag, 01. Februar 2027
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    18 Montag • 01. Februar 2027 • 17:00 – 18:00 Uhr

Rückentraining

Es wird neben einer intensiven Schulung der Halte- und Stützmuskulatur viel Wert auf Entspannungstechniken gelegt, die einer zu starken Muskelspannung vorbeugen können. Ziel des Kurses ist es, Verspannungen zu lösen, geschwächte Muskelgruppen zu kräftigen, die Wirbelsäule und ihre umliegenden Gelenke beweglich zu machen und die richtige Körperhaltung zu verbessern.