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Ganzheitliche Gymnastik mit Rückentraining
für Einsteiger

Die Stunde beginnt mit sanftem Aufwärmen und Übungen zur Körperwahrnehmung, weiter mit leichter rückengerechter Gymnastik zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit, Gelenkigkeit und einer guten, gesunden Körperhaltung. Am Ende der Stunde dehnen und entspannen wir uns.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 22. September 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    1 Dienstag • 22. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 2
    • Dienstag, 29. September 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    2 Dienstag • 29. September 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 3
    • Dienstag, 06. Oktober 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 4
    • Dienstag, 13. Oktober 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    4 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 5
    • Dienstag, 20. Oktober 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 6
    • Dienstag, 03. November 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    6 Dienstag • 03. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 7
    • Dienstag, 10. November 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    7 Dienstag • 10. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 8
    • Dienstag, 17. November 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    8 Dienstag • 17. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 9
    • Dienstag, 24. November 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    9 Dienstag • 24. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 10
    • Dienstag, 01. Dezember 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    10 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 11
    • Dienstag, 08. Dezember 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    11 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 12
    • Dienstag, 15. Dezember 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    12 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 13
    • Dienstag, 22. Dezember 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    13 Dienstag • 22. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 14
    • Dienstag, 12. Januar 2027
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    14 Dienstag • 12. Januar 2027 • 17:00 – 18:00 Uhr
    • 15
    • Dienstag, 19. Januar 2027
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    15 Dienstag • 19. Januar 2027 • 17:00 – 18:00 Uhr

Ganzheitliche Gymnastik mit Rückentraining
für Einsteiger

Die Stunde beginnt mit sanftem Aufwärmen und Übungen zur Körperwahrnehmung, weiter mit leichter rückengerechter Gymnastik zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit, Gelenkigkeit und einer guten, gesunden Körperhaltung. Am Ende der Stunde dehnen und entspannen wir uns.