Achtsames Mobilitäts-Training
Im „Achtsamen Mobilitäts-Training“ erwarten die Teilnehmer: innen folgende Inhalte:
· Mobilitätsübungen der Körpergelenke durch bewusste und kontrollierte Bewegungsabfolgen
· Dehnübungen der unterschiedlichen Muskelgruppen, um Verspannungen zu lösen und vorzubeugen
· Achtsamkeitsübungen in Form von Atemübungen
· Neurozentrierte Übungen für die Verbesserung der Beweglichkeit, denn all unsere Bewegungen haben ihren Ursprung in unserem Nervensystem
· Meditationen, um den eigenen Fokus zu trainieren und sich entspannen zu können
Alle Übungen sind auf die bewusste Ausführung ausgelegt und sorgen dafür, das eigene Körperbewusstsein zu stärken.
à Steigt das Körperbewusstsein, so steigt auch die Wahrnehmung.
à Nehmen wir bewusster unsere Bedürfnisse wahr und erfüllen diese, so steigt auch das eigene Wohlbefinden.
„Achtsames Mobilitäts-Training“ bietet für jeden die Möglichkeit, bewusst zur Ruhe zu kommen und dabei etwas Gutes für den eigenen Körper und für das eigene Wohlbefinden zu tun.
· Mobilitätsübungen der Körpergelenke durch bewusste und kontrollierte Bewegungsabfolgen
· Dehnübungen der unterschiedlichen Muskelgruppen, um Verspannungen zu lösen und vorzubeugen
· Achtsamkeitsübungen in Form von Atemübungen
· Neurozentrierte Übungen für die Verbesserung der Beweglichkeit, denn all unsere Bewegungen haben ihren Ursprung in unserem Nervensystem
· Meditationen, um den eigenen Fokus zu trainieren und sich entspannen zu können
Alle Übungen sind auf die bewusste Ausführung ausgelegt und sorgen dafür, das eigene Körperbewusstsein zu stärken.
à Steigt das Körperbewusstsein, so steigt auch die Wahrnehmung.
à Nehmen wir bewusster unsere Bedürfnisse wahr und erfüllen diese, so steigt auch das eigene Wohlbefinden.
„Achtsames Mobilitäts-Training“ bietet für jeden die Möglichkeit, bewusst zur Ruhe zu kommen und dabei etwas Gutes für den eigenen Körper und für das eigene Wohlbefinden zu tun.
Kurzkurs
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 21. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
1 Dienstag • 21. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 2
- Dienstag, 28. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
2 Dienstag • 28. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 3
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
3 Dienstag • 04. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 4
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
4 Dienstag • 11. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 5
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
5 Dienstag • 18. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 6
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
6 Dienstag • 25. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr
Achtsames Mobilitäts-Training
Im „Achtsamen Mobilitäts-Training“ erwarten die Teilnehmer: innen folgende Inhalte:
· Mobilitätsübungen der Körpergelenke durch bewusste und kontrollierte Bewegungsabfolgen
· Dehnübungen der unterschiedlichen Muskelgruppen, um Verspannungen zu lösen und vorzubeugen
· Achtsamkeitsübungen in Form von Atemübungen
· Neurozentrierte Übungen für die Verbesserung der Beweglichkeit, denn all unsere Bewegungen haben ihren Ursprung in unserem Nervensystem
· Meditationen, um den eigenen Fokus zu trainieren und sich entspannen zu können
Alle Übungen sind auf die bewusste Ausführung ausgelegt und sorgen dafür, das eigene Körperbewusstsein zu stärken.
à Steigt das Körperbewusstsein, so steigt auch die Wahrnehmung.
à Nehmen wir bewusster unsere Bedürfnisse wahr und erfüllen diese, so steigt auch das eigene Wohlbefinden.
„Achtsames Mobilitäts-Training“ bietet für jeden die Möglichkeit, bewusst zur Ruhe zu kommen und dabei etwas Gutes für den eigenen Körper und für das eigene Wohlbefinden zu tun.
· Mobilitätsübungen der Körpergelenke durch bewusste und kontrollierte Bewegungsabfolgen
· Dehnübungen der unterschiedlichen Muskelgruppen, um Verspannungen zu lösen und vorzubeugen
· Achtsamkeitsübungen in Form von Atemübungen
· Neurozentrierte Übungen für die Verbesserung der Beweglichkeit, denn all unsere Bewegungen haben ihren Ursprung in unserem Nervensystem
· Meditationen, um den eigenen Fokus zu trainieren und sich entspannen zu können
Alle Übungen sind auf die bewusste Ausführung ausgelegt und sorgen dafür, das eigene Körperbewusstsein zu stärken.
à Steigt das Körperbewusstsein, so steigt auch die Wahrnehmung.
à Nehmen wir bewusster unsere Bedürfnisse wahr und erfüllen diese, so steigt auch das eigene Wohlbefinden.
„Achtsames Mobilitäts-Training“ bietet für jeden die Möglichkeit, bewusst zur Ruhe zu kommen und dabei etwas Gutes für den eigenen Körper und für das eigene Wohlbefinden zu tun.
Kurzkurs
-
Gebühr32,00 €
- Kursnummer: 33841510
-
StartDi. 21.05.2024
18:00 UhrEndeDi. 25.06.2024
19:00 Uhr
Leitung:
Katharina Schmiederer
Geschäftsstelle: Böblingen-Sindelfingen
