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Tiefenwirksames Muskeltraining
mit Flexibar & Pilateselementen

Mit Hilfe des original Flexi-Bar (Trainingsgerät aus dehnbarem Fiberglasstab) und Elementen aus dem Pilates wird die Tiefenmuskulatur aufgebaut und gestärkt. Zusätzliches Stabilitätstraining (vornehmlich Übungen auf instabilen Untergründen wie Balance Pads) zielt besonders auf Koordination und Tiefensensibilität ab. Die reflektorische Muskelaktivität sowie die Stabilisierung der Gelenkmuskeln wird gefördert und so die Haltung verbessert und die Gesamtmuskulatur intensiv trainiert. Ein effektives Power-Training besonders für Bauch und Rücken!

Kurstermine 16

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 14. September 2026
    • 20:20 – 21:20 Uhr
    1 Montag • 14. September 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
    • 2
    • Montag, 21. September 2026
    • 20:20 – 21:20 Uhr
    2 Montag • 21. September 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
    • 3
    • Montag, 28. September 2026
    • 20:20 – 21:20 Uhr
    3 Montag • 28. September 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
    • 4
    • Montag, 05. Oktober 2026
    • 20:20 – 21:20 Uhr
    4 Montag • 05. Oktober 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
    • 5
    • Montag, 12. Oktober 2026
    • 20:20 – 21:20 Uhr
    5 Montag • 12. Oktober 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
    • 6
    • Montag, 19. Oktober 2026
    • 20:20 – 21:20 Uhr
    6 Montag • 19. Oktober 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
    • 7
    • Montag, 02. November 2026
    • 20:20 – 21:20 Uhr
    7 Montag • 02. November 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
    • 8
    • Montag, 09. November 2026
    • 20:20 – 21:20 Uhr
    8 Montag • 09. November 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
    • 9
    • Montag, 16. November 2026
    • 20:20 – 21:20 Uhr
    9 Montag • 16. November 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
    • 10
    • Montag, 23. November 2026
    • 20:20 – 21:20 Uhr
    10 Montag • 23. November 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
    • 11
    • Montag, 30. November 2026
    • 20:20 – 21:20 Uhr
    11 Montag • 30. November 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
    • 12
    • Montag, 07. Dezember 2026
    • 20:20 – 21:20 Uhr
    12 Montag • 07. Dezember 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
    • 13
    • Montag, 14. Dezember 2026
    • 20:20 – 21:20 Uhr
    13 Montag • 14. Dezember 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
    • 14
    • Montag, 21. Dezember 2026
    • 20:20 – 21:20 Uhr
    14 Montag • 21. Dezember 2026 • 20:20 – 21:20 Uhr
    • 15
    • Montag, 11. Januar 2027
    • 20:20 – 21:20 Uhr
    15 Montag • 11. Januar 2027 • 20:20 – 21:20 Uhr
    • 16
    • Montag, 18. Januar 2027
    • 20:20 – 21:20 Uhr
    16 Montag • 18. Januar 2027 • 20:20 – 21:20 Uhr

Tiefenwirksames Muskeltraining
mit Flexibar & Pilateselementen

Mit Hilfe des original Flexi-Bar (Trainingsgerät aus dehnbarem Fiberglasstab) und Elementen aus dem Pilates wird die Tiefenmuskulatur aufgebaut und gestärkt. Zusätzliches Stabilitätstraining (vornehmlich Übungen auf instabilen Untergründen wie Balance Pads) zielt besonders auf Koordination und Tiefensensibilität ab. Die reflektorische Muskelaktivität sowie die Stabilisierung der Gelenkmuskeln wird gefördert und so die Haltung verbessert und die Gesamtmuskulatur intensiv trainiert. Ein effektives Power-Training besonders für Bauch und Rücken!