Fitness-Mix
Ganzkörpertraining mit Elementen aus der funktionellen wie auch der Konditionsgymnastik. Nach einer Aufwärmphase für das Herz-Kreislauf-System werden verschiedene Muskelpartien (Rücken, Arme, Bauch usw.) gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet werden die Kurse durch Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln. Je nach Unterrichtsstil der Kursleitung wird der Schwerpunkt etwas mehr auf Muskelkräftigung, Herz-Kreislauf-Training, Koordinationsübungen oder Stretching gelegt. Zum Teil wird mit Hilfsmitteln (wie Physioband) gearbeitet. Bei guten Wetter und Interesse der Gruppe können einzelne Stunden auch nach draußen verlegt und/oder zum Kennenlernen spezieller Fitnessformen und Sportarten genutzt werden. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränke, Aerobicschuhe
Kurstermine 17
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 23. September 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
1 Dienstag • 23. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 2
- Dienstag, 30. September 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
2 Dienstag • 30. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 3
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 4
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 5
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
5 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 6
- Dienstag, 04. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
6 Dienstag • 04. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 7
- Dienstag, 11. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
7 Dienstag • 11. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 8
- Dienstag, 18. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
8 Dienstag • 18. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 9
- Dienstag, 25. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
9 Dienstag • 25. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 10
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
10 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 11
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
11 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr - 11 vergangene Termine
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- 12
- Dienstag, 16. Dezember 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
12 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 13
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
13 Dienstag • 13. Januar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 14
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
14 Dienstag • 20. Januar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 15
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
15 Dienstag • 27. Januar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 16
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
16 Dienstag • 03. Februar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 17
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
17 Dienstag • 10. Februar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr
Fitness-Mix
Ganzkörpertraining mit Elementen aus der funktionellen wie auch der Konditionsgymnastik. Nach einer Aufwärmphase für das Herz-Kreislauf-System werden verschiedene Muskelpartien (Rücken, Arme, Bauch usw.) gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet werden die Kurse durch Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln. Je nach Unterrichtsstil der Kursleitung wird der Schwerpunkt etwas mehr auf Muskelkräftigung, Herz-Kreislauf-Training, Koordinationsübungen oder Stretching gelegt. Zum Teil wird mit Hilfsmitteln (wie Physioband) gearbeitet. Bei guten Wetter und Interesse der Gruppe können einzelne Stunden auch nach draußen verlegt und/oder zum Kennenlernen spezieller Fitnessformen und Sportarten genutzt werden. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränke, Aerobicschuhe
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Gebühr80,00 €
- Kursnummer: 35143818
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StartDi. 23.09.2025
10:00 UhrEndeDi. 10.02.2026
11:00 Uhr -
17 Termine
- Geschäftsstelle: Grafenau
-
Wiesengrundhalle71120 Grafenau___
