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Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs bietet einen abwechslungsreichen Übungsmix für einen gesunden Rücken, um Dysbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Für einen ganzheitlichen Ansatz sind folgende Elemente auch ein wichtiger Bestandteil der Stunden: Ausdauer- und Fitnessübungen (zur allgemeinen Lockerung), Kraft trainieren zum Teil mit Hilfe von verschiedenen Handgeräten, Förderung von Wahrnehmung und Beweglichkeit des Körpers durch Propriozeptives Training (Gleichgewichtsschulung) sowie Entspannung - alles mit besonderen Blick auf einen gesunden Rücken in jedem Alter!

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 24. Februar 2026
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    1 Dienstag • 24. Februar 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 2
    • Dienstag, 03. März 2026
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    2 Dienstag • 03. März 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 3
    • Dienstag, 10. März 2026
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    3 Dienstag • 10. März 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 4
    • Dienstag, 17. März 2026
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    4 Dienstag • 17. März 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 5
    • Dienstag, 24. März 2026
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    5 Dienstag • 24. März 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 6
    • Dienstag, 14. April 2026
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    6 Dienstag • 14. April 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 7
    • Dienstag, 21. April 2026
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    7 Dienstag • 21. April 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 8
    • Dienstag, 28. April 2026
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    8 Dienstag • 28. April 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 9
    • Dienstag, 12. Mai 2026
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    9 Dienstag • 12. Mai 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 10
    • Dienstag, 19. Mai 2026
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    10 Dienstag • 19. Mai 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 11
    • Dienstag, 09. Juni 2026
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    11 Dienstag • 09. Juni 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 12
    • Dienstag, 16. Juni 2026
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    12 Dienstag • 16. Juni 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 13
    • Dienstag, 23. Juni 2026
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    13 Dienstag • 23. Juni 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 14
    • Dienstag, 30. Juni 2026
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    14 Dienstag • 30. Juni 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr
    • 15
    • Dienstag, 07. Juli 2026
    • 17:20 – 18:20 Uhr
    15 Dienstag • 07. Juli 2026 • 17:20 – 18:20 Uhr

Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs bietet einen abwechslungsreichen Übungsmix für einen gesunden Rücken, um Dysbalancen des Skelett-Muskel-Systems ins Gleichgewicht zu bringen. Für einen ganzheitlichen Ansatz sind folgende Elemente auch ein wichtiger Bestandteil der Stunden: Ausdauer- und Fitnessübungen (zur allgemeinen Lockerung), Kraft trainieren zum Teil mit Hilfe von verschiedenen Handgeräten, Förderung von Wahrnehmung und Beweglichkeit des Körpers durch Propriozeptives Training (Gleichgewichtsschulung) sowie Entspannung - alles mit besonderen Blick auf einen gesunden Rücken in jedem Alter!