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Rückentraining

Es wird neben einer intensiven Schulung der Halte- und Stützmuskulatur viel Wert auf Entspannungstechniken gelegt, die einer zu starken Muskelspannung vorbeugen können. Ziel des Kurses ist es, Verspannungen zu lösen, geschwächte Muskelgruppen zu kräftigen, die Wirbelsäule und ihre umliegenden Gelenke beweglich zu machen und die richtige Körperhaltung zu verbessern.

Kurstermine 16

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    1 Montag 26. Februar 2024 17:00 – 18:00 Uhr
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Montag, 04. März 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    2 Montag 04. März 2024 17:00 – 18:00 Uhr
    • 3
    • Montag, 11. März 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    3 Montag 11. März 2024 17:00 – 18:00 Uhr
    • 4
    • Montag, 18. März 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    4 Montag 18. März 2024 17:00 – 18:00 Uhr
    • 5
    • Montag, 08. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    5 Montag 08. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr
    • 6
    • Montag, 15. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    6 Montag 15. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr
    • 7
    • Montag, 22. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    7 Montag 22. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr
    • 8
    • Montag, 29. April 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    8 Montag 29. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr
    • 9
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    9 Montag 06. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr
    • 10
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    10 Montag 13. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr
    • 11
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    11 Montag 03. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr
    • 12
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    12 Montag 10. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr
    • 13
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    13 Montag 17. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr
    • 14
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    14 Montag 24. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr
    • 15
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    15 Montag 01. Juli 2024 17:00 – 18:00 Uhr
    • 16
    • Montag, 08. Juli 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    16 Montag 08. Juli 2024 17:00 – 18:00 Uhr

Rückentraining

Es wird neben einer intensiven Schulung der Halte- und Stützmuskulatur viel Wert auf Entspannungstechniken gelegt, die einer zu starken Muskelspannung vorbeugen können. Ziel des Kurses ist es, Verspannungen zu lösen, geschwächte Muskelgruppen zu kräftigen, die Wirbelsäule und ihre umliegenden Gelenke beweglich zu machen und die richtige Körperhaltung zu verbessern.