Pilates - Mobility Flow
Pilates - Mobility-Flow --> Kraft trifft Beweglichkeit.
Tauche ein in einen fließenden Pilates-Kurs, der klassische Core-Stärkung mit moderner Mobilitätsarbeit kombiniert.
In „Pilates – Mobility Flow“ verbinden wir gezielte Kraftübungen für Bauch, Rücken und Beckenboden mit geschmeidigen, gelenkschonenden Bewegungsfolgen, die deine Beweglichkeit verbessern und Verspannungen lösen.
Im Mittelpunkt steht der bewusste Umgang mit deinem Körper: Du lernst, dich kontrolliert, achtsam und effizient zu bewegen – im Einklang mit deiner Atmung.
Für wen geeignet?
- Ideal für alle, die sanft Kraft aufbauen möchten
- Perfekt bei Rückenschmerzen, Verspannungen oder Beweglichkeitseinschränkungen
- Kein Vorkenntnisse nötig – auch für Einsteiger geeignet
Kursinhalte:
- Pilates-Übungen für Core & Haltung
- Mobilisationsfluss für Schultern, Hüfte und Wirbelsäule
- Faszienfreundliche Dehnungen und leichte Flows
- Atemarbeit & Körperbewusstsein
Dein Mehrwert:
- Mehr Beweglichkeit & Körperkontrolle
- Kräftigung ohne Hektik
- Tiefes Körpergefühl & mentale Ruhe
Tauche ein in einen fließenden Pilates-Kurs, der klassische Core-Stärkung mit moderner Mobilitätsarbeit kombiniert.
In „Pilates – Mobility Flow“ verbinden wir gezielte Kraftübungen für Bauch, Rücken und Beckenboden mit geschmeidigen, gelenkschonenden Bewegungsfolgen, die deine Beweglichkeit verbessern und Verspannungen lösen.
Im Mittelpunkt steht der bewusste Umgang mit deinem Körper: Du lernst, dich kontrolliert, achtsam und effizient zu bewegen – im Einklang mit deiner Atmung.
Für wen geeignet?
- Ideal für alle, die sanft Kraft aufbauen möchten
- Perfekt bei Rückenschmerzen, Verspannungen oder Beweglichkeitseinschränkungen
- Kein Vorkenntnisse nötig – auch für Einsteiger geeignet
Kursinhalte:
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- Mobilisationsfluss für Schultern, Hüfte und Wirbelsäule
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- Kräftigung ohne Hektik
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Den Zugangslink zum Webinar und den Link zum Login-Leitfaden finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung.
Ihr Webinar läuft mit dem Video-Conferencing-System edudip. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: https://help.edudip.com/de/knowledge-base/technische-voraussetzungen-zur-nutzung-der-edudip-software/
Ausführliche Informationen finden Sie auf www.webinare-vhs.de unter dem Menüpunkt "Hinweise zur Technik".
Webinar
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Webinar
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 11. Juli 2026
- 09:00 – 09:45 Uhr
1 Samstag • 11. Juli 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr -
- 2
- Samstag, 18. Juli 2026
- 09:00 – 09:45 Uhr
2 Samstag • 18. Juli 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr -
- 3
- Samstag, 25. Juli 2026
- 09:00 – 09:45 Uhr
3 Samstag • 25. Juli 2026 • 09:00 – 09:45 Uhr
Pilates - Mobility Flow
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- Mobilisationsfluss für Schultern, Hüfte und Wirbelsäule
- Faszienfreundliche Dehnungen und leichte Flows
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- Kräftigung ohne Hektik
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In „Pilates – Mobility Flow“ verbinden wir gezielte Kraftübungen für Bauch, Rücken und Beckenboden mit geschmeidigen, gelenkschonenden Bewegungsfolgen, die deine Beweglichkeit verbessern und Verspannungen lösen.
Im Mittelpunkt steht der bewusste Umgang mit deinem Körper: Du lernst, dich kontrolliert, achtsam und effizient zu bewegen – im Einklang mit deiner Atmung.
Für wen geeignet?
- Ideal für alle, die sanft Kraft aufbauen möchten
- Perfekt bei Rückenschmerzen, Verspannungen oder Beweglichkeitseinschränkungen
- Kein Vorkenntnisse nötig – auch für Einsteiger geeignet
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- Pilates-Übungen für Core & Haltung
- Mobilisationsfluss für Schultern, Hüfte und Wirbelsäule
- Faszienfreundliche Dehnungen und leichte Flows
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- Kräftigung ohne Hektik
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-
Gebühr19,00 €
- Kursnummer: 83041810
-
StartSa. 11.07.2026
09:00 UhrEndeSa. 25.07.2026
09:45 Uhr -
3 Termine
- Geschäftsstelle: Online vhs
-
Online vhs
