Rückhalt - das umfassende Rückenprogramm

Das vhs-Konzept 'Rückhalt' ist von der Bertelsmann-Stiftung vor einigen Jahren als das bundesweit beste Rückenschul-Programm ausgezeichnet worden. Besonders kennzeichnend ist der ganzheitliche Ansatz: die Berücksichtigung von mittlerweile auch wissenschaftlich nachgewiesenen Stressfaktoren als Ursache von Rückenbeschwerden. Daher sind auch Körperwahrnehmung, Entspannung, aber auch Ernährung Aspekte im Kurs: Wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen sollen abgebaut und durch wirbelsäulenfreundliche ersetzt werden. Funktionelle Gymnastik, Entspannungstraining und das Erlernen rückengerechter Verhaltensweisen wie Heben, Tragen, Bücken usw. sind die Inhalte dieser Übungsstunden.

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
1 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
- 2
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
2 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
- 3
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
3 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
- 4
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
4 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
- 5
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
5 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
- 6
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
6 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
- 7
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
7 Mittwoch • 10. Juli 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
- 8
- Mittwoch, 17. Juli 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
8 Mittwoch • 17. Juli 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr
- 9
- Mittwoch, 24. Juli 2024
- 17:15 – 18:15 Uhr
9 Mittwoch • 24. Juli 2024 • 17:15 – 18:15 Uhr