Gesunder Rücken & mehr
Nach der Aufwärmphase trainieren wir alle Muskelgruppen und stärken den Rücken.
Dadurch sollen Rückenschmerzen schon im Vorfeld verhindert werden.
Hierzu verwenden wir unter anderem verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Tubes, Brasils etc.
Auch an die Beweglichkeit der Gelenke, sowie an die Koordination und an die Gleichgewichtsschulung für die Körpermitte wird gedacht.
Die Stunde lassen wir dann mit effektiven Dehnübungen bei entspannter Musik ausklingen.
Dadurch sollen Rückenschmerzen schon im Vorfeld verhindert werden.
Hierzu verwenden wir unter anderem verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Tubes, Brasils etc.
Auch an die Beweglichkeit der Gelenke, sowie an die Koordination und an die Gleichgewichtsschulung für die Körpermitte wird gedacht.
Die Stunde lassen wir dann mit effektiven Dehnübungen bei entspannter Musik ausklingen.
Kurstermine 15
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 19. September 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
1 Dienstag • 19. September 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr -
- 2
- Dienstag, 26. September 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
2 Dienstag • 26. September 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr - 2 vergangene Termine
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- 3
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
3 Dienstag • 10. Oktober 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr -
- 4
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
4 Dienstag • 17. Oktober 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr -
- 5
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
5 Dienstag • 24. Oktober 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr -
- 6
- Dienstag, 07. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
6 Dienstag • 07. November 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr -
- 7
- Dienstag, 14. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
7 Dienstag • 14. November 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr -
- 8
- Dienstag, 21. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
8 Dienstag • 21. November 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr -
- 9
- Dienstag, 28. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
9 Dienstag • 28. November 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr -
- 10
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
10 Dienstag • 05. Dezember 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr -
- 11
- Dienstag, 09. Januar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
11 Dienstag • 09. Januar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr -
- 12
- Dienstag, 16. Januar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
12 Dienstag • 16. Januar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr -
- 13
- Dienstag, 23. Januar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
13 Dienstag • 23. Januar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr -
- 14
- Dienstag, 30. Januar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
14 Dienstag • 30. Januar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr -
- 15
- Dienstag, 06. Februar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
15 Dienstag • 06. Februar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
Alternativkurse ( 2 )
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Gesunder Rücken & mehr
Nach der Aufwärmphase trainieren wir alle Muskelgruppen und stärken den Rücken.
Dadurch sollen Rückenschmerzen schon im Vorfeld verhindert werden.
Hierzu verwenden wir unter anderem verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Tubes, Brasils etc.
Auch an die Beweglichkeit der Gelenke, sowie an die Koordination und an die Gleichgewichtsschulung für die Körpermitte wird gedacht.
Die Stunde lassen wir dann mit effektiven Dehnübungen bei entspannter Musik ausklingen.
Dadurch sollen Rückenschmerzen schon im Vorfeld verhindert werden.
Hierzu verwenden wir unter anderem verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Tubes, Brasils etc.
Auch an die Beweglichkeit der Gelenke, sowie an die Koordination und an die Gleichgewichtsschulung für die Körpermitte wird gedacht.
Die Stunde lassen wir dann mit effektiven Dehnübungen bei entspannter Musik ausklingen.
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Gebühr73,00 €
- Kursnummer: 34151111
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StartDi. 19.09.2023
09:00 UhrEndeDi. 06.02.2024
10:00 Uhr
Leitung:
Bianca Zeeb
Geschäftsstelle: Aidlingen