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Rückentraining

Es wird neben einer intensiven Schulung der Halte- und Stützmuskulatur viel Wert auf Entspannungstechniken gelegt, die einer zu starken Muskelspannung vorbeugen können. Ziel des Kurses ist es, Verspannungen zu lösen, geschwächte Muskelgruppen zu kräftigen, die Wirbelsäule und ihre umliegenden Gelenke beweglich zu machen und die richtige Körperhaltung zu verbessern.

Kurstermine 18

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 23. Februar 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    1 Montag • 23. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 2
    • Montag, 02. März 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    2 Montag • 02. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 3
    • Montag, 09. März 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    3 Montag • 09. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 4
    • Montag, 16. März 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    4 Montag • 16. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 5
    • Montag, 23. März 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    5 Montag • 23. März 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 6
    • Montag, 13. April 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    6 Montag • 13. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 7
    • Montag, 20. April 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    7 Montag • 20. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 8
    • Montag, 27. April 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    8 Montag • 27. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 9
    • Montag, 04. Mai 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    9 Montag • 04. Mai 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 10
    • Montag, 11. Mai 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    10 Montag • 11. Mai 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 11
    • Montag, 18. Mai 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    11 Montag • 18. Mai 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 12
    • Montag, 08. Juni 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    12 Montag • 08. Juni 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 13
    • Montag, 15. Juni 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    13 Montag • 15. Juni 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 14
    • Montag, 22. Juni 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    14 Montag • 22. Juni 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 15
    • Montag, 29. Juni 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    15 Montag • 29. Juni 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 16
    • Montag, 06. Juli 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    16 Montag • 06. Juli 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 17
    • Montag, 13. Juli 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    17 Montag • 13. Juli 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 18
    • Montag, 20. Juli 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    18 Montag • 20. Juli 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr

Rückentraining

Es wird neben einer intensiven Schulung der Halte- und Stützmuskulatur viel Wert auf Entspannungstechniken gelegt, die einer zu starken Muskelspannung vorbeugen können. Ziel des Kurses ist es, Verspannungen zu lösen, geschwächte Muskelgruppen zu kräftigen, die Wirbelsäule und ihre umliegenden Gelenke beweglich zu machen und die richtige Körperhaltung zu verbessern.