Fitness-Mix
Ganzkörpertraining mit Elementen aus der funktionellen wie auch der Konditionsgymnastik. Nach einer Aufwärmphase für das Herz-Kreislauf-System werden verschiedene Muskelpartien (Rücken, Arme, Bauch usw.) gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet werden die Kurse durch Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln. Je nach Unterrichtsstil der Kursleitung wird der Schwerpunkt etwas mehr auf Muskelkräftigung, Herz-Kreislauf-Training, Koordinationsübungen oder Stretching gelegt. Zum Teil wird mit Hilfsmitteln (wie Physioband) gearbeitet. Bei guten Wetter und Interesse der Gruppe können einzelne Stunden auch nach draußen verlegt und/oder zum Kennenlernen spezieller Fitnessformen und Sportarten genutzt werden. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränke, Aerobicschuhe
für Frauen
Kurstermine 17
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 19. September 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
1 Dienstag • 19. September 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 2
- Dienstag, 26. September 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
2 Dienstag • 26. September 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
3 Dienstag • 10. Oktober 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 4
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
4 Dienstag • 17. Oktober 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 5
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
5 Dienstag • 24. Oktober 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 6
- Dienstag, 07. November 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
6 Dienstag • 07. November 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 7
- Dienstag, 14. November 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
7 Dienstag • 14. November 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 8
- Dienstag, 21. November 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
8 Dienstag • 21. November 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 9
- Dienstag, 28. November 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
9 Dienstag • 28. November 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 10
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
10 Dienstag • 05. Dezember 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 11
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
11 Dienstag • 12. Dezember 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 12
- Dienstag, 19. Dezember 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
12 Dienstag • 19. Dezember 2023 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 13
- Dienstag, 09. Januar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
13 Dienstag • 09. Januar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 14
- Dienstag, 16. Januar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
14 Dienstag • 16. Januar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 15
- Dienstag, 23. Januar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
15 Dienstag • 23. Januar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 16
- Dienstag, 30. Januar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
16 Dienstag • 30. Januar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr -
- 17
- Dienstag, 06. Februar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
17 Dienstag • 06. Februar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr
Fitness-Mix
Ganzkörpertraining mit Elementen aus der funktionellen wie auch der Konditionsgymnastik. Nach einer Aufwärmphase für das Herz-Kreislauf-System werden verschiedene Muskelpartien (Rücken, Arme, Bauch usw.) gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet werden die Kurse durch Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln. Je nach Unterrichtsstil der Kursleitung wird der Schwerpunkt etwas mehr auf Muskelkräftigung, Herz-Kreislauf-Training, Koordinationsübungen oder Stretching gelegt. Zum Teil wird mit Hilfsmitteln (wie Physioband) gearbeitet. Bei guten Wetter und Interesse der Gruppe können einzelne Stunden auch nach draußen verlegt und/oder zum Kennenlernen spezieller Fitnessformen und Sportarten genutzt werden. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränke, Aerobicschuhe
für Frauen
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Gebühr78,00 €
- Kursnummer: 35143818
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StartDi. 19.09.2023
10:00 UhrEndeDi. 06.02.2024
11:00 Uhr
Leitung:
Johanna Pfeffer
Geschäftsstelle: Grafenau
Wiesengrundhalle
71120 Grafenau
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