Rückenfit - alles für einen gesunden Rücken

Dieses Training fordert Ihren ganzen Körper und im Speziellen, Ihren Rücken. Wir beginnen mit einem Aufwärmen des ganzen Körpers, gehen dann über in spezielle Übungen für einen gesunden und stabilen Rücken. Mobilitätsübungen werden immer wieder integriert. Wir wollen unseren Rücken kräftigen und mobil halten. Zum Abschluss dehnen und entspannen wir uns.
Dieses Training hilft uns ganz besonders als Ausgleich zu einer sitzenden Tätigkeit, gegen leichte Verspannungen oder Mobilitätsproblemen.

Eigene Matte mitbringen

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 29. Februar 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
1 Donnerstag • 29. Februar 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 2
- Donnerstag, 07. März 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
2 Donnerstag • 07. März 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 3
- Donnerstag, 14. März 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
3 Donnerstag • 14. März 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 4
- Donnerstag, 21. März 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
4 Donnerstag • 21. März 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 5
- Donnerstag, 11. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
5 Donnerstag • 11. April 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 6
- Donnerstag, 18. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
6 Donnerstag • 18. April 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 7
- Donnerstag, 25. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
7 Donnerstag • 25. April 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
7 vergangene Termine
- 8
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
8 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 9
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
9 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 10
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
10 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 11
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
11 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 12
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
12 Donnerstag • 20. Juni 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 13
- Donnerstag, 27. Juni 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
13 Donnerstag • 27. Juni 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 14
- Donnerstag, 11. Juli 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
14 Donnerstag • 11. Juli 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr
- 15
- Donnerstag, 18. Juli 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
15 Donnerstag • 18. Juli 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr